自宅でのSPA手続き

休日はまだ期待されていないし、すでに疲れた魂と体を癒すために、休息を取ることが望ましいでしょう! SPA手続きの助けを借りて力を回復して元気にしましょう。これはリゾートに行くか美容院に行く必要はありません。あなたは自宅でSPAサロンを手配し、独自のウェルネスプログラムを作成することができます。 自宅でSPAの手続きがあなたを助けます!

SPA - これは水の手順ではなく、名前自体 - sanitas pro aqua( "水を介した健康")であり、癒しの水分の存在を提供します。 古代ローマ時代から、温泉で治癒し、温泉で入浴しました。 今日、SPAは一種の哲学であり、その意味はあなたの愛する人に焦点を当て、毎日の大騒ぎから抽象化し、その愛人の注意を欲する体に気を配り、喜びを与えることです。 私たちにはリラックスしたり、自分を甘やかすために、顔や体を見たりするために多くの目標があるので、それらを達成するための多くの方法が必要です。

さて、始めましょうか? いいえ、いいえ、月曜日ではありません。 月曜日、知られているように、その日は重いです。 そして、火曜日ではない。 日曜日からSPA週を始めよう!


日曜日

目的; 方法:海塩を浴びて、ミクロおよびマクロ要素で治療し、血液およびリンパの微小循環を強化し、活力を高め、過度の疲労を軽減し、不眠症を和らげる。 トーンを上げるには、温浴(約40℃)が必要ですが、15分以内にしてください。 私たちは、リラクゼーションのために、バス体温(36.6℃)で水を集め、塩水で数杯分寝て、20分間幸せになる。 癒し効果を高めるために、ラベンダーのエッセンシャルオイルで海塩を選ぶことができます。 芳香のある水に浸って、目を閉じて、心地よいことを考え、海で泳ぐ印象、足元の柔らかい砂、カモメの叫び声を覚えておいてください。そして、あなたが至福の状態になる前に、100から1までカウントしてください。 塩浴後はすすぎできません。 体を拭き取ってはいけませんが、汚れただけです。海の塩がしばらく皮膚に薬を送り込ませてください。

これは最も一般的なSPA手順であり、同時に自宅で行うのが非常に簡単です。 幸いにも、化粧品産業はまだまだ立たず、海塩の幅広い選択肢を提供しています。 ユニークなミネラル成分のために、死海塩は今日最も人気があります。


月曜日

目的:朝の腫れを取り除く方法:石療法。

月曜日の朝に石療法のセッションを行うには、少し早く起きなければならないでしょう。 しかし、枕の中に隠れている目のスリットの代わりに、淡々とした処女の明瞭で驚くべき目は、あなたを鏡から見るでしょう。 私を信じていない? 試してみましょう。

石での処理は、黒い玄武岩(火、水、土と空気)と白い大理石の岩(寒さと休息のエネルギー)によって行われます。 サロンの手続きは、寺院から頬骨までの黒い熱い石を使ったマッサージから始まり、顎から頸部の首まで続きます。

自宅でSPAの治療セッションを取っている間、我々は非常に少数の特別なマッサージ技術を持っているので、私たちはそれを減らすでしょう。 そして私たちの目標は、あなたの最愛の人に害を与えることではなく、朝の腫れを取り除くことです。 家庭処置のためには、小さな石、化粧用ブラシ、目の領域の血清が必要です。 あなたは家に大理石を持っていませんか? それは問題ではない! あなたは海から小石を一握り持ってきたに違いないでしょうか? 我々はそれらを冷やすので、我々は白い石を使用します。 そして、家に「海の供給」がなければ、「庭のためのすべて」のような店に行く価値があります。そこから選択するものは確かにあります。

石は水と氷の花瓶の中に置かれます。 彼らが冷却している間、目の周りの領域に血清を適用し、ブラシ - 穏やかな円運動でそれを配る。 次に、冷たい石を目の内側のコーナーの下に置き、ゆっくりと外側のコーナーの下に移動させます。 目の上のゾーンで繰り返し、別の石を取って、もう片方の目で同じ操作をします。

今度は鏡で再び自分を見ることができます。 いいえ、見ないでください - 楽しんでください! 眠ってリフレッシュされた女性、鏡からあなたを笑って、それはあなたです! SPA手続きをして作業週を始めると、月曜日は困難な日になることを恐れることができず、大胆にキャリアの高みを克服することになります。


