イカとサラダイカはセファロポッドです。 それらは新鮮な凍結した缶詰の形態で、また既に茹でられ、切られた隅肉のパッケージで販売されます。 イカはタンパク質の貯蔵庫です。 タンパク質の含有量によって、ビタミンB6、PPイカは魚肉、家畜を上回ります。 また、イカはリン、鉄、銅、ヨウ素などの貴重な鉱物を豊富に含んでいます。 彼らの内容によると、彼らは牛乳、子牛、魚を超えています。
成分：- イカの缶詰200 g
- 鶏肉2匹。
- ネギ50 g
- パセリフレッシュ30g
- 缶詰のエンドウ豆50 g
- マヨネーズ2杯。 l。
- ペッパーブラックグランド1ピンチ
- 塩1ピンチ
- サラダを準備するには、缶詰のイカ、卵、タマネギ、缶詰のエンドウ豆、パセリのグリーン、マヨネーズ、黒コショウ、塩をとる必要があります。
- ステップ2卵は、水を注ぎ、沸騰させて10分間煮込み、冷たい水で冷やし、剥がして小さな立方体に切断する。
- ステップ3液体からイカを取り出し、細いストリップを切ります。
- 実行中の水の中で玉ねぎを洗って、薄く切って切り取ります。
- ステップ5パセリの緑を水でよく洗い、乾かし細かく刻む。
- 準備されたすべての成分を混ぜ合わせて、充填物から切り離された緑のエンドウ豆を加えます。
- ステップ7サラダペッパー、塩、マヨネーズの季節。
- ステップ8完全に混合する。 サラダが厚すぎる場合は、エンドウ豆から少し注ぎ込むことができます。