健康であるためには体内に十分な太陽エネルギーが必要です。十分でない場合は、関節、副腎または蛍光システムの問題が始まることがあります。 太陽の下で長時間過ごすと、アレルギーやホルモン機能に苦しむ可能性があります。
日光浴はオリンピック大会、エジプト人、アッシリア人、ヒポクラテスでさえ参加者にギリシャを奪われ、日光の癒しの性質を知っていた。
太陽の放射線は紫外線と赤外線で構成されています。
紫外線は赤外線よりもはるかに貴重です。 それは殺菌作用があり、ビタミンと生物学的活性物質で皮膚を豊かにします。
赤外線は、抗炎症、血管拡張および代謝作用を有する。 したがって、それらは凍傷、火傷、内臓器官の病気、筋炎および神経痛に非常に有用である。
太陽光の使用
太陽の獲得は、骨組織に非常に有用なビタミンDによって生成される喜びのホルモンであるセロトニンを産生する。 あなたが約15分間太陽の下で外出している場合は、毎日の手当よりもビタミンDを得るでしょう。 このビタミンのおかげで、私たちの体はリンとカルシウムを受け取ります。
ビタミンDは身体からコレステロールを取り除きます。したがって、コレステロールが高い場合は、日光浴をしてください。
あなたが日中にいるとき、血液循環はうまくいって、光化学プロセスが活性化され、皮膚は滑らかでしなやかになり、皮膚が日焼けして3倍以上が病原菌を殺します。 しかし、あまりにもあまりにも、あなたが日光浴することはできません、それは皮膚がんにつながることができるだけでなく、それは水を失うことができ、しわになることができます。
皮膚疾患で太陽を治療するのはとても簡単で簡単ですが、特にすぐにあなたはにきびを治すことができます。 皮膚が剥がれたとき、皮脂腺の口はそれと共に抜かれる。 乾癬の患者は日光浴をすることをお勧めします。 また、日光を使用して、結核、挫傷、静脈瘤および虫の感染の後に現れる潰瘍、ならびに日光が扁平な苔状および湿疹を治療することもできます。
良いタン、脂肪の腐敗、タンパク質がよりよく吸収され、食品が処理され、免疫システムが活性化され、酸化還元プロセスが強化され、脳の働きが活性化される。
サンは精子の生産に正の影響を与えます。 専門家は、精子の夏がより大きくなると言います。
ヘリオセラピーの禁忌
- あなたが十分な血液循環を持っていない場合、息切れが増える可能性があるため、太陽の下で日光浴することはできません。
- 1.5歳未満の子供は日光浴はできませんが、3歳未満の子供は特別な注意を払う必要があります。
- それは、光線腫症、ペラグラ、およびエリテマトーデスを治療する非日光です。 感受性が高ければ、日光浴もしないでください。
- 妊娠中の女性を日焼けさせることはお勧めしません。顔に色素斑があるかもしれないからです。
- 高血圧の危機のリスクが高まる可能性があるため、高血圧に苦しんでいる人々には日光を当てることは不可能です。
- あなたが虚血に苦しむならば、ヘリオセラピーもあなたに禁忌です。
- 糖尿病、結核、副腎、重度の肺疾患、神経症、エリテマトーデスに苦しむ人々を燃やすことは不可能です。
- 最近手術を受けた人々に日光浴をすることは禁忌であり、血液が鼻に入る危険性があります。
- Primastiaとmyomasは太陽の下に残ることは許されません。
- 日照時に性器の病気に苦しむ女性の状態は悪化しています。
- だけでなく、prenolohosnennyh腫瘍は太陽になる。
あなたが長い日差しを浴びると、太陽のストロークを得ることができます。これは、光線が頭の上で長続きするときに起こります。
役に立つヒント
- ヘリオセラピーを扱う前に、あなたがいる地域に順応する必要があります。つまり、順応を経なければなりません。
- 最小から始めてください。 あなたが1時間に達するまで、太陽の最初の日は5~10分以上、毎日5分を増やしてはいけません。
- 頭に特別な注意を払う、それは日陰でなければならない、または頭飾りで覆われていなければならない。
- 薄い皮膚がある場合は、30分に達するまで5分から始めます。
- 食べる前に30分、食事後に30分は日光浴しないでください。 これは消化に問題を引き起こす可能性があります。
- 太陽の下で眠らないで、火傷をすることができます。
- 霧の日にさえ燃えてしまうことは覚えておく価値があります。
- 日焼け止め化粧品を使用してください。特に50歳を超える人は特に注意してください。