火曜日

目的:肌を癒して肌を清潔にする。 方法:ハーブではく離する。

今週末までにまだ遠いですが、エネルギー供給が不足しているようですね。 充電する時間です! エネルギー飲料ではなく、香りです。 一部のSPAリゾートでは、お客様はボディケア製品の独自の成分を選択することができます。 主なプロンプトは鼻です。 見識のある訪問者は、庭の周りを歩いて、クリームやスクラブのためにハーブを拾うことができます。 そして、私たちは悪化していますか? 理想的なのはもちろん、夏には森と牧草地でハーブを収集し、紅茶を飲む、ハーブバスを浴びる、またはスクラブをするなどの喜びです。 しかし、あなたがハーブを集めるために恋人の階級に属していない場合、あなたの道は薬局にあります - 鼻がきれいになる場所があります。 ハーブに加えて、あなたはアロマオイルを購入することができます。 柑橘系の果物(オレンジ、レモン、グレープフルーツ)、ローズマリー、セージ、ゼラニウム、ユーカリ、ジュニパーは力強さとメリッサ、ミント、ラベンダー、カモミール、香りを和らげ、癒してくれるので、エネルギースクラブスクレーパーは適していません。


爽やかなスクラブのためには 、ハーブを少しずつ(最初にローズマリーとセージでカクテルを試すことができます)、アロマオイル(グレープフルーツなど)、海塩100g(日曜の鎮静バスでは同じものではない)、ボディオイル30mlが必要です。 重要なニュアンス:成分を選び、数を過度にしないでください - 2,3本のハーブと1種類のアロマオイルを使用してください。より多くの成分があれば、楽しい香りのメロディの代わりに、匂いの不協和音を得ることができます。 すべてのコンポーネントが静かに混ぜ合わされ、シャワーに行きます。スクラブエナジャイザをテストします。 私たちの奇跡の治療法は、海塩と薬草の粒子が死んだ細胞を剥離し、血液の微小循環を改善し、体をマッサージし、ローズマリー、セージ、グレープフルーツの香りが私たちをエネルギーで満たしてくれます。 エネルギースクラブでシャワーを浴びた後、ボディローションを使用してください。

ヘビが肌を変えると、それは不活性の不活性な生き物から活力のある活力のある生き物に変わります。 「古い」肌を取り除くために、私たちもリフレッシュを感じています。アロマの化粧は力を与えてくれます。私たちは1週間にSPAを始めました。


水曜日

目的:皮膚に水分を与える。 メソッド:精油でラッピング。 化粧品専門医のアドバイスを参考に、肌に「栄養を与える」「水を」与えようとします。栄養と保湿クリームの両方を使用しています。 今日は特別なドリンク、またはエッセンシャルオイルの保湿マスクを準備します。 サロンでは、このようなマスクの前には、ピーリングとマッサージが行われます。 私たちは昨日皮を剥いたので、普通のシャワーに限定し、もちろんマッサージは望ましいものですが、必要ではありません。 もしあなたが個人的なマッサージセラピスト(愛する人がやる)があれば、マッサージオイルとオレンジ色のオイルを静かに戻してくれるようにしましょう。 マッサージセラピストが手元にいない場合 - 怖がってはいけませんが、保湿ラップに直接行ってください。 マスクには、クリームとホホバオイル、シアオイル、グレープフルーツとジャスミンアロマオイルを数滴加えます。 均等に私たちは全身をポリエチレンフィルムに包み、一番上に - 毛布で包みます。 20分後、柔らかくて柔らかい肌の「バタフライ」が繭から飛び出し、喜びを他の人に与えることを望みます。


木曜日

目的:消化管を救済する。 メソッド:SPAメニューから日をアンロードします。 SPAの哲学には、健康の手順や美しさを保つ方法だけでなく、キッチンも含まれていることが判明しました。 SPAのリゾートでは特別なSPA料理を提供しており、SPAのメニューはプログラム(健康、老化防止など)、クライアントの希望、リゾートの場所によって異なります。 中国のSPAキッチンは、異なるエネルギーを持つ製品の組み合わせに基づいています。 したがって、冷やしたタケノコとキュウリ(陰エネルギー)は温暖化の鶏と生姜(陽エネルギー)と一緒になり、中性米を補給します。 インディアンSPAのキッチンはスパイスに焦点を当てていますが、ヨーロッパのものは地中海料理のアクセントがはっきりしていますが、もちろんピザやパスタはありません。 この地域にかかわらず、SPA料理は控えめに調理され、様々な人工添加物のない新鮮な有機製品のみを使用しています。 最も人気のある; 新鮮なハーブ、エキストラバージンオリーブオイル、果物と野菜(特にアボカド、リンゴ、ホウレンソウ、ブロッコリー、ニンジン、トマト)、赤い魚、シーフード、ヨーグルト。 若返りと一般的な改善のためには、ビタミンCとB群のアミノ酸を含むリラクゼーションとストレスリリーフのために、ビタミンや微量元素が豊富な食品(時には生物学的添加物の使用と共に)があります。 秋の年齢の女性は大豆皿(ダイズの植物性エストロゲンが更年期症状を軽減する)、カルシウムとビタミンDを含む製品を食べることをお勧めします。そして最後に、SPA料理の主なルール - 食品は健康でなければならず、楽しいものでなければなりません。

