病気を予防する4つの習慣：それは知る価値がある！

冷たい水を飲む。 秋の天候の前夜には、暖かいお茶、コーヒーまたは熟したワインが好きです。香り豊かな飲み物は暖かく、風邪を予防することができます。 このルールは、私たちと一緒に残酷なジョークを演奏することができます。暖かい液体に慣れ親しんだ身体は、どんな冷却にも過敏に反応します。 結果として - 一定の病気や風邪。 冷たい水を忘れないでください：快適な室温で始め、徐々にボトルを数度冷却します。

クールな部屋で寝る。 電池や窓が詰まった「温室効果」は、粘膜の眼や鼻咽頭に悪影響を及ぼし、病原体の増殖を促進します。 寝る前に部屋を換気してください。お休みに最適な温度は約20度です。

積極的な自己投薬に従事しないでください。 鎮痛剤、解熱剤、抗ウイルス剤、抗生物質 - 私たちが躊躇することなく、病気の最初の徴候で使用する通常のキットです。 症状をすばやく解消するのに役立ちますが、残念ながら免疫をゆっくりと「殺す」 - 一般的な寒さは大規模な敵になります。 家庭の救済に怠慢を治療しないでください - 堅くする、草の注入、吸入手順は非常に効果的です。 病気が増えた場合は、医師に連絡してください：彼は個々の薬剤コースを選択します。

通りにとどまるだけでなく、食べる前に手を洗う。 寄生虫病、赤痢、A型肝炎などの微生物や寄生虫によって引き起こされる多くの問題から保護することができます。しかし、過度に過ごしてはいけません。衛生の絶え間ない願望は、刺激や乾燥した肌を引き起こす可能性があります。