どのように50で完璧な図を取得する：ハルベリーからのトップシークレット

ハリウッドの歌姫 - 51、しかしこれは信じられますか？ 輝く弾力のある肌、細身のボディ、濃いカール：ホリーベリーは若くて壮観です。 それにもかかわらず、美しさは彼女の簡単な価格には達しませんでした。若い世代のスターは糖尿病に苦しんでいます。 そのような壮大な形の秘密は何ですか？

電源システム

病気は彼女の食事に責任を持って行動する女優を教えた：彼女のメニューは甘いとデザートをほとんど含まれていません。 しかし、それは非常に多くの種類の野菜、野菜や魚です。 ダイエットも重要です：2〜3時間ごとに小さな部分。 日中、ベリーは無糖フルーツと野菜のスムージー、緑茶、レモンやライムの水を飲み、ナッツ、卵白またはタンパク質の揺れをスナックとして使用します。 しかし、スターは厳しい制限を歓迎しません。一週間に一度、彼女は自分自身をお気に入りにすることができますが、あまり有用ではありません。

トレーニング

Instagramでは、ベリーはどのように勉強を始めるかについてアドバイスをしています。「簡単です...決定して進んでください！」 有名人は、優れた結果のために、近代的なフィットネス機器、高価なランニングシューズ、そして長いマラソンは必要ないと確信しています。 小さなものから始める価値があります - 毎日5分のバー。 次に、あなたのコンプレックスを複雑にし、エアロビクスと筋力トレーニングを追加します。快適なリズムで練習できます。 あなたの最初の成功を受けて、あなたはフィットネスに行くことができます。

スキンケア

ホリーベリーの主なルールは不変です。 あなたのクリーム、ローション、ホエイは高価ではないかもしれません：その使用の規則性ははるかに重要です。 あなたの肌を1日2回浄化し、夏にはSPFとミセル水を含む毎日のクリームを忘れずに、酸素とコラーゲンマスクを使用してください - あなたは自分の外見の変化にうれしく驚くでしょう。