すべての女性には夢があります。常に若くしてください。 しかし、これを達成する方法は？
それは可能ですか？ 時々、目が人生に輝いている高齢の女性に会い、あなたは完全に彼女のしわに気付かない。 ここの秘密は何ですか？ 生物学の分野における現代の研究は、生きている生物は、とりわけ、オープンなシステムであることを示唆している。 つまり、環境との調和の取れた交流があれば、人生は続くのです。 そして、すべてのレベルで：細胞内で起こるプロセスから、内臓の働き、そして人間関係まで。 人生は愛に基づいた交流です。 結局のところ、この言葉は、人々が自分の利益にではなく、全体の利益のために行動する関係を指しています。
高齢者のための若者の秘密は 、身体の中で「毛布を引っ張る」ようになったときに病気が発生したときに決定されます。 家族の誰かが自分の利己的な動機から排他的に来るとき、それは壊れます。 したがって、愛は常に最高の価値と見なされています。それがなければ、別個の生物や家族が存在しません。 人生と若さと愛は不可分な団結であるため、愛のない若者は救われません。
あなた自身を愛することを学ぶ
愛を与えるためには、まず自分自身を愛する方法を学ぶ必要があります。なぜなら、自分が所有していないものを与えることはできないからです。 そしてあなた自身を愛することはどういう意味ですか？ たぶん高価な服や香水を購入し、最新の美容手順を受け、ファッショナブルな食事に従うでしょうか？ もちろん、これはすべて存在することもありますが、あなたが主なことを覚えていないと、期待される結果が得られません。自分自身、自分の心と体に耳を傾けます。 結局のところ、私たちひとりひとりはユニークで、それぞれが高齢の生物や生命自体のための若者の知恵と秘密を含んでいます。あなたはそれを聞く方法を学ぶだけでいいです。 そして、女性の高齢化の過程は、愛の場所（自分自身、隣人、世界）が外的な目的のために追求される瞬間から突然始まります。 そして、高齢化の生物のための若者の秘密の多くを化粧トリックで認識することはできません。
実装ではなく、キャリア
女性は競争の道を歩み、男よりも悪くないことを証明することに決めたので、「50年後」（XIX世紀の終わりには標準であった）からのクライマックスへの参入の期間は、「40年後」（当時） 。 なぜ？ 女性は本質を失います。体は十分な女性ホルモンを産生しなくなります。 高齢者のための若者の秘密はたくさんありますが、主なものはあなた自身の唯一の秘密を見つけて明らかにすることです。
結局のところ、エストロゲンによって産生される卵巣は、副腎（ホルモン）のホルモンと同じ性質のステロイドホルモンであり、ストレスホルモンである。 あなたが排他的に外部目標を達成するために設定されている場合、あなたは常に緊張しており、ホルモンの合成のための建築材料のすべてのストックは副腎に行き、卵巣は何も得られません。 結局のところ、エストロゲンは、脳や冠状血管の痙攣から私たちを救うものであり、感情的安定性をもたらし、若さを持続させます。 あなたが創造的な実現を気にかけ、相互理解の雰囲気を作り、家族や仕事の集団にとって重要ではない - あなたの活動は女性の運命に対応しています。
美しい姿勢の重要性
良好な姿勢は、高齢者のための若者の主要な秘密の1つである、健康と長年の若者にとって必要な条件の1つです。 女性の直接の目的地は新しい人生の育成であるため、彼女の全体のデザインはこれに従属しています。 小さな骨盤、仙骨、股関節、膝、足首 - 体のこれらの部分は、女の子の誕生から世話をすべきです。 仙骨背骨の正しい設定は、脊柱全体の支持、靱帯装置の強度および弾性である。 調和のとれた姿勢は多くの問題を解決します：小さな骨盤内の循環のデバッグは女性の生殖器系の健康の保証であり、胸椎は肺と心臓の円滑な機能を担い、頚部は脳血流を提供します。 良い姿勢を維持するための練習をしてください。 こうして、あなたは高齢の生物のための若者のすべての秘密を明らかにします。
運動の優雅さ
