子供は大きな愛と大きな責任です。 ある人にとっては奴隷労働、誰かにとっては楽しい娯楽です。 残念なことに、私たちの時代には、すべてを自分でやる「強い」女性がいます。 若い母親が一度にすべてに対処するのは非常に難しいですが、他人の目には魅力的に見えますか？ 良い外観を達成することはそれほど難しいことではなく、特定の行動パターンを開発して実践するだけで十分です。
まず、夫、祖父母、親しい友人、特に子どもの世話を経験した人を助けることを拒否しないでください。 2時間か3時間は多くの人々を助けようとする人から奪うことはないので、それを何かをトップレスとみなす必要はありません。 余分な時間を過ごし、シャワーを浴び、倫理的に休む。 また、助けを求めるのは恥ずかしいとは考えないでください。 あなたはまた人でもあり、特定のニーズがあります。
あなたとあなたの子供が病院から退院すると、ほとんどの時間は赤ちゃんが眠り、さらに数ヶ月間ほとんどの日を眠り続けます。 これがあなたの利益になるようにしてください あなたがすべき最初のことは、あなたの姿を世話することです。 出産後、ほとんどの人は体重の問題を抱えています。
忘れないで！ 妊娠中の基準は、15kgを超えない体重のセットです！
禁忌がなければ、運動してください。 任意。 Kachaitepress、スクワット、ヨガをする - 今はすべてが良いでしょう。 さらに、身体活動の最も最適な時期であり、身体的負荷がストレスを軽減するのに役立ち、間違った動きのために赤ちゃんが負傷する機会がなくなります。
天気のため、新鮮な空気の中を歩くことができます。 店を訪れたり、友人や親戚を訪ねたりして、長距離を行進しましょう。 怠惰ではなく、早く、あるいは少なくともそれに近づけないでください。 冬が歩行に適した温度の冬の場合、これは概ね良好です。 冬の雪の中を歩くのは難しいですか？ そして今、あなたは巨大な車椅子を押しています！ 良い応援をしてください！
注目してください！ それをやめてはいけません！ あなたが気分が悪い、またはあまりにも過労を感じたら、明日まで体操を延期してください！
赤ちゃんの姿はまた、適切な栄養を確立するのに役立ちます。 子供が授乳中の場合は、炭水化物や脂肪の摂取を最小限に抑えてください。（ただし、体を取り除かないでください！）、タンパク質が豊富な食べ物、繊維、ビタミンを食べましょう。
重要！ もちろん、夜の時間を除いて、赤ちゃんと同じ時間に食べてみてください。
Eatenemnogo。 あなたが早く食べて、一定の間隔で食べることができる部分の半分にしましょう。 赤ちゃんの栄養状態に合わせて栄養を調整するのが理想的です。つまり、3時間ごとに食べると、胃が胃液を厳密に同時に生産することになり、空腹感を感じません。
多くの母親のためにシャワーを浴びてください - それは幻想の領域からのものです。 私たちは、夫が働くのを待たなければならないでしょう、そして、彼に食べさせてください、そして、おそらく、彼は不平を言うと、あなたを部屋に行かせるでしょう。 助けなしでやることを学ぶ。 どのように？ 単純に。
忘れないで！ 子供は母親の悪い外観の口実ではありません！
小さなポータブルクレードル、コンパクトなマヌーバ、子供用の長椅子をストラップで固定しても問題ありません。 バスルームに救命ボートを運び、そこに赤ちゃんを置き、入浴する。 彼はあなたの目の前にいて、いつでも彼を助ける準備ができています。 さらに、子供はその粘膜を活性化する湿った空気を呼吸するでしょう。 これには何も問題はありません。ただ臭いのない洗剤を使用してみてください。
あなたのお子さんがすでにおもちゃを抱えている場合は、洗濯可能なおもちゃをお買い上げください。 彼と一緒に「クク！ 誰がそこにいますか？ "、画面の後ろから覗く、小さな男に歌を歌う。 この手順を子供のための楽しいゲームにしてみましょう。 このようなゲームは、子供が気分が悪い場合には、1日に数回も開催することができます。 これは、夏には特に重要です。熱くなってから数時間後には、微生物のための汚れたインキュベーターになります。
