Jay Loは永遠の若者の秘密を学ぶことができたようです.48歳の彼女は、20歳の美人よりも美しく見えます。 歌手はこの声明に同意するが、ただちに明らかにする。彼女の秘密は唯一の目的である。 Reshitelnostiあなたは保持していない？ あなたのモードに入る...
...強い8時間の睡眠。 例外なく、言い訳はありません - ジェニファーは確信しています：それは完全な休息であり、健康と目を輝かせる輝きを作ります。 あなたが年を重ねて勝つことに決めたら、コンピュータやテレビの前で夜の徹夜をあきらめなければならないでしょう。あなたは数日で楽しい変化に気付くでしょう。
...加湿。 あなたは内側と外側の両方から水分を吸収しなければなりません。 ジェイローは、1日に少なくとも2リットルの水を飲み、サウナとプールを無視せず、ヒアルロン酸とレチノールでクリームと血清を使用します。 コーヒーとアルコールは、歌手の食事から除外されています。彼らは肌を乾燥させ、鈍くてたわわします。 重要なルール：水の手順の後のクリームの必須使用 - 植物抽出物を含む栄養価の高いムースは、皮膚の脂質バランスを回復させ、正常化させる。
...正しいタンパク質メニュー。 リーンフィッシュ、海魚、新鮮なサラダ、ハーブティーは、恒例の食事の基礎です。 身体の嗜好や限界に基づいて、あなた自身の製品の組み合わせを選んでください。 魚が好きではない？ ナッツ、アボカド、アマニ油またはトウモロコシ油とビタミン複合体と交換してください。 肉は食べられない？ タンパク質の揺れに注意を払う。
...スポーツ。 歌手は、ここでは何の贅沢もしません。毎日の時間単位の訓練は、ツアーや世俗的な出来事が防ぐことができない長期的な公理です。 それは、ダンス、ランニング、フィットネスバレエ、ボクシングすることができます - 動的な運動は、体の柔軟性、強さと救済曲がりを与えます。