野菜は微量元素やビタミンの豊富なソースです。これは健康で美しいものです。 体内に入ると、彼らは分泌を刺激し、消化液の働きを刺激します。 さらに、野菜からのサラダは体重を減らす優れた方法です。 以下は、迅速な減量のためのサラダレシピです。 私を信じて、これらの料理だけでなく、非常においしい便利です。
超軽いキュウリのサラダ "フレッシュネス" - 素早く減量するための最も美味しくオリジナルのサラダレシピの一つです。
このサラダの治癒効果はあなたが準備中にすでに感じることでしょう。 結局のところ、 "鮮度"を準備するためには、少し仕事をしなければなりません。 料理はとても低カロリーなので、ほとんどすべての量で食べることができます。 このサラダのもう1つの利点は、冷蔵庫に数日間保存できることです（味の質はまったく劣化しません）。
サラダの「鮮度」の主な要素はキュウリです。 あなたはまた、ディールのいくつかの枝、白ワイン酢、砂糖代用品と塩のカップル大さじが必要になります。 だから、キュウリを硬い皮から剥がして薄いスライス（薄く、より良いもの）にし、円を丸くして味に塩を振りかける。 ちなみに、キュウリの皮はあなたの肌を輝かしく爽やかにする素晴らしい化粧品です。 洗った後、顔で拭いてください。
皿を深皿に入れて（汁がテーブルの上に積まれないように）。 キュウリは小さなプレートで覆われており、その上に何か重いものを置く。 キュウリが余分な液体を漏らしている間、あなたは30分待たなければなりません。
小さな鍋に白いワイン酢のように、水を大さじ2杯注ぎます。 少し砂糖代用品を加えてください。 混合物を弱火で沸騰させ、すぐに除去する。
キュウリから負荷を取り除き、冷たい水で円をすすぎ、乾燥させ、プレートに乗せる。 細かく刻み、酢の混合物と混ぜる。 このドレッシングにキュウリを注ぐ。 皿を覆い、2時間ほど冷たいままにしておきます。 減量のためのサラダは準備ができています！ レシピはとてもシンプルですね。
この美しい、新鮮な、スパイシーな料理だけでなく、あなたの姿を優雅な曲線を与えるだけでなく、正常にあなたの毎日のメニューを多様化されます。
キュウリ1個、中型トマト2個、中型ピーマン2個（オレンジと黄色）、レモンジュース、ディール、パセリとバジルのいくつかの枝、zhiruha（クレソン）1束、塩と砂糖は味に代わるものです。
クレセントの葉を持つ平らな料理を作る。 その上に、トマト、ピーマン、キュウリを輪切りにする。 カップには、水、砂糖の代用品、塩、レモン汁2杯の大さじ2を混ぜる。 ディルとパセリは細かく切り刻み、カップの中の混合物に加える。 結果的に燃料補給がうまくいって、野菜を注ぐ。 サラダはバジルの葉で飾る。 お味噌汁！
サラダ "盛り合わせ" - 伝統的なロシア料理のファンのための理想的な料理。
盛り合わせのサラダには、トリッキーなスパイスや製品はありません。 食材は3種類の中型トマト、2種類のピーマン（黄色と赤色）、2種類の玉ねぎ、2種類の大根、2種類の大さじをかけたパセリ、大さじ1杯の野菜スープ、味に塩。
ペッパーはそのストリップを切り、トマトは半分にし、ネギとニラを切ります。 野菜を耐熱皿の層に切断し、塩分を味付けし、野菜のスープで満たし、180度に予熱したオーブンに30分間入れます。 提供する前に、焼いた野菜をパセリで振りかける。
"トラフィックライト"サラダは、夏の明るい贈り物であり、体重を減らしたい人のための素晴らしいレシピです。
この夏のサラダレタスは、短時間でウエストで余分なセンチメートルを取り除くのに役立つだけでなく、その明るさと珍しいことで一日の気分を高めます。 だから、 "トラフィックライト"サラダの準備のために、次の製品を取得する必要があります：3大ピーマン（赤、黄色と緑）、6大きなキノコ、6小さなトマト、3つのマリネ、3 capres、バジルのいくつかの枝、塩。
この料理の特別な味は、イタリアのバジル - 少し苦い味と独特の香りを持つ植物の好きなスパイスによって与えられます。 バジルは、カメレオンのように、他のスパイスに似た風味を変えます。乾燥した葉は、カレーの風味に似ています。 何よりも、バジルは、料理の専門家によれば、ケイパーとトマト、オリーブ、ニンニクの友達です。
"トラフィックライト"サラダのもう一つのハイライトは、あまりにも辛い、苦味があり、塩味があり、鋭い味のカプラーです。 すぐにこの製品を永遠に放棄するために急いではいけません。 古代時代には、支配者たちは彼らの城壁に恵まれ、不滅の偉大な謎を助けてくれることを望んでいました。
そこで、トラフィックライトを準備しましょう。 ペッパーは2つの半分に沿って切り、種を慎重に取り除く。 シャンピーニンゲンは沸騰し、冷たく、きれいに切る。 チョップドマッシュルームには、破砕したニンニク、トマト、バジルを加えます。 ここでは、細かく切り刻んだケッパーを注ぐ。 慎重に塩を味に移し、予熱した180度オーブンに20分間入れてください。
その名前は主な構成要素であるネギによって与えられました。 ウェールズの国の紋章であるのはこの植物です。 リークを含むサラダは、体重を減らしたい人にとって理想的な食べ物です。
食べ物では、原則として、白色の偽の茎が使用され、これは、心地良い繊細な香り、甘くてやや鋭い味を有する。
だから、この便利でおいしい料理を準備するには、ニンニク、黒コショウ、大さじ2杯の醤油が10本必要です。 タマネギを切り、それらを煮る。 タマネギを消化しないことは非常に重要です。そうでなければ、味と外観のために不快になります。 野菜の意欲は、フォークでチェックする必要があります：それはわずかな抵抗で、自由に弓を入力する必要があります。 鍋から玉ねぎをとり、皿に入れ、醤油で味付けし、黒コショウを振りかける。