初めは、見てみましょう。なぜ休日の後に仕事をするのが難しいのですか？ あなたは休息していて、良い睡眠を取っており、積極的なエネルギーを与えられていたと思われたので、喜んで働くべきではありません。 事は、私たちが私たちの生活様式を変えることです。 あなたが前に横たえようとする仕事日に、あなたが特定の方法で食べるなら、休日はあなたの体制に完全な混乱をもたらします。 あなたは夜遅く寝て、夜遅くまで起きて、日常生活の中で毎日食べていないおいしい食べ物やおいしさに満足してください。 そして、あなたがリゾートに泊まっていれば、すべてが書かれてしまいました。 あなたの体は休息する、他の食べ物を食べる、日光浴する、あなたの脳が必死に抵抗する、絶対に愚かな顧客と有害な上司に退屈なオフィスに戻って望んでいません。 それはすべてあなたには分かります、あなたは言う。 さて、問題の定義で、私たちは終了しました、今、それを取り除く最善の方法を理解することが残っています。 どのように迅速かつ簡単に作業モードに入る？ 我々はすぐに勧告に進む。
あなたが新年の祝日に暖かい国にいて、太陽の下で日光浴をしていても、雪で覆われた街に戻らなければならない場合、あなたの気分はゼロ以下であると確信しています。 だから、最初の重要かつ有用なアドバイス。 あなたが仕事に行く前にあなたの帰りが数日前だったような方法で旅行を計画してください。 これは、あなたの頭の中で順応する機会を与え、動作モードに合わせて働くことができます。 あなたは昨日、騒々しいリズムの下で浜辺で踊ったと想像してください。そして、今日あなたはすでにオフィスに座っています。 悲しい絵。 だから、あなたの感覚に来るのに数日を残す方がいいです。 職場では、ただちにビジネスを手に入れないでください。さらに家ではしないでください。 同僚に電話しないで、あなたのメールをチェックしないでください。 仕事を仕事に残す。 それがあなたの公式就業日が始まるときです。それから間違いなくあなたのメールを開いて顧客に電話をかけなければなりません。 そしてそれまで - ひよこ。 理想的には、以下のことを行うことで、レジームへの入力が容易になり、水曜日または木曜日の週末に近づくように出口を計画してください。 あなたの体は働く気分に適応することができます。 ちょうど2日とあなたは週末をもう一度持っている！ また、休暇から帰ってからは、自宅で過ごすには数日かかるのですが、休暇の再開に関する質問が過去の時間に浸ってしまい、再び運転モードに調整することができないため、友人やガールフレンドに電話をするときにチューブを取らないでください。 あなたはまだチューブを持っていなければならない場合は、彼女の休暇を過ごした方法についてあなたの友人に尋ね、その後、丁寧にお別れを言い、それはあなたの時間だと教えてください。 ここで重要なヒントの1つです：どのように迅速かつ簡単に動作モードを入力します。 また、休暇から戻った当時は、通常の就業日と同じモードで起床して立ち上がる価値があります。 早く起きる方がいいですが、その日には休むことができます。 しかしすぐにあなたは政権に入るでしょう。
そこで、我々はどのように迅速かつ容易に動作モードに入るかを把握しています。 休暇から戻った後は、食事に特別な注意を払うことが重要です。 確かに、夕食と夕食のレストランでは、おいしくて有害なものをたくさん食べることができました。あなたの食糧は、あなたが家で食べたやり方から劇的に変化しました。 あなたが戻ってきたら、あなたが休暇で食べた食物から通常の食べ物への移行がスムーズであることを確認してください。 この期間は、あなたの体に耳を傾けることが非常に重要です、彼はあなたが何を望んでいるか教えてくれます。 小規模な体制で、おいしいものを味わい続け、徐々に減らしていくことができます。 また、休暇の後すぐにジムに急いで行かないでください。追加のキログラムを遅くするために激しい運動をしてください。 だけでなく、あなたの体はスポーツのために設定されていないので、あなたの気分は台座の下に落ちるでしょう。 私を信じて、あなたはまだ夏が間もなく来ないので、形に入る機会があります。 今すぐあなたはもう1つのヒントを知っています。長い休暇の後、どのように素早く簡単に作業モードに入るか知っています。
あなたがビーチで新年の祝日を過ごしていなくても、友達と歩いて訪れた場合でも、順応が必要です。 あなたはまた、作業モードに戻るために時間と努力が必要です。 休暇の後、あなたの休暇の間にあった明るい気分を、最も簡単で最も手頃な手段で維持しなければなりません。 だから、苦いチョコレートはあなたを助けます（重く傾けないでください、そうでなければ人形は苦しむでしょう）、緑茶と玉ねぎ、醸造セージ、またはセージチンキーを購入し、より多くの果物、特にバナナを食べます。 また、気分や幸福を維持するためには、ビタミンやマルチビタミンが必要です。 彼らはあなたの活力をサポートし、良い気分を維持するのに役立ちます。 ポジティブな姿勢を維持するために悪くない人参、レモングラスまたはeleterococcusのチンキに役立ちます。
