毎年、小さな目標を設定しようとしています。小さな目標は、原則としてそれほどモチベーションではありません。 たとえば、「スポーツに行く」、「食べる」、「すべてのローンを払う」などです。
100％に着火する本当にグローバルな目標を設定すればどうでしょうか？ 私たちは、自己開発に関する最高の本から優れた目標を設定し、追加する方法について説明します。
目標を定式化する
長年の経験を持つベストセラーの著者である「Whole Life」は、「世界を変える」というグローバルな目標を策定しています。 彼らはそのような使命を持っていると、彼らの道のりではるかに速く動くと言います。 "このまさに世界が私たちを助けるかのように"、彼らは書きます。
したがって、グローバルな目標を設定するには、3つの重要な点を考慮する必要があります。 まず、自然な能力に合った目標が必要です。 あなたが能力を持っていないと思うなら、それを認識するためにすべてをやるときです。 目標を達成することの成功の半分は、最も簡単に与えられたことをすることですが、あなたのすべての力でそれを行うことです。 第二に、毅然としています。 真に大きな目標を達成するためには、毎日訓練する必要があります。 成功はスプリントではなく、マラソンであることを準備する。 あなたは何年もあなた自身に動機を与える必要があります。 毎日 第三に、謙虚になる。 不健全な自我があなたの価値を上回らないようにしてください。 マハトマ・ガンジー、マザー・テレサ、そして世界を偉大な人類学者として思い出した何千人もの人々は、報酬について考えるのではなく、単に仕事をしました。
目の前に思い出させる
イーゴール・マンは、「あなたがしていることの中でナンバー1になる方法」という本で、良い目標は3つの資質を持つべきだと書いています。 まず、野心的でなければならない。 優秀なフレーズを覚えています： "太陽のターゲット - ちょうど月に着く。 そして、あなたは月を目指すでしょう - 飛ぶことはできません。 " 第二に、達成可能です。 そして第三に、常にあなたの目の前に。 いくつかは、財布に目的の説明が書かれた段ボールを入れます。 誰かが机の前で執筆し、ぶら下がっている。 「iPhoneのスクリーンセーバーとして目標を設定したい。 常にあなたの目の前で、あなたは1日に少なくとも100回それを見ます。 それを無視することは不可能です」 - これはマン自身の目的を思い起こさせる好きな方法です。 あなたの目標について皆に知らせてください。 結局、これについてもっと知っている人が増えるほど、あなたは途方もない機会を逃す機会が少なくなります。
迷惑をかける
Dan Waldschmidtは著書「自分自身のベストバージョン」に、優れた目標を達成するためには超大国が必要であると書いています。 彼はそのようなことについて「過補償」と話している。 スポーツマンでは、最後のアプローチの間に、過補償の瞬間が正確に現れます。生物は、できる限り最大のものを提供します。 これは、マイクロファイバの破損が発生したときに、いわゆる「過酷なアプローチ」と呼ばれ、自然が「過補償」のプロセスを開始し、筋肉が強くなります。 同じように目標を設定することで、100％の努力を払って最大限の努力をするだけで、目に見える目標を達成することができます。
マーカーと増幅ステートメント
ゴールへの途中で最も重要な脱走者は誰か？ はい、それは正しい - それは私たちです。 さらに、ほとんどの場合、私たちは否定的な内的対話によって自分自身を脱皮する。 例えば、私たちは常に「私はそれを手に入れません」、「私はできません」、「私はいつも遅く、期限を守っています。 これらの事柄はすべて、増幅ステートメントに置き換える必要があります。 たとえば、「私は成功する」、「私は一心です！」、「私は強い意志です！ これは彼の著書「自己同情なし」、有名なノルウェーの心理コーチ、そして元特殊部隊のエリック・ラーセンに書かれています。 彼はまた、あなた自身に質問マーカを常に求めているとアドバイスしています。 私はどこに行くの？ 私は今日100％レイアウトされていますか？ 目標をより速く達成するためには、どうすればより効果的になりますか？
家庭用ソリューション
バーバラ・シャー（Barbara Sher） - 一度グローバル目標を達成した有名なライフコーチは、彼女の腕の中に2人の子供を持つ単一の母親であり、彼女の本「選択を拒否する」では多くの「毎日の解決策」を提供しています。 たとえば、大胆にケースのリストを減らします。 あなたが今日、店に行って食べ物を買う時間がないなら、恐ろしいことは起こりません。 それでも、飛行機の安全に関する指示には、「まずマスクを身に着け、次に子供に当てる」という言葉で偉大な知恵が満たされていることを常に覚えておく必要があります。 人生でもそれを忘れないでください。 私たちのために本当に重要なことをする時間がなければ、私たちは不幸になります。 これらの両親は子供を必要としません。 まず、仕事から家に帰るときは、自分のことを世話し、残りはすべて世話してください。 ビジネスの下では、それは友人とのソーシャルネットワークやテレビを見て話すのではなく、あなたの目標に近づけるようなものです。