郵便マヨネーズは、カロリーが非常に低いので、絶食中だけでなく、体重を減らす過程でも調製することができます。 おいしい手作りのマヨネーズのための2つの簡単なレシピを提供しています。
野菜汁のマヨネーズ
野菜のスープにおいしいマヨネーズを準備するには、非常にシンプルな製品が必要です。
成分：
- 野菜のスープ
- 植物油
- 砂糖、塩
- マスタード
- レモンジュース
- デンプン
料理を始めましょう：
- まず、野菜のスープを調理する必要があります。 それは、玉ねぎ、ニンジン、緑の標準的な製品からのものです。 あなたはそれにキノコまたはセロリを追加することができます。
- あなたはブロスの半分のガラスを必要とします。 この量の半分をとり、デンプンの1大さじをそれに希釈してください。
- ブロスの後半は沸騰し、最初のもの、すでにデンプンであるものと混ざります。 徹底的に攪拌して熱から除去する。 その結果、野菜のゼリーが得られます。これはボウルに移し、スパイスを混ぜる必要があります。 そこに砂糖、塩、マスタードの半分のティースプーンとレモン汁のティースプーンを加えてください。 すべてをミキサーや花冠で徹底的に混ぜる。
- 次に、この混合物に植物油のガラスを入れる必要があります。 これを行うには、ブレンダーを使用するのが最善です。 ゆっくりと油を細流に注ぎ、塊がマヨネーズに変わるまでホイップを止めないでください。
このマヨネーズはどんなサラダのための優れたドレッシングでもあり、あなたの家族の食生活の痩せた料理はかなり多くなります。
エンドウ豆フレーク上のマヨネーズ
このレシピは以前のレシピより複雑ではありませんが、その味は多少異なります。 どちらが好きなのかを理解するには、両方を準備して試してみてください。
成分：
- ピーフレーク
- 水
- 植物油
- 塩、砂糖、その他のスパイス
- レモンジュース
- マスタード
このマヨネーズを調理するのはとても簡単です：
- まず第一に、エンドウ豆のフレークを作る必要があります。 これを行うには、大さじ1杯のフレークに水6杯を注ぎ、火をかけます。 砂糖のピンチを加え、フレークが溶解するまで調理する。 ミキサーで加熱して粉砕したら、均質な塊になるはずです。 マヨネーズ一杯のエンドウ豆の混合物のうち、70グラムしか必要としません。
- ミキサーを取る。 ホイップ容器に140グラムの植物油を注ぎ、上にエンドウ豆の塊を置きます。
- 滑らかになるまで徹底的に混ぜる。 最終的に、スパイスを加えなさい：マスタードの2つの杯、塩の半分のティースプーン、およびレモン汁の大さじ。 もう一度、徹底的に泡立ててください。
すべてが準備ができています。 今、あなたはこのおいしいマヨネーズをあなたの料理に使うことができます。
家庭で痩せたマヨネーズを作る方法 - ビデオ
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