重要！ 入浴する前に1時間以上前に入浴しないでください！
あなたが覚えておきたいことは、髪の色づけです。 あなたとあなたのすべての妊娠はあなたの痩せた髪のための場所を残しませんでした！ 十分！ あなたの子供が混合物を給餌されている場合は、疑問が生じないはずです。もちろん、ペイントする必要があります。 母親の染色された髪の毛が何らかの形で子供を傷つけるという神話は、（もちろん、それを食べないならば）過去の遺物である。 あなたの髪を塗っても構いません。
授乳中に髪を染めるかどうかについての意見はありません。 まず、いずれの場合でも、最も近い母乳育児は放棄されなければならないので、この場合の髪染めは10代まで放棄しなければならず、補完食品のための少なくとも1回の給餌を交換することはできません。 なぜあなたはチャンスを取るべきですか？
あなたが髪をペイントしたい場合は、助けが必要です。 あなたはサロンに行くことができます、あなたは家であなたの髪を染めることができます。 最初のケースでは、絵を描くこと、道を往復すること、予期せぬ事態など、数時間の間、助けを求める必要があります。 後者の場合、時間を節約するだけでなく、ペイントがあなたの髪の毛に当たる間に宿題をすることができます。
出産後に髪を染めるための塗料を選ぶ方法は？ 塗料はいくつかの基準に対応する必要があります。
- 塗料はbezammiachnoyする必要があります、子供はペアでそれを吸うことはできません。
- アンモニアの代わりに現像液は、オイルおよび過酸化水素として役立ち得る。
- 高価な塗料を購入しないでください、授乳中の女性の色は非常に安定していて安定していません。
- 構図を見てください。 より自然な構成要素であればあるほど良い。
メークアップに関する質問がある場合、曖昧さのない回答はイエスです！ 特にパウダー、ファンデーションクリーム、そして皮膚にあるすべてのもので、それを忍耐する必要はありません。赤ちゃんはあなたに触れるだけではなく、喜ばせるならばそれを舐めることができます。 しかし目は重視する価値がある。 あなたを助ける鉛筆、インクと影！ あなたが妊娠後に催眠薬アレルギーの化粧品を持っていれば、もしそうでなければ、以前は否定的な反応を引き起こさなかったものだけを使用してください。 メイクを乱用しないでください、あなたが家を出たときにのみ適用してください。 寝る、ベビーベッドに座って、あなたは作り上げることはできません。
マニキュアとペディキュア - プロセスはあまり複雑ではありません。 あなたの子供がまだ非常に若い場合は、彼が眠っている間にあなたの手を世話してください。 子供が年上であれば、彼とゲームを手配してください。 あなたが持っているのと同じボウルに暖かい水を注ぎ、この水で遊ぶ方法を示し、底におもちゃを置きます。 そして最も重要なのは、洪水のために自分自身を準備することです。
しかし、皮膚や爪の治療のための付属品でそれを紹介してください、しかし、それらを場所の手の届かないところに保ちます。 子供が依然として何かを求めている場合は、できる限り安全なもの、例えば、爪の柔らかい磨きを与えます。 赤ちゃんが味があると判断したとしても、彼は自分自身を傷つけることはありません。 別の問題は、コーティングの適用である。 あなたが必要としない子供がいます。 赤ちゃんを寝かせて、最も速乾性のワニスを見つけてください。 バルコニーやロジアに置いてください。そこにはグレモゴクリーンエアがあります。
ドレス、靴、リネンなど新しいもので自分を甘やかすことを忘れないでください。 すべてこれは非常に高価ではないが、新しい、それは非常に強くあなたの外観を豊かにしましょう。 「私は妊娠中のすべてを経験していますが、私はまだ進んでいます！」そして、体重を減らすまでショッピングを延期しないでください。 美しく、自分を甘やかす！ あなたの赤ちゃんが最も美しい母親を持ってみましょう！