この記事では、あなたの友人や親戚を喜ばせることができるシンプルで手頃なレシピがたくさんあります。
チキンとブロッコリーのイタリア語
- 肉 - 500 g
- ブロッコリー - 300 g
- ニンニク - 歯3個
- トマト - 1個。
- 調味料と塩
- チーズ - 150 g
料理ルール
- 肉は骨がないはずです。 これを行うには、フィレットを購入するか、肉をハムから分離することができます。 鳥は小片を切り刻み、オリーブオイルで10分間炒める。
- その後、小さな花序に分かれた肉を洗浄したブロッコリーに加えます。
- ニンニクは、小さなスライスにカットし、フライパンに注ぐ必要があります。 料理はさらに10分間準備ができているはずです。
- 次に細かく刻んだトマト、塩、スパイスを加えます。 炒めて数分待ってください。
- 料理が終わったら、チーズを入れた野菜で肉を振って、蓋をして火を消す。
多変量のレシピ
このレシピは、毎日の使用やお祝いのテーブルに適しています。
成分：
- 鶏肉 - 500 g
- ジャガイモ - 500 g
- ブロッコリー - 300 g
- 電球
- マヨネーズ - 150 g
- 塩と調味料
- ちょっと植物油
調理手順
ジャガイモは洗って掃除してください。 スライスや小さな円にカットし、マルチバークの「ベーキング」モードでベーキングします。
肉を無作為に切り、ジャガイモに加えなさい。 塩、香辛料、マヨネーズなどですべて味付けしてください。
我々は、 "ベーキング"モードを設定し、閉じた蓋の下にさらに40分間保持した。 その間、ブロッコリーの花序を分解し、半円でタマネギを切ります。 調理の開始から20分後に、残りの野菜を肉に加えます。
設定した時間が経過したら、適切なモードでさらに10分間皿を煮る。
鶏肉のクリームソース
このブロッコリーのチキンのレシピは、非常に迅速に調製され、食材を見つけるのが難しくないので、ゲストが思いがけなく来た場合に理想的です。
料理の構成は次のとおりです。
- フィレその他のチキンパルプ - 400グラム
- サワークリーム - 半カップ
- タマネギ - 1個。
- マヨネーズ
- クリーム - 大さじ2
- ブロッコリー - 300 g
- 塩と調味料
どのように料理する？
- まず、肉とタマネギを無作為に切り取って植物油を使ってフライパンに送ります。 少し揚げて一杯の水を注ぎ、料理が少なくとも10分間染色されるようにします。
- その間、サワークリーム、クリーム、調味料を混ぜる。 この混合物を肉に注ぎ、煮詰めを続ける。
- ブロッコリーは塩水で少し茹でるべきです。 提供するとき、野菜は、クリームのジューシーで風味の良いチキンのおかずとして役立ちます。
これらのレシピから、チキンは非常に迅速にこの方法で調理するが、その有用な特性をすべて保持し、肉はジューシーで香りがよいことが分かる。 したがって、これらのレシピは、健康不足または体重減少の欲求のために食事を守らなければならない人にとって理想的です。