私たちの臓器や組織には様々な理由で代謝の最終生成物（スラグ）が詰まる可能性があります。 これは、病気の後、ビタミンや運動の欠如、便秘、食事中の重い食物（肉と脂肪）の過剰、乾燥した状態（身体がほとんど液体を受けない場合、腎臓は完全な強さで働かない）で起こります。 多くの毒素が形成され、空腹時の皮下脂肪の分解。 彼らは不快な臭いを持っています。つまり、食べ物を厳重に制限しようとしたときに現れる古い呼吸です。
体の自己中毒を避けるためには、身体から最終製品を取り除き、浄化システム（皮膚、肝臓、腎臓、肺、腸）の働きを活性化させなければなりません。
プログラム
様々なSPAセンターや美容院では、フォークメソッドに基づいた一般名「detox」の下で、身体をきれいにする方法がたくさんあります。 彼らは毒素を取り除くだけでなく、体全体の若返りや改善にも貢献します。
理事会。 サロンのスペシャリストは、必要なコースを選択するのに役立ちます。 死体の治療薬や化粧品、リンパドレナージマッサージ、血液循環の改善、余分な水分の除去、クレンジングティーの服用、特別な食事の服用、各種フェイスマスク、ラップ、剥皮、ボディスクラブなどを含むことができます。 しかし、いくつかの手続きは自宅で行うことができます。
ハニーマッサージ
ハニー（常に新鮮で添加物なし）は、皮膚や脂肪層に蓄積した毒素を完全に吸収し、体の表面にマッサージするのに役立ちます。 1日おきに10回のセッションが行われた後、あなたは違う人のように感じるでしょう！
ラップエフェクト
基本的には、ホホバ油、ヘーゼルナッツ、オリーブ、モモの20 mlをとり、オレンジ、ベルガモット、クローブ、オレガノ、シダー、ラベンダー、レモン、モミ、カモミール、パイン、タイムまたはユーカリである。 香り高いコンポジションを使いたいですか？ 次に、油を互いに混ぜ合わせた後、ベースに加えます。
お風呂でのクレンジング
皮膚を通して毒素を抽出すると、塩分のあるお風呂にも役立ちます。 1つの風呂には約2〜3kgの塩が必要です。 水の温度は37~38℃でなければならず、処置の持続時間は15~20分である。 それほど有用ではない針（あなたは2つのテーブル、液体抽出物のスプーンを取ることができます）と藻類（標準的な練炭）と風呂です。 どちらも塩でお風呂に加えることができます - デトックス効果は増加します！
優れたスラグと白または青粘土の泥風呂。 塩のように、皮膚と皮下組織に蓄積された皮膚の表面に毒素を引き寄せます。
ヒント
300グラムの粘土を温水に溶かし、15〜20分間その上に置き、化粧品を使用せずにシャワーの下ですすぐ。
オートミール
オート麦からの輸液、ブイヨン、お粥は、腸内吸着剤の性質を持っています。血液から腸に毒性のある製品を引き出し、吸収させません。 そして収着（ストレッチ）は、フォーク法の助けを借りて、腸の壁に刺激作用を伴わず、体を浄化する方法を伴います。
ヒント
オート麦1杯2杯の沸騰したお湯を注ぎ、12〜16時間沸かしてから熟します。 受領した輸液は1日2回半分の服用をします。
石鹸の代わりに石鹸
酸素（酸素富化）ミネラルウォーターに注意してください。 体内で誘発される生化学的過程は、一般的な洗浄として比喩的に説明することができる。 酸素と酸化防止剤は内部環境で石鹸の役割を果たし、水自体が肝臓、腎臓、腸を洗い流し、それらを毒素だけでなく蓄積した石や砂からも放出します。
腎臓や心臓に問題がなければ、日中1.5-2リットルの未精製ミネラルウォーターを飲むことをお勧めします。
体内の毒素や過剰な塩分を取り除くために（そして同時に1ヶ月間5kgまで）、ヨーグスのレシピに合わせて調理するのが助かります（黄味がかった細かい未処理のものを選ぶ方が良い）。
朝食付きで4時間待ってください。 菜食主義の食事に固執して、塩辛く、甘くてスパイシーなものを放棄してください。 毒素と塩が皮膚に作用します。徹底的に洗い流す必要があります。 ジャガイモ、乾燥したアプリコット、レーズン、バナナのユニフォームに焼いた毎日のメニューに含まれています - 彼らは心血管系と筋肉に必要なカリウムの出力塩を埋めるのを助けるでしょう。 体内のカルシウム欠乏症を防ぐには焼成コテージチーズ（それは週に数回それを必要とする）を助けるでしょう。
その準備のために、スキムミルクの半分の40リットルに熱、1.5テーブルに注ぐ。 約10％の塩化カルシウム（薬局で販売）をスプーンし、絶えず攪拌する。 ミルクが凝固したら、熱からパンを取り出して冷蔵します。 ガーゼで覆われたふるい上に塊を投げ、一晩放置する。 朝はコテージチーズが用意されています！
ハーブ "ほうき"
身体と植物を「浄化する」ための助け。 ほとんどのデトックス - アクティブな花は、カモミール薬局、ブラックカラントの葉、イチゴ、カウベリー、ゴボウ、カバノキの芽、ベアベリーグラス、草や果実です。 彼らの輸液フィトセラピストはクレンジングティーとして服用することが推奨されています。 ブラックカラントの葉は、細胞間物質の効果的な洗浄およびそれからの毒素の除去を促進する。 特に肝臓、心臓、動脈壁およびリンパ節を清浄にすることができます。それ自体はユニークです！ 25〜30gの葉に0.5リットルの沸騰水を注ぎ、魔法瓶またはタオルで包んだティーポットを30分間かけて注ぎます。 食事の前に1日3回、1/3カップの飲み物を20-30分間飲む。
