女性の体の月経中には、激しいホルモンの変化 - 本当のホルモンの嵐 - があります。 科学者の研究は、月経中に筋肉の力が弱まり、動脈圧が上昇することを示しています。 免疫システムが弱体化しているため、体は風邪の影響を受けやすくなります。 さらに、重大な日の女性の生活は、一定の過敏性、うつ病の可能性のある症状発現を損なう。 彼らは不眠症に悩まされ、頭痛に苦しんでいます。 注意が払われて集中力が低下する。 したがって、通常はあまり労力を必要としない作業は、貧弱に進行しています。 あなたが見ることができるように、この期間中、女性は多くの症状を伴います。 人生を簡単に月経をより簡単に行う方法を教えてください。
主なものは静けさです
月経中は、どんな女性も安静が必要です。 最近、婦人科医は積極的な身体活動を避けることを誤って推奨していません。 集中的な動きは、女性の生殖器の病気の原因となり得る。 したがって、エアロビクス、シェイピング、ダンス、水泳はキャンセルする方が良いです。 あなたが失うことはない数日間のスポーツのフォームは、あなた自身が多くの害を行うことができます。 今すぐ自分に休憩を与えるのが良いです。 重大な日が週末になる場合は、食糧の購入、重労働、一般的な掃除を1週間延期する方がよいでしょう。 十分な休息を取って、少なくとも8時間寝てください。
重要な日の女性は責任ある意思決定をしないほうがよい。 可能であれば、重要なビジネスミーティングをキャンセルしてください。 あなたの人生を楽にするために、ストレスなく、家庭や職場で状況を落ち着かせてください。 あなたを囲む人々の介護と理解も非常に重要です。 体内のホルモン嵐が治まると、安全にすべての問題に対処できます。
赤を食べたり、着ないでください！
あなたがアレルギー疾患に苦しんでいる場合、この期間中この病気の悪化があるかもしれません。 それを防ぐには、特に注意深く医師の指示に従ってください。食事療法を監視してください。 結局のところ、多くの製品はそれ自体でアレルゲンである。 いつものイチゴ、卵黄、コーヒー、ニンジンはアレルギー反応を引き起こさないかもしれません。 しかし、身体保護の感受性が増すにつれて、彼らの致命的な役割を果たすことができます。 したがって予防のための食事療法に従う方がよい。 重要な日には、キャビア、赤肉、赤い野菜、果実や果物、赤い魚の赤い色のダイエット製品から除外します。 コーヒーやチョコレートを乱用しないでください。
奇妙なことに、赤色の服はまた、状態の悪化を引き起こす可能性があります。 月経の期間では、涼しい服を着て - 青、灰色、青、しかし明るい。 神秘主義者は、これはいいえ、明るい色（特に赤い色合い）は神経系を興奮させます。 増加した血圧、代謝 - したがって出血。 あなたは装飾について同じことを言うことができます。 銀には癒しの効果があり、金には刺激的な効果があることが注目されています。 したがって、重要な日には、シルバージュエリーを優先してください。
我々は丸薬なしで行うことができます
月経中に痛みを経験し、常に投薬を飲み込む多くの女性。 そして、これは体に大きな薬物負荷があるという事実についてはめったに考えませんが。 自分自身を数える：1ヶ月に3〜5日、1年に12〜14回、そして何十年も何十年も。 肛門鎮痛薬は、最も人気の高いアナルギンであり、大量には血液や胃腸管に悪影響を及ぼします。 薬は、代謝を妨害し、神経系に悪影響を及ぼすことを医師が意図していません。 彼らの思慮深い使用は、医療疾患の出現につながる可能性があります。 したがって、自分自身から医薬品の負荷を取り除くために最善を尽くしてください。 結局のところ、たいていは寝るだけで十分です。批判的な日の痛みは減少します。
月経の期間中に重度の痛み、めまい、出血が非常に多い場合、逆に稀である場合は、自分でトラブルに対処しないでください。 これは自分自身を害することができます。 どのような治療法が専門家によって決定されるべきかの問題。 医師 - 婦人科医は、重要な日に女性の生活を楽にする必要があります。 彼に申し込み、適用する。 あなたに健康と良い残り！