どのように人はそのような人生で美しくて魅力的であり続けることができますか、そして最も重要なのは、若い人ですか？ この困難な問題の成功は、生物の肉体的および精神的状態に直接依存する。
問題の物理的側面を考慮すると、心臓血管系、消化系および神経系の人体の主要システムの運営責任者の主要な器官に注意を払う必要があります。 このシステムの主臓器としての消化管および胃の適切な機能は、気分、食欲、および肌色および肌色に依存する。 悪い習慣の欠如と高度な組織化は、身体的練習と相まって、身体の正常な機能、健康と若者の保全に貢献します。
増加した酸性度、便秘および様々な炎症は、抑うつ気分、急速な疲労および灰色の顔色の出現の主な原因である。
心臓は体のエンジンであり、特別な注意とケアが必要です。 喫煙とアルコール乱用は、神経症、拡張や他の多くの障害の出現に寄与します。 心は母性によって与えられた状態で維持される必要があります。
若さを維持し、良好な身体的形状を維持し、心の状態を強化するには、いくつかの推奨事項に従うだけで十分です。
- モービルライフスタイルをリードし、身体的な作業を体系的に行う - シミュレータの訪問、ランニング、スイミングなど
- 定期的に入浴する体の清潔さをモニターするには、こすりをする。 性器の女性の衛生状態に特に注意を払う必要があります。その純度は顔色に直接影響します。 洗濯には、適度な冷たい水と柔らかいクリーム石鹸を親密な場所に使用する必要があります。
- 早朝に特に有用な定期的な呼吸訓練を行います。 これを行うには、窓を開けたり、バルコニーに出てゆっくりと鼻や口から空気を吸い込んで吐き出す必要があります。 運動の頻度は毎分3回でなければならないが、通常は毎分10〜15回呼吸する。 エクササイズは5分間持続しますが、最初は面倒です。 しかし、結局あなたはそれに慣れ、運動は簡単に行われます。
- 水には特に注意を払うべきであり、より正確には体内の量に注意を払うべきである。 人体は70％の水で、1日に約10本の眼を失います。これは自然に尿や汗の形で出てきます。 体内で必要な量の液体を回復させるには、少なくとも2リットルの液体（水を含む）を入れることをお勧めします。 さもなければ、唾液の不足、胃腸管の停滞があるかもしれない。
「おばあちゃん」レシピの薬効を忘れないでください。 あなたがハーブを収集する機会を持っている場合：かんぬき、タンポポ、葉バラ、夜桜とヤロウの葉、あなたは独立して、若者の人々の "エリキシル"を準備することができます。
これらの植物の新鮮な葉を集め、水ですすぎ、一晩中注ぎ、水だけがそれらを覆うようにする必要があります。 午前中は、葉を布で絞って、得られたジュースに少量のレモン汁と蜂蜜を加えなければなりません。 あなたは1日中少量を飲む必要があります。 新鮮なハーブのみを使用するので、大量に保管しないでください。
あなたがハーブを収集する機会がない場合は、温かい蜂蜜、レモン汁、オリーブオイルをすべて1杯分用意しておいてください。
これらの処方箋は、血液を浄化し、顔を新鮮にし、身体を汚染し、そのシステムに悪影響を与える毒素および毒素の排除に寄与する。
追加の若返り効果は、新鮮な樺の樹液を使用することになります。
ビタミン欠乏期間中、春の早い時期に、ホエーを消費し、アルコール、砂糖、コーヒー、脂肪の消費を制限することが推奨されています。
1週間に1回、ミルクを1杯飲むと便利です。その中には、沸騰中に2つの小さなニンニクが加えられています。 ミルクを10分間注入したニンニクを飲んだり、完全に飲んだりします。
上記の推奨事項のすべては、生命力のある身体の身体システムの正常化に貢献し、人生を延ばし、青年を守ります。