それはハンセン、偶発的に投げられたフレーズ、または愛する人との別れなど、それほど心地よい状況の後で、しばしば起こります。 そして、それが良心の一時的な目覚めやそういったものであれば良いですが、それはしばしばより多くに成長するという問題です。それに対処することができないようなパラノイアです。 事件の一つの思い出がすぐに感情を圧延するので、不快な思考の力を取り除かなければ、脱水してうつ病になるまでに長い時間がかかります。
1.愛する人との喧嘩や別れ
例：
その少女は彼女の若い男と分裂した。 彼女は深刻な悲しみに行って、食べてひどく眠って、絶えず一緒に写真を見て、泣いて、彼女が会ったカップルを羨望し、彼女を何度も何度も考え、彼女の誇りを忘れることはできませんでした。
私の頭の中から私の後半の考え方は、特に女の子にとっては難しいですが、時には彼らはあまりにも公然にそれを明示していませんが、彼らの前に苦しむことができます。 あなたの愛する人を忘れるためには（これはちょうど別れ、喧嘩ではない）、あなたは思考を何かに変える必要があります。 この場合理想的なのは新しい知人になることです。 新しい人はあなたの元気に慣れていないことをお勧めします。そうでなければ、意識的に最愛の嫉妬を引き起こそうとするすべてのことを意識的にやり始めます。 おそらく、インターネットを介した一時的な知人が最善の解決策になるでしょう。まず、最初の日に新人と出会うことはありません。 第二に、感情が強くなると、それを越えることはできませんが、いつか新しい人が奪われてしまい、古いことを忘れるのに役立ちます。
喧嘩の場合は、すべてがはるかに簡単です：あなたが自分の誇りを克服できず、最初にメイクアップすることができない場合、映画を気にさせる。 良い映画は、どんな喧嘩からでも、何かを邪魔することができます：友人、親、友人と。 これには、書籍や趣味（編み物、ドローイング、モデリングなど）が含まれます。 しかし、それは喧嘩して、あなたの愛する人と一番最初に会うのは良くないと気づく方が良いです。 彼は目の前であなたを持ち上げる。
2.不快なフレーズ、誤って人を落とした
例：
「私はあなたが嫌い、私はあなたが嫌いです！ 私はあなたを全く必要としません、私はあなたを愛したことはありません、いつか私はあなたの家を離れると戻ってくることはありません！ 15歳の男の子を叫んで、ドアを大声で悲惨に叩き、彼の部屋に姿を消した。 15分後、母と息子は和解しましたが、少年の頭からは憎しみの言葉が放棄されていませんでした。
不愉快な状況では、論争はありませんが、その例は最も困惑しており、その言葉は雀ではありません。したがって、放棄された語句は後に横向きになる可能性があります。 しかし、ほとんどの場合、人は自ら風を送ります。 イベントの開発には2つのオプションがあります。
a）ときどき不快感や感情に気づいて、不愉快なことを言うと、人々は注意を払うことができないことがあります。 いずれかが怒られることがありますが、長くはなりません。 だから、1日か3日で自分のことに気づかなかったら、その人が過去の出来事についてすでに忘れていて、感覚が無意味であることを確かめることができます。
b）もちろん、より有害な性格があります。 あなたが無意識のうちに何かが間違っていると感じると、1週間が過ぎて、時には尋ねることができ、邪悪に反応したり、少しでも苛立ちを感じたりすることがあります。 それはあらかじめ予定された会話ではなく、偶然の会話のように見えるはずです。 あなたが言ったことを思い出す必要があります（人は既に忘れてしまったと言いますが、本当に否定的な変化を感じたら - それは真実ではありません）。そして、謝罪してください。あなたはすべてのことを誠実に言うならば、ある人があなたを信じて、すべてが回復したと感じるでしょう。 そして、もし彼があなたを許していないなら、なぜあなたはそのような友人を持っていますか？（例では両親は許していますが、選択肢はありません）？
3.無礼、恥ずかしい、または醜い行為
例1：
女の子は大学に来て、前に "良い"クラスメートが溶けたチョコレートを注いだ彼女の場所を取った。 その結果、少女の軽いパンツはあまり見えないように見え、学生は自分のアパートに不当に燃えて1週間は医療機関に来なかった。
