- タマネギ - 4個
- ティラピアフィレ - 7個
- 塩、胡椒 - - 味わいに
- クリーム20%~150グラム
- パン - 100グラム
- 卵 - 3個
- チーズはおろした - 2アート。 スプーン
- 植物油 - 20ミリリットル
- レモンジュース - 2アイテム。 スプーン
我々は、植物油でトレイをわずかに注油し、薄い輪に切ったタマネギの層を置いてください。 テラピアのフィレは玉ねぎの上に密に敷かれている。 ソリム、コショウ、ポウアクリーム。 パンは、プロセッサの助けを借りてクラムに押しつぶされます。 軽く3つの卵を打ちます(プロセッサーに入れることができますが、その後にパン粉を事前に抽出する必要があります)。 腐った卵とパンのパン粉を混ぜる。 混合物に強められたチーズを加え、それを混合し、それを我々のフィッシュフィレット上の薄い層に分配する。 上に植物油とレモンジュースをスプレーし、オーブンにベーキング皿を入れて、すでに200度に加熱してください。 我々は25-30分間焼く。 お味噌汁!
サービング:7-8