女性の体に及ぼすホルモンの変化の影響に関連して、基礎温度が変化するので、月経周期の異なる間隔で、この温度の指数は著しく変化する。 これらの変動に応じて、女性の生殖器系の一般的な状態を正確に決定することが可能である。 ほとんどの女性は、なぜこれらのデータが分かっているかについて共通の理解を持っていますが、基礎温度を正しく測定する方法を誰もが知っているわけではありません。
基礎温度に関する一般的な情報
用語「基礎温度」は、午前中、就寝直後、寝床から起きたり突然動かずに、膣または直腸などの場所で測定される温度を指す。 この温度では、排卵日と赤ちゃんの受胎に最適な日を簡単に決定できます。
基本的な温度は私たちの体の通常の温度とは大きく異なります。 それは外部要因の影響を受けないので、身体の一般的な状態に関する非常に明確な情報を提供します。
この方法は、1953年にイギリスで初めて登場しました。 これは、卵巣によって産生されたプロゲステロンが体温調節の中心に及ぼす影響に基づいていました。 これらの測定値は、卵巣機能を診断した。
今日、多くの人々は、基底温度をどのように測定するかという問題について懸念しています。 婦人科では、ホルモン障害の疑いがある場合や予定された妊娠が1年以内に起こらない場合は、この温度を測定することをお勧めします。 したがって、この温度の指標を知ることは、受胎の機会を増やす可能性があります。
正確に測定された温度からの情報は、基礎温度チャートに記録する必要があります。 毎日の徴候の差は小さく、数十度以内に変化し、排卵時に37℃になると温度が上昇する。 1ヶ月間に著しい急激なジャンプや温度の上昇がない場合、これは卵巣が卵を得ないことを示しています。
基礎温度の上昇は、様々な炎症過程、ストレス、性的接触、経口避妊薬またはアルコールの使用を引き起こす可能性がある。 一般的な兆候を正確に提示するためには、温度上昇を引き起こす可能性のある原因に注目することが重要なチャートを保持する必要があります。
我々は、基礎温度
基礎温度を決定するためには、得られた指標の特別なスケジュールを作成するために、医療用体温計と紙付きペンが必要です。
我々は午前中に測定されるように、夕方からベッドを離れずに温度計を準備する。 このために、水銀と電子体温計の両方を使用しています。 あなたが水銀を選んだ場合、この温度を測定する前にすべての身体活動が禁止されているため、就寝前に水銀を振ってください。 私たちは温度計を置いて、遠くに届く必要がないようにします。
目を覚ました後、我々は基礎温度を測定する。 口腔、膣、肛門の測定場所は異なります。 口の温度を決定するには、膣または肛門の領域で3分、5分にする必要があります。 結果を受け取ったら、それを書き留めなければなりません。
特記事項
正確なインジケータを得るために、ベースライン温度は、月経の開始日から、少なくとも3サイクルにわたって測定されるべきである。 この間、測定場所や温度計を変更することはお勧めしません。 測定時の断線は、この温度を同時に明確に判定することを推奨するので、1時間を超えてはならない。 この術前の睡眠は6時間以上です。 このタイプの温熱療法を測定する経口避妊薬を服用するときは、正確で正確な結果が得られないため意味がありません。
そして、最後に、基礎温度スケジュールの一般情報を解読するために、婦人科の分野の専門家だけがすべきである。 自己診断を実行し、さらに自己投薬は厳重に禁止されています。そうしないと、望ましくない合併症につながる可能性があります。