例2：
- そして、チョコレートを椅子に注ぐと、[名前]が来て、椅子に座って、彼女はカバーしています！ 一人の忠実な学生を友人に喜んで提供しました。
- そして来て！ 彼は本当にそれをしたくないという事実にもかかわらず、第二に同意した。 その結果、「驚き」は成功でした。その少女はその女の子に笑って、彼女は不名誉になり、大学に出るのをやめました。 そして、二人目の友人は心配し、神経質になり、彼がやったことを後悔し、すべてを返そうとしました。
1）最初のケースでは、心理学をもっと深く理解する必要があります。まず、すべての人が利己的です。 彼らは、笑い声や理由の新しい破裂の絶え間ない原因がない場合、面白い、笑って墜落した何かを見ました。 ここからは2番目に従います。人が不快な事件に注意を喚起するほど反応が明るくなります。 女の子が大学に戻ったとしたら、彼女は恥ずかしいですが、彼女は誰もがすでにすべてを忘れてしまったことを突然理解しています。 はい、何が起こったかを覚えている人がいるかもしれませんが、ここではすべて彼女に依存しています。彼女は反応しないか、甘く笑っていないと誰も気にしません。 誰も何度か笑って、何が起こったかについて彼女に一年中思い起こさせるでしょう。 彼女が壊れたり、困ったり、痛い、傷つき、不快なことがある場合、誰もがピラニアのように攻撃することができます。 これは許されません。
だから、あなたは誰もが何が起こったか気にしないことを理解すると、自動的に自動巻きを停止します。
2）はい、私たちが後悔していることが起こっています。変化するものはありませんが、これは絶望し、不満を永遠に後悔する理由ではありません。 謝罪が最善の選択肢です。 より誠実に見えるほど良い。 可能であれば、あなたが赦しを求めるときに小さなプレゼントをしてください。 どんなに利己的であっても、許されていれば無関心でなければなりません。あなたの友人ではなく、将来あなたが関係を維持するために支払う人ではありません。 主なことは、あなたが許されているということを伝えることです（ほとんどの人はとにかくそれを言います）。 それはより簡単にウイルスに感染するようになります。
4.恐ろしい考え
例：
彼は執念を持っていたので、その男は家を出ることを恐れていた。 彼は必然的に彼に起こる何かが起こるように、彼はアパートの敷居を踏むべきだったようだ：車はノックダウンされ、レンガの頭は落ち、彼自身は下水道の孵化場に落ちるだろう、など。 このため、ペアは両親の首に座って何もしなかったが、いつもそれがいかにひどいものかについて常に考えていた。
おそらく、このバージョンは一番無視されています。 ここに私の頭の中で本当の問題があります。 実際には、これは直感ではないという事実ではありません。購入されたチケットにもかかわらず、破産した飛行機に乗ることを拒否する人もいます。
従来の抽象的なアドバイスは役立つことはまずありません。自分自身に何かを強いる必要があります。 恐怖にもかかわらず、あなたは自分を街に出させなければなりません。 道路を横断するよう強制する。 常に強制する。 通常、このような問題は、定期的にどこかに行く人にとってはほとんど問題ではなく、まったく何もしない人の中で起こります。 人は仕事を取ったり、友人やお気に入りの趣味を見つけたりする必要があります。彼は妄想的思考が彼をどのように残しているか気付かないでしょう。
一般的な最終的なアドバイス
まず、私は人々がほとんどが利己的であることを思い出させたい。 人が何をしても、彼がそれについて心配しなかったとしても、気にしないので誰もが常に軽犯罪に固執することはほとんどありません。 これを実現した後は、より簡単に生きることができます。 はい、しばらくの間、おそらく誰もが何かのことを思い出して、自分を怒らせたり、自分から取り除いたりしますが、類似の人物に注意を払わなければ、すぐにすべてが忘れられます。
第二に、自分自身の思考のための最善の一時的な（時には一時的ではない）救済は気を散らすことです。 あなたは音楽や本、映画、人、趣味、清掃など何でも誰でも気を散らすことができます。 これは間違いなく助けになるでしょう。