バナナマフィン、日付と種子

1.オーブンを175度に予熱します。 12個のコンパートメントと成分でマフィンの型を潤滑する 指示

1.オーブンを175度に予熱します。 マフィンモールドに12個のコンパートメントを入れ、脇に置いてください。 胡麻とポピーを1つの鍋に入れ、ひまわりの種とカボチャを別の鍋に入れます。 一度かき混ぜて種を炒め、金色の茶色になるまで6〜8分かかります。 次に、すべての種子を1つの鍋に混ぜて脇に置きます。 2.ブレンダーやフードプロセッサーで1/2カップの水と日付を混ぜる。 3.バナナ、バターミルク、植物油、バニラエキス、卵黄、3/4カップの砂糖を加えます。 混合物を脇に振り混ぜる。 4. 2種類の大さじを除いて、小麦粉、亜麻仁、ベーキングパウダー、ソーダ、塩およびすべての種子の両方のタイプを混ぜる。 ボウルにワインの石を入れた卵白をミキサーで高速で叩きます。 徐々に残りの1/4カップの砂糖と鞭を加えてください。 バナナ混合物にタンパク質を加える。 6.小麦粉混合物を加え、均質になるまで混合する。 7.生地を準備した形にスプーンで盛り付けます(形は完全に満たされます)。 種子の残りの2大さじを上に振りかける。 8.マフィンを金色の茶色になるまで22〜25分焼く。 金型から取り出して、温かいまたは冷やした状態で提供する。

サービング:12