アイテム1.最も重要で実際に実行不可能なもの
髪に、ガールフレンドの賞賛や羨望を引き起こしただけでなく、それらを適切に見守るだけでなく、すべての状況でオリンピックを落ち着かせ、少なくとも9時間眠り、仕事に掛けないようにする必要があります。 これは誰に可能ですか？ 一方、米国の医師たちは、職場で燃え尽きる5人の女性のうち3人の毛髪が、そのランクに沿って進行するのに比例して薄くなり、色が失われることを発見しました。 ポストが高いほど、髪が悪くなります。 これが必要ですか？
パラグラフ2最も単純な
主なものは、適切なケアです。 "ユニバーサル"または "すべてのタイプの髪のための"刻印のあるシャンプーはありません。 そのような手段は、髪の毛をあふれさせるだけで、髪を洗うことはありません。 あなたの髪型に合ったものを選んでください。 しかしそれだけではありません。 安価で追いかけたり、大きなパッケージを購入したりしないでください。 バスルームで数ヶ月間立っている巨大なバイアルの腐敗は、曇った土砂や数多くの塊で肉眼で判断できます。 そしてもっと。 洗剤を選ぶときは、覚えておいてください。色の問題 - シャンプーが透明であればあるほど良いです。
エアコンのことを忘れないでください。 それは髪を過度に乾燥させることから保護し、スタイリングのためにより柔軟にする。 コンディショナーに加えて、髪に吹き付けられ、洗い流されない特殊な保湿クリームスプレーは、それを妨害することがないので、長い間それらを保護する。 春になると、1週間に1回、保湿と栄養マスクをする必要があります。 慎重にエチケットを勉強してください。 これらのマスクの組成は、必然的にビタミンA、CuEを含むべきである。 最初のものは体細胞の再生を担っています。 ビタミンAの影響を受けて、髪が柔らかく輝き、速くて速く成長し始めます。 ビタミンCはその構造を強化し、ビタミンEは毛髪の輝きと強さを戻すことができます。 ヘアケアのための濃縮された血清とアンプルは、純粋な形の栄養素を含んでおり、その結果が10日後に見えるので最も効果的です。
ポイント3.最も美味しい
医師によると、美しい健康的な髪は、まず、定期的に美容師に行き、適切なヘアケアを提供し、最も重要なのは、食べるものに密接に従います。 あなたは髪の問題で避けたいですか？ その後、あなたを助ける製品のヒットパレードを行います。 最初の場所は冷たい、様々なゼリーでなければなりません。 それらに含まれるゼラチンは、セラミドを含むマスクおよびシャンプーよりも効果的に毛の構造を強化する。 また、肉が必要です。 しかし、低脂肪。 牛と子羊には、髪の構造を強化する微量元素が含まれています。 加えて、このようなバランスの取れた組み合わせでは、他の場所には見つかりません。 これらの無機複合体をビタミンおよび食品添加物中に再現することは、まだ可能ではなかった。 毎週少なくとも2回、新鮮なジュースを搾り取ってください。 このドリンクの独占レシピはここにあります。 トマト75ml、ビート25ml、リンゴとレモン汁50mlの高濃度のガラスに注ぎ、ストローを忘れないでください。
ポイント4.最古の医療
免疫力を強化する。 どんな病気も禁忌です。 最も一般的な寒さでさえ、体には微量栄養素欠乏症（鉄、亜鉛、マンガン、セレンなど）があり、これらは髪に欠かせません。 毛髪の状態や抗生物質の長期使用に悪影響を及ぼします。 あなたは病気から身を守るために、最も簡単で同時に効果的な方法を知っていますか？ これは朝のケフィアのグラスです。 カリフォルニア大学で実施された研究は、小児期の飲み物から私たちによく知られている人が、免疫を担う物質であるインターフェロンの産生を刺激することを証明しました。
ポイント5.人々の間で最も人気がある
髪を強化し、ボリュームを与えるだけでなく、髪を柔らかく光沢にすることは、完成した化粧品だけでなく、自宅で自宅で調理することができるマスクにも役立ちます。 最も効果的なのはコニャックです。 彼女のレシピはかなり簡単です。 卵黄、オリーブオイルをこすります - 1 tbsp。 スプーン、コニャック - 大さじ1杯。 スプーン、1時間追加スプーンレモンジュースと蜂蜜。 得られた混合物を乾燥した毛髪に塗布し、少なくとも30分間保持してからすすいだ。
食器洗い機のルール
洗濯する前に、上から下、右から左へ、すべての方向に5分間ブラシで髪を櫛で洗います。 その後、パッドの親指ウィスキーと他の先端を絞って、頭皮をマッサージする必要があります。 頭の後ろに向かって軽い動きをするのが最善です。 あなたの手のひらにシャンプーを発泡させてから、髪につけてください。 あなたの髪を2回泡立ててください。 洗浄中は、できるだけヘッドを傾けてください。 これらの簡単な練習は、毛の根元までの血液の流れを増やし、栄養を改善するのに役立ちます。 ヘアケアの上記の規則に従うことを怠ってはいけないので、あなたの髪は柔らかく光沢があります。