音楽療法はストレスを軽減するだけでなく、創造性を促し、免疫力を強化します。
ギターを使った誠実な歌は、孤独感を取り除く素晴らしい方法です。 そのような歌はアーティストのエネルギー料金を運びます。 それらの中で主なものはテキストです、彼らは知的であり、心の働きを刺激します。
科学者たちは音楽療法と音の共鳴が私たちの気分に影響を与えることを証明しました。 さらに、作曲家のどの作曲が人体に好影響を及ぼしているかを知り、病気や健康状態の悪い作品を聞くことを勧めました。
たとえば、頭痛がある場合は、医師の助言を受けて「丸薬」としてMendelssohnの「春の歌」を聞くことができます。 驚くべきことに、ベートーヴェンの作品は知的活動を刺激し、インスピレーションをサポートし、次の緊急作業中に外出するのを助けるだけでなく、ストレスを避けるためにも役立ちます。 バッハの音楽は平和感を与える。 彼女は仕事の後に耳を傾けるように勧められます。 魔法のような音の影響を受けて、微妙な問題、虚栄心、不安が痕跡なしで消えます。 さらに、適切に選択された音楽は、筋肉の緊張を和らげるために呼吸のリズムを正常化することができます。 適切な選択をするために、あなたは体を聞く必要があります。 彼は自分自身が聞くべき音楽を教えてくれるでしょう。
歌う鳥、海の音、葉の音色...自然の音楽にも薬効があります。 リラックスする必要があるときは、音楽療法ディスクをオンにして、目を閉じ、山、森、またはビーチに精神的に移動します。 リズミカルな、斬新なメロディーは退屈な痕跡を残しません。 音楽がリスニングだけでなく、その下で踊っている場合は、数分後にあなたの顔に笑顔が現れ、気分が変わります。
あなたは低い自尊心に苦しんでいますか？ 音楽療法のスペシャリストは、シャワーやバスに乗るときに大声で歌います。 しかし、大声で！ あなたが声や聴覚を持っていないと思うかどうかは関係ありません。主なものは、あなたの気分に合った歌を拾い上げることです。 もし悲しい場合 - 喜びなら悲しい歌を覚えて - 何か楽しい歌をしてください。
音楽療法や他の治療法では、「投薬量」が重要です。 ラジオやキッチンでクラシックを聴くと、気分が落ちることはまずありません。 これには特別な態度が必要です。 例えば、交響楽団のコンサートで支配するもの。
現代生活は事実のサイクルです。 21世紀の女性の平日の平日には、遠い先人たちを夢見ていないほど多くの出来事があります。 そして、私たちは何もしません。 夕方の力でも十分なピラティス。 しかし、これが全体のポイント、「夕方」です。 そして日中、私たちの同胞は公式の任務でとても忙しく、他のすべてが私の頭の中から飛びます。 一方、「他のすべて」は「重要ではない」という意味ではありません。 昼間には普通に食べることは重要ではありませんか？コンピュータで1時間ごとに5分休憩し、時々部屋を換気しますか？ そして、これはすべて、実行される作業の質に直接依存します。
最後に、しかし最も重要ではないアドバイスは、仕事の日に発生したすべての心配と問題をオフィスの限界の後に残すことです。 先はあなたのための夕方、時間です。 リストから次のタスクを熟考してそれを無駄にしないでください。 それは明日になり、今日は秋の都市から、夕方の空気と来る日から、あなた自身を楽しむだけです。これは確かに優れています。