カレンデュラは、器官や組織のリンパ排液を強化します。 2茶を注ぐ。 乾燥した花のスプーン2カップの沸騰した水は、鍋に入れて、15-20分保持し、ひずんだし、涼しい場所に保管します。 1日3回、食事の前に1/3カップをとる。
ベジタリアンアンロード
体内の肉を消化すると、植物のタンパク質や繊維の同化よりもはるかに毒性の高い物質が形成されます。 体が有害物質を取り除くのを助けるために、野菜や果物を7〜10日置いた後、一時的に肉、卵、牛乳をあきらめます。 彼らは腸、肝臓、腎臓の働きを刺激し、腸内細菌叢を正常化させます。 注：一部の野菜や果物は硝酸塩やその他の有害物質を蓄積することがあります。 したがって、危険な部分を削除することを忘れないでください：ニンジンでは、常に白いキャベツの上の葉や穂軸を削除し、緑に "足"を取り除く、ピールからキュウリをきれいにする。
そして最後に - 浣腸とハイドロコロノセラピー（大腸の洗浄）について。 大部分の医師は警告します。これらの処置には細心の注意を払います。 「クレンジング」浣腸を濫用すると、ジビオシスと消化障害が引き起こされる可能性があります。 また、栄養補給療法の方向性は胃腸科医によって与えられるべきである。 体から毒性物質を除去するためには、より簡単な方法ができます。
7〜10日以内に （しかし、もはや）、空腹の午前中に、活性炭を含むガスを含まないミネラルウォーターのガラスを飲む（体重10kgあたり1錠の割合で）。 この後1-2時間後に朝食を開始する必要があります。 そして、腸の毎日の自然な浄化を確立するために、毎日（10-15個）のプルーンを使い、1日4~5回の小分けで食べ、少なくとも半時間は積極的に動かします。 "クリーニング"は身体に対する重大な検査ですので、消化器専門医に相談して、そのような処置が禁忌であるかどうかを確認することをお勧めします。 たとえば、胆嚢に石がある場合（その中には存在は疑わしい）、胆汁茶を採取すると胆汁疝痛と救急車ができます。 しかし、日の降ろし、身体活動、清潔なお風呂、マッサージ、ラップなどは何の害もありません！
儀式なしのお茶
入浴中に毒素を排除するために、手順ごとに約4カップ（1リットル）のスチームショップを飲みましょう。
湯沸かし器を浴びて
紅茶 - 蜂蜜とレモンまたはグリーン、果物、ハーブ（ミント、スイートクローバー、カラント葉またはイチゴ、ライムブロッサム、ホーステイル、タイム）の黒。 また、クランベリーやカウベリーのモース、リンゴや洋梨のコンポート、新鮮なリンゴジュースやミネラルウォーターを使用することができます。
ティーポット1のテーブルを記入してください。 小さな色の（黒鶏）1杯の沸騰水のマリーゴールド花の一杯、30-40分を主張し、ひずみ。
ユーカリ、ヒップ、カモミール花、オレガノ、ミント、母と義母の葉を混ぜる。 茶さじ1杯をとりなさい。 スプーンの収集と通常の醸造と紅茶のような醸造。
ミント、シーバソーン、ブラックカラントの葉に同様にカモミールの花を混ぜる。 1つのテーブルを注ぎます。 スプーン収集2カップの沸騰水、低熱で2〜3分間加熱する。 10-15分を要し、カップの上にふるいにかける。 茶はあまりにも苦いですか？ いくつかのハニーを追加します。
均等にミントの葉、ユーカリの葉、リンデンの花、オレガノの草とタイムを取る。 4テーブルを淹れます。 得られた1リットルの沸騰水の混合物を魔法瓶にスプーンで入れ、1時間かけてひずみを加えます。 スチームルームを訪れる前に、このお茶を少なくとも1杯飲んでください。
タイムのハーブを野生のバラの果実と混ぜる（1：2）。 1つのテーブルを注ぎます。 冷たい水のスプーンコレクション1のガラスは、沸騰させ、さらに2~3分加熱します。 その後、魔法使いに時間をかけてから、ひずんだ。
スプリングライトメニュー
清潔な日には、ミルクや野菜の食べ物を制限し、肉、脂肪の多い食品、揚げた甘いものを取り除くことをお勧めします。 1週間に1回、ケフィア（1〜1.5リットル）とリンゴ（約1キロ）に座って1日の排出を手配すると便利です。 このエクスプレスダイエットには利尿効果があります。腎臓は体内の余分な液体を積極的に取り除き、最終的に代謝物を取り除きます。 さらに、1日2〜3杯の緑茶を飲むことをお勧めします。 ライジングサンの国の人々のこの好きな飲み物は、身体から有害物質を取り除くと同時に、余分な体重を取り除くのに役立ちます。 また、緑茶が血圧や血糖値を下げることが証明されています。 新しく絞った柑橘類のジュースを忘れないでください。また、クレンジング効果もあります。 しかし、ジュースを飲む直前に、胃粘膜に刺激を与えないように、少量の水で希釈してください。