ダイエットに制限があると、体重の増加は、脂肪酸の代謝に関与するビタミンBの欠乏につながります。 正常な状態で筋肉機能を維持するためには、カルニチン（同じビタミンBまたはB 11 ）が必要です。 ビタミンB 11は主に肉製品に含まれています。これは、カロリーの含有量が食事に含まれていないためです。 これに関して、ビタミン様物質Wとアミノ酸の化合物であるL-カルニチン（生物学的に活性な添加物）を使用することが推奨される。
L-カルニチン（25g）のヒト生物は、腎臓、肝臓、脳で合成される。 専門家が信じるように、この量のL-カルニチンは、ビタミンB中の身体の毎日の必要量の一部、すなわちわずか10％をカバーすることができる。 生物は、通常、ストレスおよび/または物理的負荷の下で、200mg〜500mgを必要とする日に、1200mgまでが必要とされる。 ビタミンBの残りの部分は、食品と一緒に取る必要があります。 そのソースは肉、魚、家禽、チーズ、ミルク、コテージチーズです。
L-カルニチンの追加の方法は何ですか？
この薬剤は脂肪の燃焼を10％増加させ（その主な特性）、薬物が筋肉量を保持し、細胞の代謝を改善する。 L-カルニチンは体の心身のストレスに対処するのに役立ちます。L-カルニチンの追加摂取により体の免疫力が高まり、精神的活動が活発になります。 さらに、L-カルニチンは、代謝の際に合成されるアンモニウムの毒素から神経系および人体を保護する。 血糖値を下げたり、食事を観察したり、飢えから飢えを取り除いたりすることはできません。 L-カルニチンの持続的な受容は、心筋を強化し、身体的持久力を増加させ、有害なコレステロールのレベルを低下させる。
L-カルニチンの欠乏は、慢性疲労、過敏性、心機能不全、肥満、身体運動および高血圧への不耐性をもたらす。
薬剤の歴史L-カルニチン
1905年、ロシアの科学者GilevichとKimbergが新薬 - L-カルニチンを発見した。 しかし、長い間、この薬は限られた量で製造されていたため、無料で販売することは事実上不可能でした。 当初、それは優れた消化性と普遍性であることが証明されましたが。 すでに1980年代にL-カルニチンの製造方法が改善され、その過程で製造業者は生産で肉を使用することを拒否した。 そのような拒絶は、薬物のコストを大幅に低減し、この薬物を大量に製造することを可能にした。
今日、この薬物は異なる形態で製造されています：体重を減らすプロセスをスピードアップするために特別に開発された複合栄養補助食品の割合として、液体製剤を含むボトルまたはアンプルとして。
体重減少のためのL-カルニチン
体重減少はダイエット中の生物を制限するだけでなく、体系的な肉体的負荷から体重を減らすことも可能です。 食事が定期的に訓練され、同時にL-カルニチンを摂取すれば、脂肪燃焼を10％増加させることができれば、優れた結果が得られます。 各トレーニングは少なくとも30分続く必要があります。 簡単なルールに従うことは非常に重要です。トレーニングの前とトレーニング後には2時間がかかりません。 そして、空腹の胃痙攣や空腹感を打ち砕くためには、血糖値を下げるL-カルニチンを服用する必要があります。 薬物自体が減量につながっていないという事実は、薬物は、運動と適切な低炭水化物の栄養と組み合わせる必要があります。
低炭水化物の食事のために、体はより少ないエネルギーを受け取り、身体の負荷の下では体はエネルギーに変換するために脂肪を貯蔵し始める。 そしてL-カルニチンが救助に来ます - それは脂肪蓄積のエネルギーをエネルギーに変換するのを加速します。 実験中、最良の脂肪燃焼効果を得るためには、訓練の前および直後に薬物の1200mgを摂取することが必要であることが確立された。
あなたが見ることができるように、薬は怠け者ではない人を助けるだけであり、薬物のない部屋は単に役に立たない。 だから、体重を減らしたいと思っていたが、自分自身を悩ませたくない人たちは、習慣的な生活様式を変えず、その中で挫折したのです。 スポーツ栄養業界では、この薬は優秀な場所を取る。
他に誰がL-カルニチンを服用すべきですか？
一般に、L-カルニチンは肉に含まれており、人体に入り込んでいます。 医療飢餓時や食事中に肉をあきらめなければ、L-カルニチンが体内に急激に減少し、空腹時にエネルギーを産み、体内でタンパク質を燃やす必要があります。 これを行うには、L-カルニチンの栄養補助食品を摂取する必要があります。
この栄養補助食品は菜食主義者にも適しています。 腎臓疾患および/または肝臓疾患の存在はまた、追加の用量のL-カルニチンを必要とする。
禁忌
この薬の禁忌は少しです。 重度の胃腸病変では薬を服用できません。
副作用
いくつかのメーカーが異なる種類の香味を製剤に加えるので、異なるアレルギー反応が起こる可能性があり、不眠症も可能であるが、多量に服用すると起こる。 しかし、この副作用で、特にL-カルニチンが体重を減らす方法を大幅に減らし、今日では不眠症と戦う多くの方法があると考えると戦うことができます。