赤ちゃんの生後数ヶ月の若い母親や父親の多くは、完全な混乱状態にあります。 それは理解できます！ 何かの無知と無能さはしばしばパニックにつながる。
若い母親が新しい地位に慣れるのは難しいです。 結局のところ、今彼女は彼女の欲望だけでなく、習慣的な生活様式から殴られた、赤ちゃんの欲望を考慮する必要があります。 実際には、両親が午前中に2時に赤ちゃんのアニメーションウォーキングに笑顔で反応したり、痙攣的な泣き声に静かに反応して3時間連続しています。 最初の子供の誕生時の家族の問題は、心理学において特に注目されている。
女性は、子供の世話や育児に関連して新たに取得した責任に加えて、清掃、調理、洗濯、アイロンをかけ、食べ物を取り出すなど、長い間家事を請け負ってきたことを忘れないでください 。 しかし、以前と同じように、あなた自身を監視したいと思っています。 しかし、美容院に行くか、フィットネスクラブを訪れることは、多くの若い母親の遠く、ほとんど不可能な夢です。
上記の問題のすべてを解決することは容易ではありませんが、可能です。 組織の分野では、文字通り「時間管理」を意味する時間管理のようなものがあります。それは自由時間の欠如だけであり、言及された困難のほとんどが結びついています。そのため、アクションのガイドとして基本的な概念と原則時間管理。
宇宙と場所の組織
重要：どんな子供でも、ほとんど落ち着きがなくても、興味深いおもちゃや新しい職業を5-J0分ほど持ち去ることができます。 ゲーム中は、一度にすべてのおもちゃを買ってはいけません。子供たちが上半身の邪魔にならない棚に移動しないようにしてください。 しばらくすると、 "隠された"おもちゃが出て、 "再生されました"が取り除かれます。 この場合、ゲームは子供に快楽をもたらし、あまりにも早く退屈することはありません。
あなたが日中に訪れる各部屋で、あなたがあなたのことをしている間、彼が遊ぶ赤ちゃんのための一種のゲームセンターを組織してください。 ゲームセンターは、子供用のスイング、ハイチェアや長椅子、ゲームマット、カラフルな毛布やおむつなど、子供用のスイングやおもちゃなどの多くのデバイスに対応できます。
ある部屋から別の部屋に移動する必要がある場合は、あなたの子供のゲームのための場所を中央に置いて、見て聞くことができ、クラムと話をし、あらゆる面であなたの存在の効果をサポートします。
あなたが最も頻繁にいる場所では、通常、このような部屋はリビングルームやキッチンであり、いくつかの「駅」からなる全体的な競技場を作ります。 その後、ゲーム "駅"は次のもの、例えばスイング - 敷物 - 長椅子ラウンジ - ゲームセンターなどに変わる。
時間モードに続いて
重要：子供のニーズと行動に導かれ、できるだけ頻繁にそれを聞いてください。 治療された目 - それは睡眠、笑い、そして活発な時間です、そして、赤ちゃんが夢のような気分を持っているならば、あなたはまだ遊ぶことができます - ベッドの上に彼の上に横たわったり、 とにかく、どんな子供も彼の特定の体制に来て、最初の子供の誕生時に家族問題の発展のチャンスを作りません。
一般的に受け入れられている式：覚醒 - 食べ物 - 睡眠から進んでください。
これらの要素の順序は、子供の年齢と気質に応じて変わります。 赤ちゃんの生涯の初めに、彼の体制が頻繁に変わり、あなたの体制は頻繁に変わるでしょう。 それにもかかわらず、あなたのクラムの行動や好みの順番を知っていれば、短期間であっても、日々必要なものをあなた自身のスケジュールに組み立てることができます。
徐々に特定の出来事の予測可能な秩序に子どもを慣れさせることが重要です。 たとえば、最初に食事をし、次にゲームとバス、そして小さな漫画、そして本と寝具、夢。 あまり重要ではない母親の確実性です。 あなた自身の毎日の行動アルゴリズムを作成します。 例えば、朝の料理では、店に行く、夕方に掃除する、夕方にアイロンをかける。 次のレッスンの次の焦点を知っているので、あなたは1つのレッスンの選択に時間を費やすことはありません。
自分のビジネスを計画する
それは重要です：あなたが前もって百の計画されたもののうちの100と1をやってしまったときに、あなたの元の「子供がいない」ペースに追いつこうとしないでください。 より速く、滑らかに流れて、より一貫したリズムに移動してください。 この時、宇宙の中心はあなたの子供であり、あなたの両親は衛星として昼と夜を回し、彼を保護し、彼を助けなければならないことを忘れないでください。
その日の行動計画を立てるときは、あまりにも多くのケースを一度に含めないでください。 一度にすべてのタスクを解決しようとしないでください。 あなたが今日やりたいことの短いリストをスケッチしてください。 予定を逸脱していることがわかったら、項目を追加または削除して修正します。
1日あたり2〜3ケースを計画してください。 それ以外の場合は、始まったが、未完成のビジネスはあなたを圧迫するだろう。