優雅に動く女性はいつも若く見えます。 身体のしっかりした感触は、私たちにあらゆる年齢で見て気分がいい健康保留を提供します。 したがって、あなたの筋骨格系のトレーニングには特別な注意を払う必要があります：骨、関節、靭帯、筋肉 - これはすべて動きが必要です。 運動活動がないと、脊椎および関節は十分な血液供給を受けず、その結果、骨軟骨症、骨粗鬆症、関節炎および他の疾患があり、身体の急速な老化を招く。 静かな生活は他の悩みを伴います。 例えば、創造的な様式からのタンパク質代謝は破壊的に変わります：筋肉は脂肪と結合組織に置き換えられ始めます。 この場合、筋肉組織が損傷するだけでなく、皮膚が伸張する天然の骨格を形成するエラスチンも損傷する。 運動の欠如は早期に老化の代謝機構を開始し、我々は体系的に魅力を失うように動く。 美しさを維持するためには、背骨の強さ、素敵なボディートーン、精神の明るさを確保するために、通常の簡単なエクササイズをするだけで十分です。 そのような練習で、年老いた生物の若者の秘密を明らかにすることができます！
もっと深く呼吸
人生は一定量の呼吸です。
私たちの息があまり頻繁でなく深いほど、私たちは長く生きます。 表在（胸部）呼吸の結果は、肺の下部に停滞した空気が蓄積することです。 その結果、身体と脳は酸素飢餓を経験する。 表面呼吸は女性でより一般的です。 これは、女性が必然的に平らで平らな胃を持っていなければならないと述べ、美容基準の指示によるものです。 彼の貢献もタイトでタイトな服、タイトなコルセット、ベルトを作ります。 一方、深い（横隔膜）呼吸では、胃が必然的に関与する。 呼吸するときには、筋肉をリラックスさせる必要があります。 結果として、横隔膜が下がり、空気が肺の中に深く浸透します。 吐き出すと、逆に、胃を締めることが必要です。横隔膜が上がり、肺から空気を押し出します。 高齢化のための若者の秘密の結果として、呼吸はより深く、より貴重になり、身体は代謝を刺激し、したがって細胞の再生を促す酸素を与えられるほうがよいでしょう。
強さ - 伝統の中で
それほどずっと前に、日本人は世界で最も健康な国とみなされました。 しかしこれは過去に残っています。 アテローム性動脈硬化症と高血圧症が何であるかをほとんど知らなかった国は、冠状動脈性心疾患および高血圧の発生率に関して米国および欧州に追いついている。 何がこれにつながったのですか？ 日本は、世界の他の国々には長い間閉鎖され、古代の栄養の伝統を守っていました。 国が熱狂的なファーストフードの波で覆われたとき、国家は健康を失い始めた。
各国には独自の食品や伝統があり、何千年にもわたって生息している高齢者のための若者の秘密があります。 缶詰、洗練された製品、半完成品のための情熱は、活力を失い、老化プロセスを「拍車」する最短の方法です。 研究は、老化の「誘発メカニズム」が、悪条件下で体内に蓄積するフリーラジカルであることを示している。 また、色素、味エンハンサー、菓子の脂肪、あらゆる種類の合成添加物を含む製品は、酸化防止剤、つまり体内の酸化過程を促進して老化を促進する物質です。
フリーラジカルの「罰せられない」作用は、筋肉、神経、消化管などのすべての組織においてジストロフィー変化をもたらす。しかし、フリーラジカルに結合し、その破壊的な活性を妨げる物質が存在する。 これらは、天然産物に含まれる不飽和脂肪酸ω-3、ビタミンE、AおよびCである。 したがって、私たちが消費する食品の量が多いほど、抗酸化物質の防衛力は強くなります。 そして遅くなるにつれて、私たちは成長します。
タイムリーなクリーニング
良いホステスは、彼女の家を整備するために、1年に数回の一般的な清掃は十分ではないことを知っています。清潔さは絶えず維持されるべきです。 私たちの体にも同じことが当てはまります。 スラグの蓄積を防ぎ、すべての器官を円滑に作動させるためには、定期的な清掃を行う必要があります。 これは、多大な時間と労力を要する複雑な多段階操作を実行しなければならないという意味ではありません。 原則として、身体自体が蓄積された人生の浪費を取り除くときに、衰える月の簡単な浄化のための十分な毎月の手続き。 現時点では、クレンジングが最も効果的で痛みのないものです。 高齢化の生物のための若者の秘密は開いている、蜂蜜の水を作る：2/3 tsp。 150mlの純水に溶解する前に夕方に蜂蜜を寝ます。 朝は空腹時に飲み物を飲む：胆管を弛緩させ、胆汁が停滞する。 日中には、0.75-0.8リットルのミネラル非炭酸水を飲み、3~5g / l（腎臓刺激のため）以下の総鉱化を行うことも推奨される。 そのような手続きには、たくさんの祝宴を召し上がる必要があります。 2週間の月の位相にかかわらず、ハーブティー（コーンスティグマ、ドグローズ、カレンデュラ）を飲む。 身体を定期的に「ゴミ」から守ることによって、すべての内臓の働きに好都合な条件を作り出します。
