腫れた蒼白い色の静脈は、最も美しい脚に魅力のない外観を与え、さらに痛みやかゆみを引き起こします。 現代医学の現場では、この障害（静脈のしわを引き起こす化学物質の注射、外科手術など）を効果的かつ安全に撲滅する方法があります。 しかし、病理学的過程を止め、静脈瘤を目立たないように緩和する方法もある。 最初に足を壁に置くのはどうですか？
ヒーリングストレッチ。
背もたれやソファーの上に横になったり、椅子に座ったりして、脚を心の高さより上に持ち上げます。 静脈瘤は、静脈を通る血液の流出の違反の結果として起こり、足を上げると、蓄積された血液が自由にあなたの心に流入します。 自宅では定期的にすべてのルールに従ってこの運動を行います。 職場では、椅子や椅子に座り心地よく快適なリクライニングができる限り、脚を持ち上げてください。
次の単純なヨガのエクササイズでは身体活動がより必要となります。壁に背を向け、膝を曲げることなく足の裏を使って足を床に45度の角度にします。 3分間このポジションに横たわり、平等で深い息をする。
有用な添加物。
3ヶ月以内に、栗の250 mgを1日2回服用してください。 現代の医師によって容易に推奨される静脈瘤のための一般的な民間療法は、馬の栗は血管の弾力性を改善し、静脈内の弁を強化する。 治療の4ヶ月目から、1日に1回、栗を服用してください。
1日3回、アジアの菌類200mgを服用してください。 このハーブは、血管壁の強度を高め、周囲の静脈結合組織を強化する。 イタリアの科学者は、静脈瘤患者にイリドウイルス製剤を投与すると、脚の静脈の機能が大幅に改善されることを示しています。
紅茶や他の飲み物にレモンピールを加えます。 これにはルチン - フラボノイドが含まれており、毛細血管から静脈への液体の流出を減少させます。
毎日ビタミンCを服用します。静脈を支える結合組織を強化し、より弾力性のあるものにします。 毎日500mg以上3000mg以下のビタミン：下痢が発生した場合は、投与量を減らす。
オリゴマープロアントシアニジン複合体（OPC）として知られている化合物は、血管を強化し、液体に対するその透過性を減少させる。 ある研究で示されているように、静脈瘤の状態はDICを受けた患者の75％で改善し、これらの化合物を服用していない患者の41％のみが改善した。 OPKの1日量は150-300mgですが、これらの物質にはクランベリー、ブルーベリー、ブルーベリーなどの食品が豊富です。
フィートのためのコントラストシャワー。
暖かい水と冷たい水で足をあててください。 熱と寒さの交互作用は血管を伸縮させ、これにより血液の循環が改善されます。 シャワーを浴び、水を沸かして足を3分ほど注ぐ。 その後、冷たい水を入れ、冷たいままで同じ時間を足に適用します。 この手順を3回繰り返し、冷やして終わらせます。
外からのサポート。
静脈瘤が小さい場合は、午前中にパンティストッキングの弾性支持ストッキングを着用してください。 彼らは脚をつかんで、静脈のさらなる拡張を防ぎます。 医療用圧縮ストッキングは薬局で購入することができます。
静脈瘤が大きい場合は、ストッキングやパンティストッキングを段階的に圧縮する必要があります。 彼らは足首に非常にぴったりとフィットする足であり、足ではいくらかより自由です。 この圧力の差は、足から心臓への血流を助ける。 脚を弱く絞るストッキングを購入しないでください。脚を握り締めて忍耐強くすることはできません。 女性は治療用タイツに最適です。 多くの企業が、腹部と腰に広がった妊婦のための段階的な圧縮を伴う特別なパンティストッキングを製造している。
HIGH BLOOD！
あなたのために長いスタンドまたは座って有害です！ 長い間座ったり立ったりすると、足に血液が蓄積します。
自由な分があれば、歩くことに専念してください。 足を動かすと、静脈から心臓への血流を助けます。
あなたが仕事をしているか、座っているか、立っているかにかかわらず、約1時間の間隔をとり、足で作業します。 子ウシを練習するために足の上に10分の昇降。 ふくらはぎの筋肉が静脈に接して収縮すると、血管を絞って血液を心臓に押し出す。
あなたが座っているどの位置でも、一方の足を他方の足に置かないでください。 脚に足を投げると、静脈を絞って心臓への血液の流出を阻止します。
週に3回、少なくとも20分間持続するエアロビクス練習をしてください。体型を維持したり体重を減らすのに役立ちます。 余分な体重が足の静脈に負担をかけます。 静脈瘤の場合、歩行は特に便利です。脚の筋肉を収縮させることによって、血管が心臓に血液を運ぶのを助けます。
脚やその他の身体の領域を静脈瘤で簡単にマッサージし、オークの白い樹皮から強い紅茶で湿らせます。 明らかに、樹皮は血液循環を刺激する。
戦いに反対。
あなたの食事には、繊維、リンゴ、ニンジン、豆、緑色のエンドウ豆が豊富な食品が含まれているはずです。 便秘を取り除くのに役立ち、静脈への負担を軽減し、脚からの血液の流出を改善します。
私は医者が必要ですか？
静脈瘤は、その所有者にとって、医学的な問題ではなく、道徳的なものである。 しかし、潰瘍や毛が静脈瘤の上に皮膚に落ちた場合は、医師に相談してください。 静脈が破裂して出血した場合、または歩行中に痛みを感じ始める場合は、すぐに医師に相談してください。 1つまたは両方の脚の浮腫、痛みおよび赤みは、静脈の血餅（血栓）の形成を示し得る。 これらの症状に気づいたら、すぐに医師に相談してください。
あなたは知っていましたか？
静脈瘤の場合は、かかとのない靴や5センチメートル以下の踵の靴を着用すると便利です。 そのような靴では、静脈が脚から心臓に血液を運ぶのに役立つふくらはぎの筋肉を常に減らして緩める必要があります。
しないでください！
あなたの静脈が拡張され、一日の終わりに疲れて足が痛むなら、温浴に座るように誘惑されないでください！ コントラストシャワーは静脈によく行きますが、お湯で長時間滞在すると、静脈瘤の血管はさらに拡大することがあります。