十分でない場合、細胞は破壊される。 コレステロールは重要な機能を果たします：ビタミンDの合成に関与し、ステロイドホルモンの産生、細胞の構築を促進します。 そのほとんどは肝臓で産生され、食物とともに体内に入ります。 このプロセスは、消化管を通して、コレステロールが肝臓に入り、水溶性タンパク質の殻に入れられ、特異なカプセル（リポタンパク質）が形成され、消費者の臓器に血流とともに運ばれます。 血液中のコレステロールの含有量に対する食品の影響 - 記事の話題。
これは自由に動いている酸素ラジカルの影響から細胞を自然に防御します。 コレステロールは、女性および男性の副腎皮質および性ホルモンのホルモンの形成に必要なビタミンDの合成にも必要である。 リポタンパク質自体は高密度であり、低密度である。 低密度 - LDL - は血管の壁にコレステロールを運ぶため、コレステロールを蓄積し、アテローム性動脈硬化症のリスクを高めるので、「悪い」と考えられています。
規範は何ですか？
LDLの過剰な低下およびHDLの増加が体に有害であることを考慮する必要があります。 総コレステロールが6mmol / lの場合、特に心血管疾患の他の危険因子がある場合は、食事について考えるべきです。 いずれにしても、専門家に相談する必要があります。 7 mmol / l - パニックにはならないが、あなたの生活様式について考える価値がある。 身体活動を増やし、食事について栄養士に相談し、2〜4ヶ月後に結果を評価する。 8-10 mmol / l総コレステロール - 独立した作用はない！ このような検査では、医師の相談が必要です。 重要総コレステロール（コレステロール）、コレステロール-HDLコレステロール（高密度リポタンパク質コレステロール）、LDLコレステロール（低密度リポタンパク質コレステロール）などの指標について、脂質の生化学的血液検査が行われています。 心臓血管系の疾患の研究の適応症; 肥満; 肝臓、腎臓および膵臓の疾患; 内分泌病理。 午前中に血液サンプリングが行われ、厳密に空腹時に、最後の食事の12時間後には、研究のための材料は血清である。 ジュースを受け取る順序は任意で、1つは別のジュースに交換することができます。 主なものは、搾ったばかりのジュース（冷蔵庫で2時間以上保管しないでください）を飲んで、すぐに握ることです。
性的困難
冠状動脈性心臓病は、男性より平均して10年後に女性を捉えることが知られている：これは、閉経前に大量に産生されるエストロゲンの作用によるものである。 同時に、過剰体重に苦しむ女性、糖尿病は年齢に関係なく定期的に検査されるべきです。 さらに、身体の障害は絶対にすべての生命圏に影響を及ぼすため、性欲のレベルはコレステロールに依存していると言えるでしょう - それは最近イタリアの科学者によって確認されました。 彼らは、女性のコレステロール値が高いほど性別が低くなると結論付けました。 しかし、男性では、血中のコレステロールが増加すると性機能障害につながります。 これは、コレステロールプラークで詰まった血液が血液を「追いかける」より悪く、生殖器官に酸素と栄養素が不十分に供給されれば必然的に性欲が失われるためです。 したがって、性的欲求の障害があれば、医師は、血液にコレステロールがあるかどうかを確かめ、ダイエットしてスポーツに行くことを勧めます。
どうすればいいですか？
