プルーンとオート麦のフレークからのカップケーキこのカップケーキのレシピは、一度体重を減らしたい人のために料理を準備する料理人の郵送物から私に来ました。 私はそれを少し改善しました。 まだカロリーはあまり高くありませんが、その味は大幅に改善されています。 茶、ココア、またはコーヒーの典型的な日にそのようなカップケーキを提供することは非常に良いことです。
成分：- オート麦のフレーク2杯。
- シュガー0.5 tbsp。
- 水0.5 tbsp。
- ベーキングパウダー2 tsp。
- 鶏肉2匹。
- ケフィア0.5大さじ
- ひまわり油精製大さじ1 l。
- 塩1ピンチ
- プルーン80 g
- カップケーキを準備するには、オート麦のフレーク "ヘラクレス"、砂糖、卵、ケフィア、プルーン、ベーキングパウダー、塩、植物油と沸騰水を取る必要があります。
- ステップ2コーヒーグラインダーで1カップのオートミールを粉砕します。
- 泡立てたフレークをケフィアで注ぎます。
- ステップ4滑らかになるまで塊をかき混ぜる。
- ステップ5残りのフレークを沸騰水で注ぎ、砂糖を溶解させ、混合して冷却するまで放置する。
- ステップ6大きなプルーンをプルーン。
- 両方のオートミールを組み合わせ、卵、ベーキングパウダー、塩を加えます。
- ステップ8混合物を混合する。
- ステップ9プルーンを生地に入れます。
- プルーンが均等に分配されるように生地を完全に混ぜます。
- 金型に植物油を注ぎ、高さの2/3の位置に生地を置きます。
- ステップ12金型を180℃に予熱したオーブンに入れ、1時間焼きます。
- ステップ13金型からマフィンを取り出し、冷却します。
- ステップ14粉状の砂糖で豊富に広がる。