小さな冬でも、温度を引いたものが指や足指の痛みの痛みを引き起こすことがあります。出かけることは望みません。私は熱い国に永遠に行きたいと思っています。 この問題は深刻ではないが痛みを伴い、理由があるかもしれませんが、排除することができます。特定の病気がなければ、少なくとも半分の不快な状態を見つけて、貴族の蒼白と爪の青が消えるようにする必要があります。
足と手が常に冷えているとき、これは毛細血管の循環が妨げられたときに起こります。 しばしば、これは栄養不良の病気の発生、そのような病気の出現のための基礎は：感染症の結果、感情の増加です。 これらの症状は、ホルモンの変化、子宮頸部骨軟骨症による過度の不審性、不安などの性格特性を伴う青年期に現れる。
ヘモグロビンが低下した女性の器官の病気では、手足が凍りつく。
医師はレイノー病または症候群を診断するとき、感情的な過負荷または寒さの影響下で、足および手の動脈血供給が妨げられると、血管の攣縮を意味する。
その原因ははっきりしていませんが、始める価値はありませんが、この病気はまだ指の端の剥離に進行する可能性があるため、皮膚の弾力性が失われ、栄養障害などのトラブルが発生します。
これらの人々のために、寒さは耐え難いテストです、彼らは通りの外見でさえ制限し、川や海での入浴、スケートリンク、スキー・ウォーク、新鮮な霜降りの日から楽しんではいけません。 手と足、凍結、強く赤面、手足を腫れ、不快な痛みで暖かい。
この病気にも対処できますか？
あなたは船を訓練する必要があります 。 これは簡単ではありませんが、必要です。 コントラストとホットフットバスを作る。 1週間に数回、約1時間あなたは熱い水の中であなたの足を保持するか、熱いシャワーの下で赤にそれらを盗む必要があります。
- あなたの足の足を熱くし、冷たい水の中に入れます。
- 一週間に一度、サウナ、サウナ、スチームルームのスチームに行き、冷たいプールにジャンプしてください。 スチームバスの後、プールは冷たく見えないので、船はよく強化されています。
十分な意志があれば、暖かい水と冷たい水を交互に入れながら、コントラストシャワーを浴びてください。
2.移動したくない場合は寒いですが、身体を温めたり、プール、ソラリウム、フィットネスクラブに行き、エアロビクスにサインアップするために、日中に10回エクササイズをしてください。
3.外に出る前に、鶏肉のホットブロスを飲む。
- 数ヶ月間は、喫煙、アルコール、コーヒー、強い飲み物を食事から除外し、収縮と血管痙攣の原因となりますが、拡大しないでください。
あなたがヘモグロビンが低下している場合、鉄の血液不足では、貧血につながることができます、人の体温が低下します。 体内の鉄分の欠如は甲状腺の機能に影響を与え、全身の加熱システムを制御します。
- あなたの食事では、新鮮な野菜や果物、サラダ、カボチャが必要です。 また、マルチビタミン、ガーキンお粥、アーモンド、ザクロ、レーズン、ドライアプリコット。
5.冬には、パンガシウス、サケ、サバなどの脂肪種の魚を食べると、血管の痙攣から痛みを和らげます。
6.より多くのハーブとビタミンの煎じ薬、フルーツドリンク、コンポートを飲むことで、血液の循環が増えます。
7.通りでは、あなたの足、手、暖かさの頭を保つ必要があります。
- 手袋の代わりに、ミトン、靴下2組、首と頭を包んでください。
8.重い羊皮のコートや毛皮のコートを身につけたり、多層に服を着せたりしないでください。移動できるので、服は動きを縫うことはありません。
あなたは綿の下着を暖かくしません。汗を吸収すると冷たくなります。冬の間は熱い下着を買う方がいいです。それは特別な素材で作られています。
- あなたは下着にフリースを身に着けることができます。熱を蓄え、身体がよく呼吸し、上にセーターを被せるような織り合わされた合成素材です。それがなくても良い品質のダウンジャケットができます。
あなたの足と腕を凍らせたら、そのような民間療法を使用してください。これには塩1杯、アルコール40杯またはウォッカ1杯、乾燥したマスタード1杯、唐辛子2匹をとります。 輸液は赤色に注入されます。 夜間には、このコンパウンドで足と手を覆い、拭いたり、乾燥させたり、羊の靴下で寝なければなりません。 それで、完全な回復までやりなさい。
- あなたの足元に温浴をして、シナモン、赤唐辛子、チョウセンジ油を加えると、足の血行を正常化させることができます。
10.夏の機会を楽しんで、あなたの免疫力を強化する機会を得るために、暖かくて暑いうちに夏を忘れないでください。
- 毎日日光浴しています。日光浴をしているときにビタミンD3を食べるからです。 海水を浴びて、鉄、マグネシウム、ヨウ素、ミネラルで体を豊かにすることができます。さらに、血管のトレーニングです。 屋外で歩くことは、野菜や果物をより多く食べるのに便利です。
足と手が寒くなったら何をすべきかわかりました。 血管を強化するための手順、適切な栄養、運動、新鮮な空気は、免疫および血管系を強化し、ヘモグロビンを回復させ、気分を高めます。 そして、人生はあなたが以前に拒否した機会を与えるでしょう。