SPAの料理の原則を知っているので、私たちは独自のメニューを作っています。 朝食は、リンゴ、ニンジン、アボカドのサラダを用意して、手作りのヨーグルトを素早く健康的でおいしいものにしましょう。昼食時には、カフェで立ち寄って、シーフードスープや魚をカップルで調理してみてください。 そして、夕食には、カレーと一緒に米と鶏肉を食べる。 一般的に、SPAの偏見を持って料理の話題を無限に想像することは可能です。主なものは、健康と喜びをもたらすことです。


金曜日

目的:作業週の終わりに自分を甘やかす、方法:マニキュア。

金曜日の夕方までに、次の週末に喜ぶ力を見つけることは困難です。 しかし、自分自身を甘やかすために道があります。それはいいですね。 どのように?

どのSPAマニキュアがいつもと違うのですか? SPAのスキンケアは、クレンジング、保湿、栄養、リラックスマッサージ、適切なマニキュアで構成されています。 はがしのためには柔らかい手のスクラブが必要です。 あなたは店を利用することができます。今日、多くの企業が手入れのための特別なラインを作り出しています。 あなたの化粧品の棚に載っていない場合は、コーヒー敷地、サワークリーム(1ティースプーン)、お好みのアロマオイルを一滴ずつ手で洗ってから軽くマッサージし、冷たい水ですすいでください。 次のステップは、キューティクルを軟化させるためにオイルを適用することです。 それは特別な治療薬、または通常のオリーブ、またはアーモンド油であり得る。 美容師は自宅でキューティクルを切るようにアドバイスしていないので、ネイルスティック「爪」で戻します。 ゴム製または厚紙ベースの柔軟な釘ファイル(金属が釘プレートに損傷を与えます)を使用して、爪に所望の形状を与えます。 層間剥離を防ぐためには、乾燥した釘を整え、端から端まで移動する必要があります。 所望の形状と大きさの爪を得た後、保湿クリームまたはバームを皮膚および爪に塗布し、数分間手をマッサージする。 マッサージは、血液循環と爪の栄養を活性化します。これは、その外観を改善し、成長を促進することを意味します。 最終的な手順(ワニスを塗る)に進む前に、ナプキンで残りのクリームを爪から取り除いてください。 ワニスのすべてのコートは徹底的に乾燥しなければならないことを忘れないでください。 漆塗りのベース、着色ワニスの1つまたは2つの層、保護コーティング - そしてマニキュアは準備が整いました!


土曜日

目的:甘いロマンチックなデートを手配する。 方法:身体に塗る

異常な手順のように1週間SPAを終了します。 たとえば、フロリダ州のシンガーアイランドのリゾートで恋人となっているカップルに提供されているリラックスしたボディーペインティング。 ちなみに、あなたの後半は悲しいことに一週間が終わり、あなたが何をやっているのかを理解しようとすると、特にうまくいくでしょう。 今では、あなたの愛する人を引き付けることができます - そのような日の後に、彼はまたSPAのファンになるでしょう。

魔法のアクションは、バスで始まり、ろうそくで照らされ、ピンクの花びらで満たされます。 ボリューム感のある波で、チョコレートトリュフ、イチゴ、シャンパンをセットします。 この前景の後、直接描画に進むことができます。 ブラシは必要ありません。絵を描きます。 愛する人の体に傑作をつくるために、チョコレート、フルーツ、バニラクリーム、スクラブ、ボディマスクなどの「おいしい」ケア製品が適しています。 そして、あなたはこの目的のために、果物、コーヒー敷地、そしてチョコレートを溶かすことができます。

そのような絵が寝室の壁のフレームに掛けられないのは残念です...私はそれを洗い流す必要があります。 しかし、何も、それはすべてではありません! シャワーを浴びた後、リラックスできるマッサージ、そして感覚の鋭さのために、必ずシャンパンを数滴滴下してください。 誰が最初にマッサージを行い、次に何をするのか - あなたが決定します。 一般的には、ファンタジーを結び、何が起こっているのを楽しむ!

ホームSPAプログラムが好きだった場合は、必ず1週間に制限する必要はありません。 粘土(髪の毛マスク、顔や身体、ラップ)、様々なバス(ミルク、ビール、ピンクの花びらなど)、SPAペディキュアの手順があるため、1ヶ月間SPAスケジュールを作成できます。 言い換えれば、あなたの体に美しさと健康を与え、魂への喜びを与えたいという希望があります。そして、これには多くの方法と方法があります。