コレステロールの上昇の可能性を知っている場合は、医師に相談してください：コレステロール低下薬とそれに対応する食事を処方します。 そして彼らの3分の1は、高コレステロール（高脂血症）があるとは考えていません。 高脂血症は、異常に上昇したレベルのヒトコレステロールまたはリポタンパク質である。 コレステロールまたはリポタンパク代謝の違反は非常に頻繁に起こり、これは、コレステロールがアテローム性動脈硬化症の発症に及ぼす顕著な効果のために、心血管疾患の発生にとって重要な危険因子である。 さらに、いくつかの高脂血症は急性膵炎の発症に影響するが、民間療法もある。 ゴマの種を取って粉の状態に押しつぶす。 大さじ1杯の小麦粉を1日3回服用してください。午前中、昼食時、夕方に食べることができます。 また、現時点では、適切な身体運動、圧力の管理、喫煙とアルコールの排除を行うことは価値があります。 ところで、喫煙をやめる人はすぐにテストを何度か改善します。 毎年、1,750万人が心血管疾患で死亡しており、その大部分は脂質代謝に起因するものです。 したがって、今日、心臓血管疾患の広がりの性質を考えると、流行について話すことは合理的です。
補足は何ですか？
生物学的に活性な添加物の多くはまた、高レベルの「悪い」コレステロールで治癒特性を有する。 しかし、処置をとる前に必ず医師に相談してください。 ニコチン（ニコチン酸、ビタミンB3）は、生きている細胞の多くの酸化反応に関与するビタミンです。 それは、血液リポタンパク質の濃度を正常化する点で異なります。 （3〜4g /日）は、総コレステロールの濃度を低下させ、LDLを低下させ、HDLのレベルを上昇させ、動脈壁の変性を防止し、脳を含む小血管を拡張し、記憶および運動の調整を向上させる。 ライ麦パン、豆類、腎臓、肝臓に含まれています。 薬の形で製造され、500mgの推奨用量は1日3回。 ポリコサノール（サトウダイコン抽出物）は、コレステロールの合成を減少させ、LDLを約30％低下させ、HDLを15％増加させる。 推奨用量：1日あたり10-20mg。 アスコルビン酸（ビタミンC）は、代謝作用を発揮し、体内に食物とともに入るビタミン剤です。 ビタミンCは、酸化還元プロセス、血液凝固性、組織再生の調節に関与し、血管透過性を低下させ、ビタミンB、B2、A、E、葉酸の必要性を減少させることが知られている。 また、ビタミンCは高齢者のHDLコレステロール値を上昇させることが判明した。 さらに、ペクチンアスコルビン酸が豊富な食事の追加は、単純なペクチン食（およびシトラス、トマト、イチゴ、ほうれん草の両方を含む）よりも低いコレステロールの低下をもたらす。 ビタミンE（トコフェロール）は、脂溶性のビタミンで、重要な抗酸化物質です。
それは促進する：
■老化の進行を遅らせます。
細胞の酸素化; 血管の壁を強化する。
■さらに、血栓の形成を防ぐ - 再吸収。
■心筋の強化。 野菜やバター、緑、牛乳、卵、肝臓、肉、胚芽穀物に含まれています。
カルシウム
食物サプリメントとしてのカルシウムは、骨の強化に役立つだけでなく、心臓にも役立つことが判明しました。 この研究の過程で、1日1gのカルシウムを2ヶ月間使用すると、HDL患者のコレステロールレベルが5％低下することがわかった。 プランテインの注入。 プランテン葉の生物活性物質は、サポニン、ペクチン物質、フラボノイドおよびオキシ桂皮酸であり、血漿中のコレステロールを減少させ、コレステロール低下効果を有する。
これを準備するには：
1大さじ 生の注ぐ1カップの沸騰水は、15分を主張する。 フィルタリングします。 それぞれ大さじ1杯。 食事の前に1日3回。 アーティチョークエキスは肝細胞による補酵素の産生を増加させ、脂質、コレステロールおよびケトン体の代謝に影響を与え、肝臓の抗毒素機能を改善する。 この抽出物は、生物学的に活性な添加物として入手可能である。 大豆。 おそらく、科学者が主張する大豆の唯一の肯定的な特性は、LDLのレベルを低下させる能力である。 これを行うには、1日に大豆タンパク質25グラム（豆腐チーズ約250グラム）を用意する必要があります。 それは誰のためにも非常に多くの大豆製品を食べることは困難であることは明らかですので、あなたは粉の中で大豆タンパク質を行い、それを水か低カロリーのミルクに（1つの測定スプーンの量で）溶解することができます。 最高の選択肢は、朝のお粥に大豆粉を加えることです。