まず、一晩中食べて真夜中後に寝るのに十分なもの。 これからあなたの体は何の恩恵も犠牲にもならない。 より若く、より魅力的で、より美しく、よりエネルギッシュになりたいなら、今日あなたの愛する人の日常生活を始める。 はい、はい、今日、明日ではなく、明後日ではありません！ 自分の世話を始めないと、日、月、年が経過し、何も変わりません。 あなたの怠惰や慣性を克服することは非常に難しいでしょう。 したがって、今ここで行動する必要があります。 あなたの世帯の家事を "後で"延期し、春に顔や体のケアのルールを読んでください。
女性の美しさに大きな影響を与え、彼女の顔の肌を表現します。 滑らかで清潔で心地よい色合いが、オーナーの肌を鮮やかで魅力的で美しくします。 すべての女性が顔を適切にケアする方法を知っているわけではありません。ケアに対する異なる季節の影響を考慮しないでください。
春の母親の発症した女性の多くは、暖かい晴れた日の始まりから特別な喜びを感じません。 喜ぶべきところは、顔面の皮膚がはがれている場合、髪と繊毛が落ちている...肌の上に鱗や赤い "島"がたくさん現れるのは春です。 これらは、1回のセッションで体の表面から取り除かれた死んだ細胞です。 肌を通常の外観に戻すには、クレンジング、保湿、さまざまなマスクや圧縮を適用するなど、いくつかの手順を実行する必要があります。
「冬眠」後の皮膚の必要手順の説明に進む前に、身体を正常な状態に保つために必要なだけでなく、適切で合理的な栄養、健康な睡眠（1日当たり8時間以上）が必要です。 だから、あらゆる種類のチップ、クラッカー、ソーダ、お菓子などを忘れる。
春にできるだけ多くの新鮮な果物や野菜を持ってみてください。 しかし、これらの製品でさえも、あなたの体に必要なビタミンやミネラルを完全に埋め込むことはできません。 悲しいかな、野菜や果物は、時間の経過と共に、大いに有用な物質の供給を失う。 したがって、あらゆる薬局で、あなたの体を優れた形で維持するのに役立つマルチビタミン複合体を購入してください。
冬と春の期間で最も深刻なのは、女性の体にはビタミンC、B1、B6、B12が必要です。 これらの物質は、免疫系の正常な機能に関与している。 あなたの体にビタミン欠乏を服従させたくない場合は、一年を通してマルチビタミン複合体を服用してください。
慎重にあなたの毎日のメニューを改訂する：あまりにも頻繁にそれに揚げた、スパイシーな、塩辛い食品がありますか？ 結局のところ、この種の食物は体の一般的な状態、特に皮膚の状態にとって非常に悪いものです。刺激やかぶれが現れます。
冬の多くの人々は余分な体重を数ポンド得る。 この要因もまた、肌の状態に悪影響を及ぼします。冬の皮膚では「甘くない」と、それは薄くなり、ここでは脂肪細胞が弱い細孔を満たす。
冬の間に2ポンドで回復する場合、体重減少のための硬い食事に頼らないでください。さもなければ、あなたの肌がたるんでしまうかもしれません。 朝の運動を毎日やり始め、新鮮な空気の中をもっと歩きます。 非常に冬の皮膚の水の手順中に疲れて：毎日コントラストシャワーを取る。 彼はケラチン化細胞を撲滅するのに役立つだけでなく、顔の筋肉も強化します。
そして今、春のスキンケアの基本ルールを考えてみましょう。
通りから家に帰って、カモミールと石灰の注入の煎じ薬のソリューションで、綿棒であなたの顔を拭くようにしてください。 リンデン注入は次のように準備されています：少し蜂蜜と1大さじを取る。 l。 乾燥したリンデンの花は、沸騰した水で10分間花を注ぎ、水を捨てて、ひずみを加え、それに蜂蜜を加えます。 湿った綿棒で顔を拭き、乾いた布を拭いたり湿らせたりしないでください。 ライムの花はよく肌を整え、肌にも栄養を与えます。
ライムフラワーを見つけられなかった場合は、化粧水や強壮剤（ハーブエキスを含む）を作ることができます。 これらの物質は、メーキャップベースとして使用される保湿クリームにも含まれていなければなりません。
春には、冬の時期とは異なり、ファンデーションやパウダーの使用を完全に拒否すること（または少なくとも使用すること）が賢明です。 あなたの肌は春に呼吸が必要で、クリームとパウダーはこの過程を防ぐ。
暖かい春の太陽は、体にも日焼けを与え、それとビタミンDを与えるので、私たちの肌にとって非常に便利です。
顔と体の両方のための栄養価の高い、クレンジングと保湿：マスクについても忘れないでください。 フルーツマスクを好みにすると、皮膚の色調を改善し、有用な物質を供給します。
