1.一緒に問題を解決する。
子どもに新しいスキルと独立を与えようとすると、困難な状況で運命の慈悲に投げ込まないでください。 あなたが子供が困難であることが分かっているなら、彼には問題があります、それについて彼に話し、彼に耳を傾け、すべての可能な助けを提供してください。 権威ある人、経験豊富な心理学者や教師など、子供と専門的に仕事をする人たちをあなたの子供の問題に巻き込むことを躊躇しないでください。
2.感情は脱出する必要があります。
すべての人が時には圧倒的な感情を取り除く必要があることを覚えておいてください。 大人が自分自身を制御できる場合、子供は感情をチェックする方法を知らない。 だから彼らは脱出する必要がある。 これは、趣味、率直な会話、または日記の通常の保管になります。 話す機会を与えられた子供が蒸気を放出し、ストレスに耐えられるようになります。
3.メンタルロードを交換します。
子供のストレスの下では、すべての負担は心理的なものです。体に不均衡を持たせるためには身体活動が必要です。 さらに、スポーツは、ストレスを中和するのに役立つ幸福のホルモンであるエンドルフィンの開発を助けます。 スポーツ部門に子供を記録する必要はありません。特に、彼がスポーツのファンではない場合は特にそうです。 しかし、サイクリング、水泳、ヨガ、ビデオは良い選択肢になることができます。
4.モード。
精神の深刻なテストの間に、他の全ての生活圏が整理される必要があります。 頭の中の混乱と感情は当日の厳しい体制で満たされる必要があります。 したがって、栄養、睡眠、勉強と休息はバランスをとるべきです。 昼食、休息、睡眠、スキップの授業を拒否することは、子供のストレスの影響を受けて受け入れられません。
5.治療で過度に刺激しないでください。
時々子供のストレスは子供の身体に非常に深刻な影響を与えます。 私は感情的な経験の背景に身体障害を開始することができます。 自己投薬に携わり、小児科医や心理学者への訪問を遅らせないでください。 適切な治療を早く開始すればするほど、より早くその困難を克服します。
6.信頼を喚起する。
何か不愉快なことが起きた瞬間に、大人でさえ常に困難が終わると信じるとは限りません。 子供は、彼が若いほど、神話的な "明日"または "後"を信じるのが難しくなります。 したがって、彼はあなたのサポートと、良い時がちょうど周りにあるという自信が必要です。 人生は唯一悪いだけでなく、悩みは常に喜びに置き換えられるという事実について子供に話してください。 子供が遭遇した問題の解決策を見てもらうのを助けてください。
7.リラックスします。
状況が子供に一定の緊張感を与えているときは、効果的なリラックス方法を見つけることが重要です。 コンピュータゲーム、漫画、友達とのコミュニケーション、マッサージ、お気に入りのカフェを訪れる、ショッピングに行くことなど、何でもできます。 あなたの子供に肯定的な感情だけを刺激する方法を選択し、問題から気を散らすのを助けます。 もちろん、トラブルに遭遇するとすぐに、子供の人生を休日に変えようとする必要はありません。 人生での瞬間を見て楽しむように教えるだけです。
子供のストレスは気まぐれではなく、気まぐれではなく、発明ではないことを理解することが重要です。 私たちの困難な時期に、ストレスは大人も子供も皆に影響を与えます。 誰かがマイナス感情の嵐を経験するのに十分な先生の小便を持っている、そして誰かがより深刻な問題でノックアウトすることはできません。 主なことは警戒し、状況をコントロールできないようにすることです。その後、あなたの子供は重度のストレスをより簡単かつ迅速に克服します。