飲酒制度
エージングプロセスは「乾燥」のプロセスでもあります。
細胞液の喪失。 ご存じのように、3分の2の体は水で構成されています。 特に若い体の水組織が豊富です。 したがって、体内で正常な水 - 塩バランスを維持することは非常に重要です。 これを行うには、1日に少なくとも1.5リットルの水を飲む。 しかし、1回または2回の投与については決してありません。腎臓に負担がかかり、望ましい結果が得られません。 日中はちょうど時々、きれいな水を数滴飲みましょう。 この基準は冬に観察されるべきである。 寒い季節には私たちは喉の渇きが少ないという事実にもかかわらず、体の水の必要性は同じままです（より重い食べ物を食べるほど）。 スラグや毒素を除去することは、水の主な機能の1つです。なぜなら、体が「寝る」と、老化プロセスが加速されるからです。 水分をあらゆる種類の発泡性の甘い飲み物で置き換えないでください。その中に存在する防腐剤と砂糖は、代謝障害、糖尿病や肥満の発症を引き起こします（カロリーは固形食品よりも飲みやすいです）。
健康な睡眠
すでに説明したように、フリーラジカルが私たちの体内で「ボールを支配する」ことを可能にすると、老化プロセスが加速します。 これは、間違った食物だけでなく、適切な休息の欠如に貢献します。 最も強力な抗酸化物質は、メラトニン（睡眠ホルモン）で、体の主な組織（下垂体、GIT、心臓血管系）で合成され、日内のリズム（昼夜）を調節することが判明しました。 体内のストックはアダプソジェニックリザーブの基礎となり、ストレスの多い状況で生き残り、回復する能力を提供します。 そしてそれは夜だけに蓄積する。 メラトニンは光に敏感です：私たちが昼間またはランプが点灯しているときに眠ると、それは覚醒ホルモンであるその対立性セロトニンに変わります。 したがって、夜間のみ、十分な睡眠をとって筋力の確保と若年期の延長が可能です。 この日の有能な政権は偏見ではなく、私たちの長寿の条件です。
スキンケア
フランスの科学者の研究のおかげで、高齢者のための若者の秘密の興味深い事実が発見されました：自分自身に従う（装飾的な化粧品を使用し、顔と体のスキンケアに時間を惜しまない）女性は、脊柱および関節疾患にかかる頻度が30〜40％ 無関心ではない姿勢は、奇跡を起こします。健康をもたらし、老化のプロセスを遅らせます。
皮膚をケアするとき、老化は構成的に調整されたプロセスであることに留意すべきである。 だから、薄い乾燥した肌が最も早く老化します。 この場合、モイスチャライザーを使用するのは間違いです。 そのような皮膚は年に12ヶ月間栄養を与える必要があります。 最良の手段 - 脂肪ベースのフルーツマスク（例えば、サワークリーム）。 また、乾いた肌では、毎日空腹でオリーブ、ゴマ、アマニ油または小麦胚芽油の空のボウルを飲むと便利です。
濃い油状の肌には、レモン、ショウガのトニックマスクが理想的です。 これらの成分は、皮膚への血液の流れを確実にし、したがって栄養を改善する。
スキンケアは季節によっても異なります。夏には、動物の脂肪を含むさまざまな化粧品の助けを借りて保護するために、冬に皮膚を湿らす必要があります。
アンチエイジングクリームが流行した過去50年間の経験は、結果を慰めることからは程遠いものです。 しばしば、抗加齢化粧品の作用は、短時間の短期間の効果を与える皮膚再生プロセスの刺激に基づいており、その後皮膚は2倍早く老化する。 結局のところ、体のどのシステム（肌、心臓、腎臓）にも急激に負荷をかけると、これは摩耗の増加と早い老化につながります。 最適な解決策は、最も自然なスキンケア手段を使用して自然なバランスを保つことです。 しかし、主なことは、目が喜びと幸福で放射されるとき、しわが目立たないことを覚えておくことです！