暖かい日にはどんな喜びがありますか、目を覚ました木々のふわふわの芽と優しい春の太陽でしょうか？ 魅力と気分の激しい闘争が始まります。これは、春の月のざらめ、発疹やその他の様々な「贈り物」の徹底的な切除に至ります。 ファッションサロンや医師に駆けつけたりしてはいけませんが、これはしばしばあなたの化粧気分に左右されません。 この困難な時期に皮膚を支えるのに効果的で簡単な方法と方法があります。 あなたは家庭や家庭の春の顔や体のケア方法を知る必要があります。
最初の、そして最も重要なのは、美しく、滑らかで健康な皮膚の状態は純度です。 そのような単純で基本的な真実。 "洗ってみましょう！" - 子供の詩を求め、子供以外のルールを宣伝する。 お風呂に入って、シャワーの下に立って喜んで、サウナと浴場を訪問してみてください。 シャワーで不必要なものはすべて洗い流すことが毎日必要です。 多くの時間を取らずに、特にあなたが彼女の対照的な魂を「甘やかす」という習慣に帰した場合、それは皮膚にとって非常に有用です。
入浴は1週間に2,3回服用されますが、使い勝手の良さを組み合わせるのは簡単ですが、入浴はコントラストにもなります。 しかし、非常に寒いお風呂が誰にでも受け入れられるとは思わないでください。 水は心地よく涼しく、しばらくは熱い液体の中に寝る余裕がありますが、自分の健康の特徴を考慮に入れる必要があります。
高血圧の人々や心臓病の人々には禁忌です。 主なものは、浴槽に浸漬すると圧倒的な思考やリラクゼーションを取り除くのに役立つはずです。
この欠乏症を治療するために、デンプンの風呂は非常に便利です。 プラスは、彼らは簡単に準備され、財政的に負担がないということです。
デンプンを加えたバス：
次のコンポーネントを用意する必要があります。
- ジャガイモデンプン0.5kg;
- 温水2リットル;
任意の容器内で色が均一になるまで添加したデンプンと水を混合し、得られた溶液を浴に注ぐ。 澱粉が皮膚に滑らかさと弾力を与えるので、15分間、好ましくは1週間に1〜2回寝る。
ふすまのバス。
過度に乾燥した肌のいくつかの公平なセックスは、ふすまを用いて風呂を軟らかくします。その成分はふすまです。 ティッシュナプキンやきれいなリネンバッグでは、ふすまを注ぎ、お湯の中に入れる必要があります。 入浴中、軽く、優しくて優しいタッチで、体を袋で擦ります。
油性の皮膚の効果は有益なハーブの混合物からの浴を減らすのに役立ちます。
ハーブのバス。
あなたは以下のハーブの1つのグラスを取る必要があります：イラク、オレガノ、母と義母、石灰の色。 この混合物を沸騰水の1つのガラスに注ぎ、1時間注入する。 この後、得られた溶液を濾過し、調製した浴に注ぐ必要がある。
カモミールのバス。
剥がれや乾燥した肌を取り除き、炎症を除去します。
お風呂にはカモミールと沸騰した水のガラスを取り、約30分雨が降った花を立たせてください。 次に、注意深くひずんで完成したバスに注ぎます。 皮膚は滑らかで柔らかいことが保証されています。
発疹や炎症を伴う春のアビタミン症は、以下の組成で浴を克服するのに効果的に役立ちます。
皮膚の発疹からのバス。
構成：
オークの1 \ 2眼鏡のコーン;
- 乾燥セランジン2大さじ;
- 草3大さじ;
これらのハーブのそれぞれは、0.5リットルの沸騰した水の別のボウルに注がれる必要があります。 全ての注入は1時間準備し、その後濾過し、混合し、浴に注ぐ。
色素沈着した斑点の外観を損なうことは、美白効果のある浴を助けるでしょう。
ホワイトニングバス。
お湯をつけたお風呂では、1〜2本のレモンのジュースを絞り出す必要があります。 それを取ることによって、皮膚が漂白されているだけでなく、毛穴が深く浄化されていることが明らかになります。
皮膚の弾力は、オレンジの使用でお風呂になります。
その成分はオリーブオイルの5-6オレンジと3大さじです。
押し出されたオレンジジュースは、0.5リットルの温水と混合し、油を加え、得られた混合物を浴に注ぐべきである。 穏やかでしなやかな肌の効果は、少なくとも一週間に一度このような風呂をとることによって達成することができます。
特に、短いスカートで脚を飾らない薄くて生きがたい肌も、お風呂のテストに合わせると気分を損なうことはありません。 もちろん、足はすぐにチョコレートやブロンズになることはできませんが、爆発は軟化します。
ティーバス。
あなたは沸騰した水のガラスで5杯のお茶をかき混ぜる必要があります。 お茶を淹れるときは10分ほど淹れておいてください。
美しく健康的になりなさい！