誰もが水泳の利点について知っています。 以前は、多くの反対派がいました。彼らが水泳と妊娠を比較したとき、妊娠中の水泳は、現在最も有用な負荷であると考えられています。 なぜ産婆が心を変えたのかを理解しよう。
なぜ水泳は妊娠に役立つのですか？
今日、医師はほとんど全ての妊婦を泳ぐよう勧めています。 水泳は運動活動の最も調和のとれたタイプの1つと考えられ、未来のママは単にバランスのとれた身体活動を必要とします。 水の中で、女性の体はできるだけ弛緩する。 負傷のリスクは最小限であり、筋肉は均一な負荷を受ける。 水では、負荷がより簡単に与えられ、運動はあまりにも疲れていません。 これは母親と子供にとって非常に重要です。
将来の母親のための水泳の使用
妊娠中に、将来の母親に泳ぐことは非常に便利です。 出産に関わるすべての筋肉グループは、水泳を発展させるのに役立ちます。 これらは、骨盤底の筋肉、小さな骨盤、腹筋、会陰、背筋である。 専門家によると、常に水泳に従事している人は、出産をより迅速かつ容易にします。 そのような女性では、破裂のリスクが軽減される。
スイミングの授業は、静脈瘤や腫れから、背中の痛みを和らげ、背中の痛みを緩和するのに役立ちます。 医師は、高血圧を取り除くために、中絶と同じような脅威を持つ女性にも泳げるよう勧めます（場合によってのみ）。
スイミングは心血管系を正常化させるのに役立ちます。 これは非常に重要です。興味深い状況の中で心臓が大きなストレスを受けているからです。 妊娠中、水泳中、水圧は血液の状態に良い影響を与え、循環を増加させます。 この手順はまた、出産のための呼吸器系を準備する。
水泳の練習中には、妊娠にとって非常に重要なカロリーがたくさん焼かれます。 耐性は母親に発達し、免疫力はより強くなる。
妊娠中の赤ちゃんのための水泳の利点
専門家は、妊娠後期の航海中に赤ちゃんが子宮内の正しい位置にいると考えています。 子宮内の子供が間違った位置にいるとき、医者はしばしば妊婦に泳ぐよう助言します。 さらに、水中の静かでリラックスした母親が子供に伝わる。
機会があれば、出産前に身体を強化する時間が増えるため、妊娠初期の段階で泳ぐことをお勧めします。 労働の開始前にこれらの手順を実行することができます。 30〜40分に開始し、徐々に時間を1.5時間にする必要があります。 あなたが泳いで疲れたら、喜んで泳ぐ必要があるので、やってはいけません。
妊娠中の泳ぎが禁忌である場合
残念ながら、妊娠中の女性に水泳するための禁忌があります。 プールに行く前に必ず医師に相談してください。 そのような場合、妊娠の終了の脅威があるとき、専門家が胎盤前庭のような診断をするとき、豊富な膣分泌物があるとき、膣分泌物があれば、水泳は厳格に禁忌である！ また、塩素アレルギーを患っている妊娠中の女性で、彼女はプールにいて、この手続きに対処することはできません。
あなたが水泳が禁止されている妊娠の病理を持っていない場合は、安全にプールに行ってください。 グループスペシャルクラスの妊婦やコーチの監督のもとで水泳をする必要があります。 これは、結果を避けるために、妊娠中の女性が常に見えるようにすることです。 しかし、その前に必ず医者に相談してください！