だから、ひどい一日が来た、あなたは仕事に行く。 おいしい朝食を朝にお召し上がりください。香り豊かなコーヒーを作り、お好みの音楽を入れて、準備をしてください。 最初の日の仕事では、すぐに全仕事量を急がないでください。仕事を分割するのが最善です。 最初の日は、翌日に少ししかやってはいけません。 負荷を徐々に増やす必要があります。そうしないと気分が完全に落ちます。 休暇の後の最初の1週間で、複雑な交渉、会議、プロジェクトの提供を計画する必要はありません。 後でそれを延期する方がよい。 どのように迅速かつ簡単に実際の労働虐待のための祝日協議会の後に作業モードに入る。 あなたは残業にとどまることをあえてしないでください！ あなたは家に帰るために急いではいけません。買い物が気分を拾うならば散歩をし、新鮮な空気を得て、新しいもの、特に新年のために店に行くなら、新しいものを着る必要があります。 寝る前に部屋を換気することは非常に重要です。寝室には冷たい冷たさと新鮮な空気がいっぱいになるようにしてください。寝るのはずっと楽しいでしょう。
非常に多くの人々、特に女性は、休暇から戻った後、何も喜ばないとき、すべてが迷惑なとき、神経の故障があるときにあなたが来た場所に戻ってきたいときに落ち込んでいることが広く知られています。 現時点では、喜びと喜びをもたらすものをするために自分自身をそらすことが最善です。 あなたの頭があなたが楽園から地球に戻った考えだけで満たされている時に、運命の感覚でこれをしないでください。 あなたが趣味を持っている場合は、それらの世話をしてください、この時点であなたの頭は思考から自由になります。 一般的に、この時期には、より少なく考えてみてください。 ご存知のように、時には頭が休まる必要があります。 あなたが仕事に就いていて、今のところ気が散る機会がないなら、仕事でも気を散らすのに役立つ少しのトリックを思いつくべきです。 より頻繁に窓を見たり、気を散らしたり、お気に入りの匂いを嗅いだり、お気に入りのフォーラムを読んだり、面白いサイトに座ったりします。 状況が非常に悪い場合、うつ病が来ていると感じたら、薬局に行き、リラックスして落ち着かせるのに役立つ薬草ティーを購入する必要があります。 これらの目的のためにどの茶が最も良いかについて、我々はすでに書いている。 あなたは眠気になるので、鎮静と茶は夜に飲む方が良いです。仕事ではお勧めできません。 うつ病、無関心、悪い気分は、休暇から戻った後はかなり正常です。 あなたの休暇から写真を見ながら、あなたの気分が悪化することはありません。
作業モードにどのくらい早く簡単に戻ることができますか？ あなたが休暇から回復し回復するのに役立ついくつかの一般的なヒント。 あなたの好きな音楽に目を覚まし、目覚まし時計を大きくしないで、積極的な音楽を、あなたの目覚めをゆっくりと優しくしましょう。 音量を徐々に上げてアラームを設定してください。 しかし、特に遅くて憂鬱なメロディーを選んではいけません。それは、あなたが休暇で聞いた音楽の騒動のリズムです。 仕事場の最初の日には、あなたの職場で物事を整えようと半日も過ごす価値があります。 これをゆっくりと急いで行います。 必要のないものはすべて取り除き、ワークスペースの構造を変更します。 このプロセスは、あなたが仕事の気分に合わせて調整するのに役立ちます。 最初の労働日の非常に多くは、病気になるかのように、弱く疲れているように感じます。 自然に、自己同情のレベルが高まり、手とストレッチが上司に電話して病気を頼む。 もちろん、あなたに決めてください。しかし、2回目の回復は最初のものよりはるかに困難で困難です。 同じことはあなた自身の敵ではありません。 最初の就業日には次の楽しい仕事をすることができます：あなたの次の休暇を考える。 どこに誰とあなたが行くかを決める、旅行会社のオファーを見る、ホテルを選ぶ または、あなたの仕事が許せば、休日の組織を組織するのが最善です。
そして、いかに迅速かつ容易に作業体制に戻るために、私は上司、上司、上司である人々にいくつかの勧告をしたいと思います。 まず、社内の痕跡を取り除く価値があります。オフィスで開催されていれば、週末には清掃担当者が休暇を思い出させるすべての装飾品を取り除く価値があります。 人事異動の手配を決めた場合は、1週間後に行うのが最善です。同じ場所にいる従業員は完全に力を発揮しません。 初期の仕事の大量を作成しないで、従業員がゆっくりと作業モードを入力し、就業日程を作ることができます。 最初の就業日には、従業員との共同集会を手配できます。そのため、皆さんは彼の週末をどのように過ごしたかについて話すことができます。 言い換えれば、「幸福はあなたが仕事に出かけて幸せになれば、家に帰る」ということです。 あなたの仕事は最初の部分です。