健康を体系的に管理する必要があるため、重大な問題を避けることができます。 この年の特別なカレンダーでお手伝いします。 それを利用するか、あなた自身を作りなさい！
1月
一般的な血液検査。 セラピストを訪問し、血液検査の紹介を受けましょう。 一年に一度、形態学を作り、赤血球のレベルをチェックする。 既に35歳の方は、分率とグルコースレベルでコレステロールレベルを確認してください。 分析のおかげで、あなたは貧血に苦しんでいるかどうかを知ることができます。 大量の月経出血によって彼女の出現が促進される。 高血圧は、遺伝的素因の結果であり得る。 あなたの両親がそれに苦しんでいるなら、予防の世話をしてください。 6か月に1回以上、圧力をチェックしてください。 理想的な血圧は120 / 80mmHgを超えてはいけません。 アート。
2月
セラピストへの訪問。 あなたが健康な歯を持っていても、それは石と着色した歯垢からそれらを掃除する価値があります。 虫歯が出現した場合、早期に穴を治療し始めるほど、この痛みが軽減されます。 特に妊娠している場合は歯の状態を注意深く監視してください。
予定された操作。 あなたは母斑を除去するつもりですか？ あなたは拡張された静脈を取り除くか、アスタリスクを賞賛する予定ですか？ 冬は軽度の外科手術に最適な時期です。 この時期の癒しの創傷は日光への曝露からの保護が容易です。
3月
細胞学。 この分析は1年に1回行います。 手続きは速く、無痛で、無料で行うことができます。 覚えやすい、ぴったりな日付を選んでください。
クレンジングダイエット。 例えば、1日後に毒素を取り除くために、1日の飢餓ストライキが役立ちます。 だから、あなたは春の疲れから生き残ることができます。
4月
B型肝炎ワクチン接種について肝臓ウイルスのワクチン接種について、あなたは妊娠を計画しているかどうか考える必要があります。 それはあなたと出産中にあなたを救うでしょう。
子宮頸部の保護。 子宮頸部のがんを避けることは、ヒトパピローマウイルス（HPV）に対する接種に役立ちます。
5月
フルオログラフィー。 多くの人がこの手続きを無視しています。 しかし、特にあなたが喫煙している場合は、それは非常に重要です。時間の病気を見つけるために、それを毎年してください。
重量コントロール。 肥満は新生物の出現を促進する。 ウエストが88cmを超える場合、これはすでに健康に危険です。
6月
眼科医を訪問する。 あなたがコンピュータで多くの時間を費やしたり、眼鏡やコンタクトレンズを着用している場合は、6ヶ月に1度、ビジョンの義務検査をしてください。
心電図（心電図）：40歳以上の場合は、1年に1回、心電図の違反を検出するECGを行います。
7月
尿の一般的な分析。 1年に1回してください。 繰り返し膀胱の炎症に苦しんでいる場合は、より頻繁に行うことをお勧めします。
皮膚保護。 夏の月は特に肌の変化、例えば臼歯のために危険です。 UVフィルターを使用してクリームで太陽から保護したり、バンドを貼ったりしてください。
8月
ホルモンまたは甲状腺の制御。 特に妊娠中、授乳中または閉経時などのホルモン暴風雨の際に、TSHのレベルを確認する。
体の硬化。 自然の水治療のために湖または海の上においてください。
9月
歯科医への2回目の訪問。 あなたは半年間歯科医を訪れるべきです。 3ヶ月ごとに歯ブラシを交換することを忘れないでください！
超音波。 医師に膣超音波の方向を教えてもらうように依頼してください。 彼のおかげで、時間通りに卵巣がんを見つけることができます。
10月
乳房検査。 あなたの医者に胸を検査するように依頼してください。 医師のアドバイスに応じて、超音波スキャンまたはマンモグラムにサインアップします。
背骨の世話をする。 あなたが柔軟性を持っていない、または時には腰に痛みがあることに気がついたら、遅らさずに、整形外科医に相談してください。
11月
デンシトメトリー（骨密度試験）。 閉経を経験している場合は、2〜3年ごとに行います。 光線療法。 光線療法のためのランプを使用してください（インターネット上の医療機器で店内で購入できます）。 それは秋のうつ病からあなたを救うでしょう。
12月
結果を要約する。 カレンダーを見直し、できないことを確認してください。 おそらく、今年はまだスペシャリストに行く時間がありますが、その訪問は忘れられましたか？ あなたがこれをしないと、あなたは休日前の騒ぎや医者への訪問、来年のあなたのカレンダーの分析をすることができません！