あなたが本当に欲しいなら、あなたはできます！ 主なものは、高カロリー爆弾の「おいしい代替品」を見つけることです。 カロリー計算と実証的なケーキの拒否が、親戚や友人を苛立たせ、あなたの自然な性向が不幸にも、あなた自身をすべてに制限するように強制するならば、もっと狡猾にしてください。
まず、食べ物の見方を変えてみてください。 彼女は全く敵ではなく、賢いシナリオで - 余分なポンドとの戦いで友人と味方です。 ところで、不必要な不安を取り除き、人生の喜びを楽しむためにはそれほど必要ではありません。 ちょうど "heavyweights"のためのより簡単な交換を見つけることを試みてください。
すべてのゲストは、注目を集めることなく、重いケーキを食べている間、アイスクリームをお楽しみください。 私を信じて、そのようなトリックは100％のために働いて、図形を素晴らしい形に保つのを助けます。 あなたはパーティーの他のみんなと同じように、楽しい時間を過ごし、白ワインを飲んで、チョコレートで軽いスフレを楽しんだり、ビールを飲んだり、塩漬けしたストローを飲みながら、あなたの姿を心配したりすることはありません！ しかし、スモークチーズピグテールのような狡猾な繊細さには注意してください。 このスナックは毎日普及し、チップを置き換えています。 そのようなチーズ、香り豊かな、心のこもった、そしてその食べ物は、ピグテールの巻き戻しから始まり、しばしばパーティーで別個のエンターテイメントになる。 覚えておいてください：それは塩をたくさん含み、チーズのように、それは非常に栄養価とカロリーです。 この繊細さに夢中にならないでください。
あなたは食べ物をよく塩漬けするのに慣れていて、いつもの味わいのない料理は想像していません しかし、塩は体内の液体を抑え、さらに健康に悪影響を及ぼします。 キッチンミネラルをあなたの力よりも拒否すれば、賢明になり、危険な製品をおしゃれな醤油と交換してください。 テーブルソルトに加えて、多くの製品やマヨネーズをケチャップに置き換えることができます。 これからの料理の味は改善するだけです！ また、有害な塩化ナトリウムの代わりにあなたの体は、健全なタンパク質の一部を受け取るでしょう。
落とし穴もあります。 他の製品と同じように、このソースは計量を超えて運ばれてはなりません。 天然発酵法で作られた醤油のみを使用してください。 さもなければ、スパイシーで健康な製品の代わりに、あなたは発癌性物質のソースを食べる危険があります。 ラベルを調べることで、「正しい」ソースと危険なものを区別することができます。 品質のサイン - 組成物中の成分の最小量（塩、砂糖、大豆、酢）、ガラス瓶。
甘さを奪ってはいけません！ チェック：女性のダイエットからお菓子を除外し、気分を台無しにし、さらにキャラクターを変える女性。 お菓子で自分を甘やかす、ちょうど彼らの構成と数量を忘れないでください！ 菓子店のケーキに夢中にならないように、乾燥した果物と蜂蜜を買い取ってください。 これらの製品は非常に甘いですが、「間違った」炭水化物を犠牲にするのではなく、「天然のフルクトースとグルコースのような、非常に有用な物質」に感謝します。 食べる前に、糖分をさらに減らすために、乾燥した果物を洗ってください。 ここには5つの最も不可欠な製品があります：
- 牛乳と低脂肪乳製品はカルシウムとタンパク質が豊富
- 海の魚：若者のエリキシルの源 - オメガ3脂肪酸
- そば粥：「正しい」炭水化物
- キャベツ：水、繊維、ビタミン、および最小の砂糖のユニークな組み合わせ
- 蜂蜜：酵素やビタミン、ヨウ素や金など、500種類以上の有用成分が含まれています。
これらの製品はすべて、自分のやり方では置き換えられず、有用なものであるため、女性の配給に存在しなければなりません。
Julia Sobolevskaya 、特にサイト用