女性は常に過剰な脂肪と戦争をします。 体重を減らすためには、まず食事を監視する必要があります。 これらの衰弱させる食事は、私たちの健康に良いことを約束するものではありません。 今日は、ポメロに基づいた新しいフルーツダイエットを試してみることをお勧めします。
ポメロは濃厚な皮で覆われた、おいしくてジューシーな果物です。 それは球に似ていて、緑がかった黄色の色合いをしています。 時にはポメロは洋梨の形をしています。 果物の発祥の地は中国です。 この果実の歴史は、私たちの時代の前であっても、ずっと前から始まっています。 時間の経過とともに、ポメロはヨーロッパに現れました。
CIS諸国では果物はイスラエルから来た。 今、この製品は料理に欠かせないものです。 これはグレープフルーツと非常によく似ていますが、サイズははるかに大きいです。 8-10キロに達した果物があります。 味わうために、彼らは同様のグレープフルーツですが、より激しい風味を持っています。
他の柑橘類と同様に、ポメラムは脂肪燃焼特性を有する。 したがって、それは完全に減量のための女性のために適しています。 過剰な体重を簡単に取り除くことができます。 ポメロはあなたの健康に害を与えることなく脂肪を失うのに役立ちます。 理想的な姿でポメラロ - これは本当です、常にフィットネスとジムに出席する機会を持っていないので。 食事は胃腸管を損傷する可能性があります。
ポメロは過剰脂肪に対する優れたツールです。 ウエストに余分なインチがありますか？ この果物はあなたのためだけのものです。 彼はどんな問題にも対処するのを手伝ってくれるでしょう。 したがって、すべての有用性について学ぶ価値があります。
Pomelo - ビタミンとマイクロ要素の貯蔵庫
ビタミンA、B、C、およびペクチン、ベータカロチンなどの非常に豊富なビタミン源です。果物は、その精油、酸化防止剤、およびその他の有用な微量元素：マグネシウム、鉄、カリウム、カルシウム、リン、ナトリウムを含みます。 有用な炭水化物ポメロは、良好な代謝および消化を促進する。
これは低カロリー製品です。 100 grには約40カロリーが入っています。 だから、この果物は食物です。 この製品を使用すると、気分、効率、免疫力が向上します。 それは人の抑うつ状態に対処するのに役立ちます。 最も重要なことは、冬の間に製品名を取ることです。 この期間では、体はそれが必要なビタミンimikroelementy方法では不可能です。 果物は体の防御を改善し、ウイルス性疾患に対処するのに役立ちます。
多くの栄養士や医師は、あなたが圧力や胃に問題がある場合は、食事に含めることをお勧めします。 それは効果的に不眠症、喘息を治す。 発熱や糖尿病に使われます。
果物は美容目的でも使用されます。 ポメロをベースにしたマスクとスクラブは、肌に潤いを与え、しっかりとします。 セルライトを効果的に治療します。
ポメラロの3日間の食事
ダイエット中においしく栄養価の高い食事を楽しむことができます。 したがって、ダイエットにポメロを含めると、自分を気にすることなく、素早く効果的に体重を減らすことができます。 果物の組成には、非常に速やかに体を満たし、長い間飢えを経験していない酵素が含まれています。
- 最初の日。 朝食は砂糖の緑茶またはハーブのティーポットで始まり、ポメロの半分を食べる必要があります。 午後には、鶏肉を入れた新鮮なサラダを待っています。 鶏肉の代わりに、魚を食べることができます。 これはあなたの配慮です。 このすべてを焼いた野菜に置き換えることができます。 いくつかのお茶を飲んでください。 スナックのために、フルーツサラダ（ポメロ、キウイ、グレープフルーツ）とヨーグルトがあります。 私たちは、ポメロ半分の夕食のカリフラワーを食べます。 ハーブティーを飲む。
- 二日目。 午前中には、小さな鶏肉とポメロで砂糖を使わずにお茶を飲みます。 夕食には野菜や紅茶を煮込んだ魚があります。 正午に1/2ポメロとゆで卵を食べることができます。 卵とリンゴを食べる。 デザート、ウンナポメロ、蜂蜜入りお茶。
- 3日目。 朝の食事は緑茶と少しから始まります。 私たちは煮た鶏肉とお茶を飲みます。 デザートの場合は、ポメロを食べる。 ヨーグルトとフルーツで午後を始める。 夕食にはポメロとカリフラワーを食べる。 寝る前に、ケフィアを飲むことができます。
3日間の食事のおかげで、体内の毒素を浄化し、消化、代謝を改善し、腸の働きを回復させることができます。 ダイエットに加えて、朝食前に毎朝毎日できますし、半年後に結果を見ることができます。
ポメラロとサラダ
これは体重減少のためのポメラとの最も人気のあるサラダです。 準備をし、喜びで体重を減らす。
"絶妙な喜び"
成分：
- ポメロ
- サラダの葉
- オリーブオイル
Pomeloとレタスは鉱山を残し、きれいにして小片に切る。 すべてを混ぜてオリーブオイルを加えなさい。 あなたは少し塩をつけることができます。 サラティコゴフ。
「女性のトリック」
成分：
- パルメザンチーズ
- チキンフィレ
- カシューナッツ
- サラダの葉
- ポメロ
まず、フィレを沸かして細切りにします。 ピムリをきれいにして小葉で注意深く分解してください。 レタスの葉は切る必要があるが、チーズはナッツを加える。 すべての成分はオリーブオイルと混合され、味付けされます。
柑橘類の果物や潰瘍にアレルギーがある場合は、この果物を食べることはお勧めしません。
Pomeloは過剰脂肪で優れた仕事をします。 したがって、それはあなたの食生活に果物を含める価値があり、すぐに優れた結果を達成します。