おいしいミートボールを電子レンジで調理するテフテリはとても人気があり、さまざまな方法で調理されています。また、ミンチの肉もあなたの好みに合わせて選びます。 今日私は鶏肉のミートボールを鍋で調理することにしました。そして、鍋に野菜を加えることはもっと面白かったです。 野菜のガーニッシュの基礎は、トマトソースの豆の野菜で缶詰めされました - それは速く、多くの場合、多くの場合、冬のためのそのような準備をします。 既製の豆がない場合は、沸騰させるか、通常の瓶で取ることができます。この場合はトマトペーストまたはソースを加え、タマネギで少しのニンジンを炒めます。 それは非常においしく、そして最も重要なのは、即座にすぐに2番目のホットディッシュ、肉、おかず、ソース！
成分：- チキンミンチ500 g
- パルメザンチーズ10 g
- 小麦粉、小麦粉30 g
- サワークリーム80 g
- 鶏肉1卵
- ひまわり油80 ml
- タマネギ30 g
- キャベツ北京60 g
- 白豆200 g缶詰
- 丸米100 g
- 黒コショウ粉1 g
- ステップ1野菜ガーニッシュの鍋にチキンミートボールを準備するために、トマトソース、北京キャベツ、卵、サワークリーム、タマネギ、ヒマワリ油、パルメザン、黒コショウ粉、小麦粉に鶏肉の力の肉、丸い米、豆をとります。
- ステップ2米を15分間浸した後、電子レンジで10分間80％の電力で沸騰させる。
- ステップ3チキンフォースミートに細かく刻んだタマネギ、卵、塩、黒胡椒と準備した米の半分を加えます。
- ステップ4滑らかになるまでよく混ぜる。
- ステップ5ミンスド・ミートボールを3つの計算から1つのポットに注ぎます。 2つのフルポットが3食分の料理を作ります。
- ステップ6フライパンでミートボールを両面に熱い油で揚げてください。フラットなものをポットに置く方がいいです。
- ステップ7各ポットにヒマワリ油1杯を注ぎます。 残りの細かく切り刻んだタマネギを加え、電子レンジで100％の力で3分間炒める。
- ステップ8葉がジューシーで厚くなっている頭の基部から、ストローで北京のキャベツを切る。
- ステップ9キャベツをポットに入れ、水1杯を揚げ、電子レンジで100％パワーで3分間沸騰させる。
- ステップ10トマトソースに豆を加えます（ソースには既に揚げたニンジンとタマネギが入っています）。
- ステップ11各ポットに3本のテフロンを入れます。
- ステップ12各ポットにサワークリーム2杯を加えます。
- ステップ13ポットの「肩」に水を加えます。 80％電力で10分間マイクロ波を入れます。
- ステップ14ガチョウチーズを振りかけ、さらに3分間電子レンジで戻す。
- ステップ15ディッシュの細かく切り刻んだ緑を添えて仕上げたディッシュに振りかける。