体に熱赤外線サウナの効果のメカニズムは、通常のサウナに似ています。 これらのタイプのサウナの重要な違いは、通常の風呂では身体が間接的に加熱されることです。まず空気が加熱され、その後熱い空気が身体を加熱します。 赤外線は空気を加熱するのではなく、体を加熱します。
赤外線キャビネットの作用による治療効果は多面的である。 赤外線治療への定期的な曝露の結果、血液中のコレステロールが減少し、血圧を直接安定させ、心臓血管疾患のリスクを低下させる。 血管の壁は強化され、より弾力性が増します。 免疫システムの進行を改善し、身体の一般的な抵抗が増加し、体が風邪やインフルエンザと効果的に戦うことが可能になります（実際には、病気の原因となるウイルスや細菌は38.5度の発熱で死ぬ身体とその病気との自然な、通常の反応で）。
強い発汗は腎臓の活動を促進し、血管の拡大は血液循環を刺激する。 赤外線は、喉、耳、鼻の慢性疾患に非常に効果的で、関節、背中、筋肉、頭部および月経の痛みを和らげ、挫傷、骨折、創傷、傷害の治癒を促進する。 赤外線による快適な熱は神経系を落ち着かせ、不眠、神経質、ストレスを排除します。 つまり、赤外線サウナは病気の総合的な予防保全であり、生物全体の改善であると言えるでしょう。
発汗が多すぎるとエネルギー消費が大きくなり、カロリーが大量に燃焼します。 赤外線サウナで行われる1回のセッションでは、10キロ走行することで失うのと同じ数のカロリーを燃焼させることができます。 そのため、特にダイエットと組み合わせた赤外線キャビンのセッションでは体重を減らすことができます。
赤外線サウナに手技を採用すると、美容効果が向上します。 赤外線放射の影響下で、皮膚の毛穴が開き、深刻な発汗が始まり、死んだ細胞や汚れを取り除き、皮膚を深く浄化します。
このようなサウナを受けている間に、血液の循環が増加し、皮膚への血液の流れが増加し、最終的には栄養素および成分の表面への供給が増加する。 あなたの肌は滑らかで、しなやかで弾力があり、はるかに若く見えます。 赤外線処置後に皮膚に適用する栄養クリームは、より大きな効果を発揮します。 赤外線キャビンを定期的に訪問することで、皮膚炎、にきび、にきび、ふけ、湿疹などの皮膚疾患から回復することができます。 彼らは軟化し、場合によっては古い傷跡や傷跡を解決します。
赤外線照射によってもたらされる深い浸透は、身体活動および合理的な栄養と一致する。 それは効果的にセルライトの形成と戦うことができ、脂肪、水およびスラグからなる皮膚の下に堆積物を分ける。
かなり標準的に見える赤外線キャビンは、ガラス製のドアを備えた環境にやさしい材料（例えば、天然木）から作られた一種のクローゼットです。 壁と座席の下には赤外線放射器が取り付けられています。 このキャビンのサイズに応じて、1~5人を収容することができます。
赤外線サウナのサウナの手順は、伝統的なサウナの手順とは若干異なります。 通常のウェルネスセッションは中断してはならず、通常約30時間続きます。 暖房が深いという事実にもかかわらず、あなたの体は過熱しないので、赤外線キャビンでのセッションの後には対照的な水の手続きをとることは勧められません。 暖かいシャワーに自分自身を制限するだけで十分ですが、出てきた汗を洗い流してください。 また、体の水分の喪失を補うために、セッションの後に茶（好ましくは緑色）またはミネラルウォーターを飲む必要があります。
上記のすべてに加えて、赤外線サウナは伝統的な風呂やサウナに比べていくつかの利点があります。
- キャビン内の空気は加熱されないため（赤外線キャビンの最適な温度範囲は45〜55度、フィンランド式サウナでは約100度）、気化もなく、赤外線手順が簡単に転送され、人々はより快適な状態になり、確率バーンズ（壁に触れるなど）は完全に除外されています。
- 赤外線キャビンはサウナから子供や高齢者、心臓血管疾患に罹患している人、または高温による不快感を感じている人にも同じ効果を発揮します。
- 赤外線キャビンの温度が低いため、通常の風呂のように、赤く塗った肌にして蒸してはいけません。すぐに現在の仕事の一部をやり直すことができます。 つまり、夜間だけでなく、午前中にも赤外線キャビンの手続きを取ることができます。バスでの蒸しは、スチームルームや休憩室への複数回の訪問、待合室での開催など、多くの時間を費やす必要があります。 それで、伝統的なサウナやバスハウスは、通常、週に1〜2回訪れます。そして、あなたは少なくとも毎日赤外線キャビンまで歩くことができます（もちろん、自分の健康にも頼るべきです）。