1.博士 Hauschkaローズマリーバスは暖かく、血液循環を刺激します。
2.白い粘土を含むランコム浄化ミネラルマスクは余分な脂肪を吸収する。
3. Sparitualは、ユーカリのエッセンシャルオイルであなたの目のミネラル塩を開きます - 免疫力を強化し、リラックスするのを助けます。
東部の回復練習では、3種類の皮膚が区別され、それぞれが自然の要素の1つに相当します。 身体の3つの原則のバランスが、あらゆる皮膚の問題を解決するのに役立つと考えられています。
あなたの心、感情、体が均等に健康とエネルギーで満たされているとき、あなたの全体の外観は文字通り自然の美しさで輝いています。 この現象の説明は、東洋の哲学で見つけることができます。 ここでの美容は、身体の3つの要素（空気、火、水）のバランスの結果と考えられています。 それらのうちの1つが他のものを圧倒すると、身体に違反が生じます。 「結局のところ、美しさは調和のとれた生活の結果です」と、米国ノースカロライナ州ブルーロータスウェルネスセンターのディレクター、ビシュヌダスは言います。 それで、私たちは最初のステップを踏みます：私たちは支配的な要素を決め、それに対処しようとします。
このタイプの皮膚は、脂肪含量を増加させる傾向があり、その孔は拡大される。 それは初期の老化の影響を受けませんが、湿度と寒さの増加は、にきびの外観を引き起こす可能性があります。
水のバランスを回復させる方法
私たちは正しく食べる：
軽い菜種やヒマワリ油で温めた食べ物（全粒粉、豆果、野菜）や、豆やブロッコリーなどの調理中に水分を吸収する製品を食べる。 非常に有用なキャベツとrukkola、中和脂肪。 乳製品、揚げ物、精製糖、白粉を避け、消化を遅らせる。
私たちは練習をします：
スポーツに身を任せるのは簡単ではないかもしれませんが、関わりを深めていくと、あなたの忍耐力に驚かれることでしょう。 ビクラヨガ、ひねり、ジョギングなど、どんな種類の激しい運動も試してみてください。ウォームアップして、体内の液状の停滞を取り除くのに役立ちます。
私たちは肌を心配しています：
冬には、熱と乾燥が重要なときは、サウナを訪れてください。 冬には、ゴマ油と少量のマスタードを使った大まかな暖かいマッサージが便利です。 お風呂にはユーカリ、ローズマリー、セージを使用してください。 そして、刺激を受けて、余分な脂肪を吸収する粘土を使用してください。
適切な化粧品：
1.ゴマ油とレモンバームの温めた混合物で、ステラマッカートニーの優しいクレンジングミルクでケアし、優しくメイクを取り除きます。
2.集中的な水分補給マスク（drugstore.com）は乾燥した肌を柔らかくします。
3.ラベンダーとゼラニウムのエッセンシャルオイルを配合したCarole frank creme apaisanteは、刺激を和らげ、皮膚の赤みを防ぎます。
空気の要素が支配的
ドライタイプのスキンは細かい穴があいた艶消しです。 何よりも、冬の寒さと乾燥が原因で、剥がれやかゆみの原因となります。 さらに、早期老化が起こりやすく、ストレスが顕著な印を残しています。
私たちは正しく食べる：
ホットシチューとスープを選ぶ。 あなたのエレガントな体型では、油で揚げた脂肪分の多い食べ物は禁忌ではありません。 オリーブまたはゴマ油を使用して（どちらも加温性があります）、バッファマミルクから溶かしたバターのティースプーンでバスマティ米を食べる。 冷たい生の食品、冷凍食品、豆、ブロッコリー、カリフラワーなどのガス発生を促進する製品は避けてください。
私たちは練習をします：
そのような肌の人は多動性になりがちです。 軽いヨガやその他のゆったりとした練習を選んでください。 そして常に心配する習慣に対処し、心配することはストレッチ（ストレッチ練習）に役立ちます。
私たちは皮膚を気遣う
油のゴマやアーモンド、ジンジャー、ゼラニウム、レモン、バニラの味の治療効果。 エッセンシャルオイルを購入し、暖かいお風呂に数滴を加えたり、シャワーの後に皮膚にマッサージしてください。 使用前に軽くオイルを加熱し、数分間お湯の下でボトルを交換してください。
激しい要素が支配的
暖かく、柔らかい肌のタイプの涼しさが好きです。 赤ちゃんは赤面と刺激に赤面を変えます。
私たちは正しく食べる：
クミン、コリアンダー、フェンネルなどのニュートラルなスパイスで、ココナッツオイルで温めた食べ物を食べる。 トマト、酢、オレンジは、発赤や炎症を引き起こす可能性があるため、シャープで酸性の食品は避けてください。
私たちは練習をします：
正確で、丁寧な演習（ビクラモジを除く）は、リラックスするのに役立ちます。 ヨガの後の瞑想は少し冷やして心を落ち着かせるのに役立ちます。
私たちは肌を心配しています：
刺激を取り除くには、バラの水でスプレーを使用してください。 次に、皮膚、またはアロエジュースをほぐすメリッサを使用してモイスチャライザーを試してください。 お風呂に入る前に、ココナッツオイルで身体をマッサージし、ローズ、サンダル、ハイビスカスの芳香成分を水に加えてください。
適切な化粧品：
1.キュウリとアロエエキスを含むオーブリーオーガニックスのスムージングバスとシャワージェル「カモミール」。
2.オイルBODY BISTRO ASAMAオーガニックネームオイル（bodybistro.com）ボトムアップから動きのある肌にマッサージ。
3.ゆったりとしたシャワージェルと風呂場KISS MY FACEから、天然オリーブオイル、アロエベラ、ココナッツオイル、カモミールエッセンスを使用して早寝。