しばしば、神経の衰弱は急性型のうつ病、憂鬱症、およびヒステロイド反応によって現れる。 覚えておいて、少なくとも一度は疲労感、過敏感、積極性を感じましたか？ 集中するのが難しい状況になったことがありますか？ あなたは不眠症、記憶障害、胃の不調に精通していますか？ 人生の中で少なくとも一度は、それぞれの人がこのリストから経験したことがあります。 そしてそのような人々は助けを必要とします。
薬局の商品については話しませんが、植物のストレスに対する天然薬を考えてみましょう。この問題を治療するための身体的トレーニングやその他の民間の方法について教えてください。
ここにいくつかの民間療法があります：
- 30-50グラムの蜂蜜をとり、1ティースプーンのローヤルゼリーを加えて、朝と夕方にそれを取る。
- 薬用バレリアンの根の大さじ1杯を沸騰した水のガラスに注ぎ、夜間は魔法瓶に入れておく。 1日3回、ガラスの3分の1の強い興奮で注入されます。 しかし、2カ月以上のバレリアンを服用できないと考えると、頭痛、胃腸管の崩壊、不安があることを考慮する必要があります。
- 鎮静剤の形で、蜂蜜を入れたビートジュースを1：1の割合で使用する.0,5カップで1日3〜4回、または1〜3回、1〜3回連続して3〜4週間服用する。 1日あたり
- 新鮮なサンザシの花10グラムは100グラムのウォッカで10日間主張されている、我々はフィルタリングし、食事の後に20滴一日3滴を取る。
- 沸騰した水のガラスは、乾燥ハーブセントジョンズの麦汁の3大さじを注ぐ、私たちは2時間を主張し、食事の後に1/3カップのために1日3回かかる。
- 神経質な興奮で、急な沸騰水の砂糖を1杯作り、紅茶のように飲む。
あなたがKarachaevo-Cherkessiaから民間薬を服用すると、沸騰した水のガラスの中に小さなバーベキンの葉を淹れ、1時間を強くしてから、一日を通して服用してゆくという不穏な夢があります。
心筋を強化するために神経衰弱とウズベキスタンの伝統的な医学は、毎月50グラムのために普通の野生の果実を1日3回食べるように助言する。 または次のコレクションの4つのテーブルスプーンを取る：1リットルの沸騰した水のために、私たちは5枚の葉の草本の葉10グラム、ペパーミントの葉25グラム、3枚の葉の葉の葉、30グラムのバレリアン根を取る。 この4時間はすべて魔法使いを主張し、フィルターをかけて食前に1時間飲むか、または3時間に3回食後30分後に飲みます。
しかし、しばしば不愉快な会話や不愉快な出来事が起こり、ハーブが手に入らないときに職場の轍を逸し、神経がすでに限界に達しているため、状況を変えて気をそらす機会がありません。 次に、簡単な演習はストレスに対して良好であり、ある程度は作業能力を回復するのに役立ちます。
- 椅子に座って、両手で席をつかんで、できるだけ椅子を引き上げ、6までカウントして腕を下げ、リラックスさせる。
- 我々はこの圧力に抵抗しようとしながら私たちの頭の後ろに私たちの手を置き、彼らを首に押し付ける。
- 椅子の端に座って、私たちは自由に手を下ろします。 私たちは天井を見て10に数えます。 我々は深呼吸をし、呼気の間に私たちは膝の方に傾く。 私たちは吸い込み、床を見て、息を吐き、ゆっくりとまっすぐにします。
- Massiruem指は、ベースから始まり、非常に先端まで。 女性は右手でマッサージを開始し、男性は左腕で逆にするべきである。
- 私たちは静かな息をし、精神的に6にカウントし、1〜2秒間呼吸を保持し、1から12まで数えてゆっくりと吐き出す。
- それは甲状腺の活動を減らすため、キャベツを助けることができる緊張を削除します。 それはキャベツのサラダを食べるだけで十分で、 "ジャンク"が通過し、あなたは静かに試験の準備をします。
あなたが憂鬱な攻撃を経験した場合、3世紀前に有名な医者John Hallによって提供された古代のレシピを適用します。 大根のスライスをとり、酢でそれらを振って、塩を振って、かかとに付けなさい。
日本のポイントマッサージの現代の専門家、堤義朗は、緊張を和らげるために、以下の演習を行っています。
私たちは、左手に指を開き、右手の親指で、手のひらの真ん中にあるポイントを静かに押してください。これが集中ポイントです。 あなたが押すと、吐き出すべきであり、リラックスするときには、息を吸います。 エクササイズは各手で5回繰り返されます。
私たちは、急いでもなく、あなたの指を静かに拳に絞って吐き出し、親指を内側に曲げます。 努力を弱め、息をする。 エクササイズは目を閉じて5回くり返して行うべきです。
それぞれの手で、我々は2つのクルミを取って、丸い動きでヤシの中でそれらを回転させる。 手が頭の上に持ち上げられ、指の先端に付着し、胴を傾け始める。 それぞれの面で3回エクササイズする。
腫瘍、消化性潰瘍、急性発熱、結核の活動型、血液疾患、静脈瘤など、マッサージが禁忌である疾患を覚えておいてください。