天然製品は皮膚に強力な治療を施し、幅広い皮膚トラブルを排除します。 これらの製品は、皮膚科医を訪れることなく、高価な化粧品を使用せずに肌を改善するのに役立ちます。
皮膚に有用な製品
緑茶
緑茶は抗酸化物質が豊富で、細胞膜を保護して炎症を軽減します。 緑茶は紫外線への過剰な暴露を減らし、日焼けによる皮膚のダメージを減らし、がんのリスクを低下させることが証明されています。 緑茶には、がんを引き起こすフリーラジカルを排除するような多くのポリフェノールが含まれています。 緑茶は、鉄、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、リボフラビン、多数のビタミンC、DおよびKを含むので、皮膚に非常に有用です。
サーモン
脂肪質の魚、亜麻仁、クルミと一緒に、サケは脂肪酸が豊富で、健康な皮膚の鍵です。 これらのオメガ3脂肪酸は、健康な細胞膜を維持し、有害物質から保護し、皮膚細胞が栄養に浸透してそれらを無駄から解放するのを助けます。 オメガ3脂肪酸が豊富な食品を使用すると、若々しくしなやかな皮膚を保つことができます。 サーモンはビタミンB12、セレン、カリウム、タンパク質が豊富です。
ブルーベリー
科学者によると、ブルーベリーは、皮膚細胞に損傷を与えるフリーラジカルを破壊するための抗酸化物質の供給源です。 皮膚細胞が崩壊や損傷から保護されると、皮膚細胞はより若く見えます。 ブルーベリーは、不溶性かつ可溶性の繊維、リボフラビン、ビタミンE、マンガン、ビタミンCの供給源です。
ニンジン
ニンジンはビタミンAの優れた供給源ですが、それは皮膚に適した栄養素です。 ニンジンには多くの抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルが皮膚細胞に移行するのを防ぎます。 ビタミンAは、皮膚細胞を維持し、その発達のために皮膚によって必要とされ、このビタミンの欠乏は乾燥した皮膚をもたらす。 ニンジンは、チアミン、カリウム、ビタミンB、C、K、ビオチンおよび繊維を含む。
水
最小限の使用でも水を飲むことは、肌を健康で若々しく保つのに役立ちます。 甘い飲み物とカフェインの水は、カウントしないでください。 清潔な飲料水を消費するために、それは皮膚細胞を活性化させる。 水は栄養を吸収し、細胞が毒素を取り除き、皮膚に潤いを与えます。
飲料水、ニンジン、ブルーベリー、サーモン、緑茶に加えて、肌に害を与える食品を避けるべきです。 これらの成分は、有害な食物、脂肪、白粉、砂糖に有害です。なぜなら、それらを吸収し、バクテリアと脂肪が原因で皮膚疾患やにきびを引き起こすからです。
皮膚は内部の健康状態を示す指標であるため、皮膚の外面を処理してローションを使用しても、栄養失調の結果生じる問題は軽減されません。 あなたが正しく食べ、有害な食べ物を食べることを避ければ、それは高価な化粧品の準備なしに若くて美しい皮膚を作るのに役立つでしょう。
どの製品が肌に良いのかを知っておく必要があります。また、毎日新鮮なジュースを飲んで肌を輝かしく健康なものにする必要があります。