もしあなたが樹皮であれば、子供より少し早く起き上がり、起きる前に計画したことのいくつかをやり直す機会があります。 いずれにしても、睡眠時間の欠如は、1時間または2時間小規模な児童養護施設に釘付けになって、その日に補充する方が良いです。
時間の編成
重要：あなたの自由時間をもっと慎重にしてみてください。 可能であれば、あなた自身、あなたの夫およびあなたの家族のすべてのメンバーに同一の注意を払います。 これを行うには、以前の責任を果たすことのスピードと排他性に集中しないでください。 以前は木曜日の焼き鯉にストレスなく調理した場合、日曜日にはケーキ「ナポレオン」を食べると、現時点では、自分と親戚をシャルロットで甘やかすために、新しい映画の夫、抱擁でソファーに座って。ほとんどの場合、そのような簡単な方法で料理の喜びの欠如は、補償以上のものになります。
レッスンごとに、20分を超えないでください。 特により多くの時間があるので、おそらくそうではありません。 スケジュールされたビジネスに時間がかかる場合は、休憩後に開始した作業を継続できるように、均等な間隔で休憩します。
たとえば、アパートを清掃する：まずほこりを拭き取ってから、チェーンの最後に床を洗います - 皿を洗ってください。 すべての休憩は、もちろん、あなたのkarapuzのエンターテイメントに専念し、彼の世話をします。 この間、新しいおもちゃを入手したり、ピラミッドを集めたり、本を読んだり、餌をあげたり、おむつを交換したり、パンティーを交換したりすることができます。
立ってスープがどのように調理されているかを見たり、洗濯機が作動しているのを見る必要はないと合意してください。
アクションの結合
重要：互換性のあるケースのみを組み合わせてください。 どちらのケースも子供にとって楽しく楽しいものでなければなりません。もちろん、あなたに負担をかけないでください。 ベビーカーを備えたショッピングセンターへの3時間の旅行は、最良の例ではありません。
すでにおなじみのクラスの組み合わせを活用し、かなりの時間をかけてみてください。 たとえば、公園での散歩、プールでの子供の活動、家庭での赤ちゃんとの遊び、または授乳中にも身体運動をすることができます。 ジョイントバスまたはシャワーも両方に有益です。
あなたの興味に惑わされないでください。 子供が快適でリラックスしていることに注意してください。
優先順位付け
重要：重要なイベントを分離することが困難な場合もあります。 緊急時の兆候に焦点を当てる。 例えば、あなたが食べないなら、あなたは他のすべてのための強さを持っていないでしょう。あなたが休んでいなければ、あなたは苛立ちを経験し、すべてが悪化します。 あなたが子供のものを洗うことができなければ、その子供は明日には何も動かさないでしょう。 時には、後であなたがそれを実行する機会を持っていない可能性があるので、あなたはある時間内に最初の場所に（特定のアクション（後であなたのために左）を転送する必要があります。
すべてのケースを緊急かつ最新のものに分けます。 最初にすべての緊急事態を遂行し、その後、自由な時間がある場合、または一日を通して徐々に - 現在の場合。 あなたの興味と子供をまず入れてください。 あなたの夕食とセックスを洗う間を選択し、躊躇しないでください - 昼食を食べに行く。
権限の委任
それはどれほどのことをしたいのかに関わらず、古いものと新しく買収したものの責任の全うに対処することは非常に困難です。 あなたがすべてに対処しているように見えるかもしれませんが、やることの質はあなたの望むものよりも低くなります。 これは、あなたに過度の不安を与えます。 あなたの神経系は仕事量に感謝しません。 家族のすべてのメンバーに責任を分かち合うことを学ぶ。 あなたが以前に行った仕事でそれらを信頼するようにしてください。 そして、実行しているバージョンが必ずしも一度設定した理想に達するとは限らないという事実に注意を払う必要はありません。
最初は、同じ家に住んでいるすべての家族 - すべての責任を分配します。 時間が経つと、それぞれはあなたが心配する必要のない仕事の範囲を形成します。 時には、不完全なまたは未完成の用事について特に「忘れられない」ことを思い出させるだけです。あなたの任務を変えたり、困難な瞬間に助けを求めるのをためらったりしないでください。
あなたの夫や他の親戚が新生児の世話に参加することも必要です。 あなたはおむつを交換したり、子供を浴びたりできる家族の中で唯一の人である必要はありません。 これらの一見困難な仕事に他人を引き付けるようにしてください。 時間の経過とともに、あなたの習得度はあなたのものと同じくらい高くなります。
他の人に特別な母方の責任を必要とする他のケースを委ねることが困難な場合は、心配しないで、信頼の境界を広げることを恐れないでください！彼は敷物の上の立方体の中にいる。確かに最も経験の浅い父親もそうした仕事に対処するだろう。