しかし、女性のために、主なことはサイズではなく、品質であることをしばしば忘れる。 乳房の形状、弾性、対称性があります。
女性、乳房は腱繊維に付着しており、それら自体は結合組織と脂肪組織からなる。
女性乳房の美しさの悪化要因は、まず第一に、
1）シャープな体重増加。
2）急速な体重減少
3）間違った姿勢
4）荒い外的な衝撃。
可能であれば、これらのすべての要因を避けて、胸の自然な美しさを損なわないようにしてください。
大きなバストを持つ女性の場合、脂肪や炭水化物の割合が高いダイエット食品から除外することをお勧めします。 乳房の質量が大きくなればなるほど、変形の影響を受けやすくなります。つまり、体重によって重くなります。これはまったく望ましいことではありません。 より多くのタンパク質やビタミンを摂取することをお勧めします。胸の過剰な脂肪沈着を積極的に燃焼させ、捻挫を防止します。
小さなバストの所有者、反対にそれは大量の脂肪や炭水化物、ビタミン、鉄含有量の高い食品を消費することをお勧めします。
女性の乳房の皮膚は非常に敏感であり、容易に変化する。 これを避けるには、少なくとも1週間に1回、新しく絞ったレモン汁を拭いてください。レモン汁は皮膚に塗布する前に50/50の水で希釈してください。 この手順は、皮膚の弾力性、バストの弾力性および形態の保存を維持するのに役立つ。 溶液を塗布した後、完全に乾くまで待ってから、乾いた布で拭き、栄養クリームを塗布する。
乳房の美しさのためには、乳房への正確な血液供給が必要です。 それを改善または維持するには、まず冷たいシャワーを浴びることをお勧めします。 手順を実行するには、入浴手袋または組織の任意の部分が必要です。 手袋は冷たい水に浸す必要があり、時計回りに時計回りに胸の周りを回ると、ワイプが始まります。 乳房を擦るには、3分から5分で十分ですが、それ以上ではありません。 しかし、水温はそれほど低くする必要はない。 あなたが正しい温度を選択したことを自分自身に確信させるためには、感覚を比較するだけで十分です。 わずかなうずきを感じ、胸がわずかにピンクの場合は、適切な温度を意味します。 あなたが灼熱感を感じたら、胸は紫 - 赤になり、すぐに水の温度を上げます。 このようなワイピングは助けにならないだけでなく、状況をさらに悪化させる
手技の終了後（15分以内）、乳房を徹底的に拭き取り、エモリエントクリームまたはオリーブオイルを塗布する必要があります。
胸の外観を改善するのに役立つ別の種類のシャワーがあります。 これはコントラストシャワーです、それの本質はシャワー水の温度の突然の変化です。 それが手順を完了する冷たい水であることを忘れないでください。
コントラストを湿った入浴ガーゼ、温水を圧縮するには、表面に少量の塩を与え、それを別々に乳房に取り付けることが推奨されます。 30秒後、ミッテンをはがし、冷水に降ろします。 冷たい水で圧縮するのは、熱いものより2倍長くする必要があります - 1分。 したがって、10-15回繰り返す必要があり、最後の圧縮が必ず冷たくなることを忘れないでください。
手順の最後に、皮膚のマイクロフィルムを復元することをお勧めします。乳房を1杯の溶液で擦ります。 水1リットル当たりローズマリーのスプーンフル。 準備は難しいことではない：沸騰、緊張。 次に、得られた溶液に1大さじを加える。 テーブルソルトのスプーン、大さじ2。 砂糖（好ましくはワイン）とスプーンフルーツのレモンジュース。 美しく、柔らかく、柔らかい肌、それに感謝します。
毎日行わなければならない一連の練習もあります。 我々はそれらの底についてあなたに教えてくれるでしょう。 私の意見では、最も効果的で便利です。 これは「胸筋のステッチング」と呼ばれています。 このエクササイズの主な仕事は、ストレッチし、胸の筋肉をリラックスさせることです。 この運動を頻繁に行えば、乳房の量と弾力が増します。
その実行のために、あなたは床の上に置く必要があります、脚は順番に肩の幅を置く。 手を背中の背中に置き、手をロック「ロック」に留めます。 手のひらはあなたから見えるはずです。 深呼吸をして、あなたの腹を引き、あなたが吐き出すと、あなたの腕をできる限り上に伸ばしてください。 空気を吐き出して、胸筋をまっすぐにして、腕を上下に動かして、右に動かしてください。 その後、リラックスしてゆっくりと手を下げてください。 日には、このエクササイズは10-20回繰り返されるべきで、アプローチの数に制限はありません。
私のアドバイスを使って、あなたの胸の形や機能を改善することができます。