変化する習慣
何千年も前から、紅茶や紅茶の儀式がありました。 このドリンクは日中いつでも安らぎとリラックスできるように設計されていることが知られています。 お茶の健康上のメリットは非常に大きいので、一言で言えません。 例えば、茶に含まれるポリフェノールは心臓を保護し、抗酸化物質は腫瘍病のリスクを低減することができます。 いくつかのタイプのお茶には、免疫システムを強化する栄養素が含まれています。
しかし、まったく別のことは、あなたが「ポジション」にあり、パン粉の誕生を待っているときです。 この場合、茶の選択には注意が必要です。
有用な植物園
ハーブティーは、シンプルな飲料水よりもずっと速く、より効率的に体に水を供給するのに役立ちます。 いくつかのお茶は、カルシウム、マグネシウム、鉄などの重要な栄養素の将来の母親の必要性をほぼ完全にカバーしています。 例えば、ルイボス茶は優れた抗酸化物質です。 他の紅茶は、朝の病気（ジンジャーティー）を緩和し、不眠症（カモミール）を予防することができます。 しかし、ラズベリーの葉が溶けたお茶には、多くの外傷治療助産師が、子宮収縮を長期間の労働の間により効果的にするために使用しています。
妊娠中は、しばしばオオムギの葉から茶をお勧めします。 これは、ビタミンA、C、K、および鉄およびカリウムを含む微量元素の驚異的な供給源です。 しかし、葉だけが醸造されるべきであり、根は醸造されないことを忘れないでください。 そして、いずれにしても、特に妊娠の第1期には、子宮筋腫の出現を誘発しないために、大量に妊娠中に漢方薬や茶を乱用しないでください。 妊娠の次の三分の一の間に、大さじ1より多くの大さじを醸造しないでください。 l。 1リットルの水につき乾燥した葉。
利益のために
しかし、妊娠中に危険な茶もあります。 体重減少や浄化、体の解毒のために、PMSに示されているものはまったく飲まないでください。 下剤を避けてください。 あなたの好きな飲み物のラベルに書かれているものを慎重に読んでください。 大量には、一見するとかなり害のないもの（大黄、干し草、アロエ）は、排泄を増やしたり、下痢を引き起こしたりすることがあります。 どちらも容易に脱水につながります。 あなたが出産して母乳育児を止めるまでこれらの飲み物を飲まないでください。
産科医の中には、妊娠中にカフェインを飲んでお茶を飲むことが完全に安全であると主張しており、胎児や未来の母親のカフェインに対する害は「肥大」しています。
カフェイン結合
1カップに約4ミリグラムのカフェインを含むハーブティー種とは異なり、黒や緑などの非色つき品種はカップに約40〜50ミリグラムのカフェインを含む。 最近の研究では、普通のハーブティーを好む妊婦は、将来のカフェイン母親のショックを飲んだことが分かりました。 100ミリグラム。
緑茶には黒よりも多くのカフェインが含まれているため、制限があります。 緑茶には微量元素や生物活性物質が豊富に含まれていますので、あなた自身を甘やかすためには強くしないでください。
カフェインコーヒー
コーヒーを作ると、最初の25秒でカフェインが放出されます。 脱カフェインコーヒーに切り替えることができない場合は、沸騰水で30秒間粉を注ぎ、完全に水を抜いてコーヒーを再び淹れる。
妊娠中の女性のための最高のお茶
私たちの体が90％水であることは秘密ではありません。 したがって、水、ジュース、または茶であれば、液体中での使用は制限されません。
そして、女性が「ポジション」にあり、赤ちゃんの誕生を期待している場合、これらの高貴な飲み物の飲み方に真剣に取り組む必要があります。
クランベリーティーはグルメによって高く評価されます。 それは苦い甘さを味わい、それはかけがえのない抗生物質特性を持ち、免疫系の機能を改善し、尿路感染症に対処するのに役立ちます。
カフェインを含まないカモミール茶には、トーン性があり、爽快感があり、喉の渇きを和らげます。 茶に含まれるエッセンシャルオイル、ビタミン、その他の物質は、それを楽しく独特の風味にします。
庭園の葉の葉を加えたバニラティーは、温暖効果と鎮痛効果があり、低体温と不眠症に役立ちます。 バニラの甘い香りは、神経系に落ち着きのある効果をもたらします。
メープルティー。 リーフレットには、木で作られた甘味デキストロースと、多くの有用な微量元素：カリウム、カルシウム、鉄などが含まれています。 難しい時には力を与え、事務や支援に役立ちます。
ミントティーは午前中に応援し、昼食時には痛みを和らげ、胃の疝痛に対処し、夕方にはリラックスします。 このお茶は血圧を下げ、心筋を刺激します。