寿司
生の海産物には、妊娠中の女性の体に浸透している虫食いなどの寄生虫が含まれており、胎児の発育に必要な物質を摂取することができます。 彼らは彼らの有害な影響によって早産につながることさえあります。 食品医薬品局は、寿司屋が魚を冷凍してから、様々な料理を用意することを強く推奨している。 これは寄生虫の破壊には非常に必要です。
医師によると、評判を気にするほとんどのレストランは、高品質の寿司を生産しています。 しかし、あなた自身の健康と未来の子供の健康を危険にさらす価値はありますか？
禁止を超えて：ベジタリアンの寿司。
魚
魚や魚介類には、タンパク質やオメガ3脂肪酸などの必要な栄養素が含まれています。 彼らは心の健康と子供の脳の発達にとって重要です。 彼らは妊娠中の健康的な食事の一部になることができます。 しかし、同時に、ほとんどすべての魚種にリン、水銀、金属が含まれており、高濃度では赤ちゃんに危害を加える可能性があります。
医師によると、リンの含有量が低い魚や魚介類の週35gの消費は早産を防ぐのに役立ちます。 リン含量の高い魚介類、すなわち、サバ、サメ、ソードフィッシュを避けてください。
禁止を越えて：ナツメ、養殖場、サーモン、エビ、マグロを食べる。
ソフトチーズ
"生乳"または "ペア"チーズと呼ばれる殺菌されていない柔らかいチーズは、リステリア症の原因となるリステリア菌の病原菌で、リステリア症の原因菌であり、赤ちゃんの体に修復不能な害を及ぼす可能性があります。 ブルー・チーズ、ブリー、カマンベール、フェタ、ヤギ・チーズ、roquefortは、将来の母親が使用するために妊娠中に望ましくない有害な食品のグループに落ちます。
医師によると、店で売られているチーズのほとんどは低温殺菌ミルクから作られているため、妊娠中の女性にとって危険です。 レストランを訪れる際には、料理を構成する成分、特に低温殺菌されたチーズが含まれているかどうかを確認してください。
禁止を越えて：チェダー、ゴーダ、パルメザンなどのソリッドチーズ。
肉食
今あなたは "ポジション"にあり、赤ちゃんが生まれることを期待しているので、チキンハム、ホットドッグ、血液ソーセージのような冷たい肉を食べるべきではありません。 これらの製品には、健康障害リステリアが含まれている場合があります。
医師によると、既製の肉製品は1日以上保管しないでください。 食べる前に、これらの料理を完全に加熱しなければなりません。 しかし、パテも生のものも調理不足のものもありません！
禁止を超えて：今あなたはよく調理された肉や家禽が示されています。 缶詰の肉は禁じられた料理のリストに載っていません。
生卵
生ペストリー生地、伝統的なシーザーサラダドレッシング、自家製アイスクリーム、ティラミスケーキ、オランダのソースなどの生の卵を含む製品は、サルモネラ菌で汚染されている可能性があります。 この細菌は嘔吐、下痢、そして結果として体の脱水を引き起こします。 そして、これは、生の卵との中毒を引き起こす可能性のある問題の最小限です。
医者によると、ビスケット、オムレツのためのペストリーの準備中にスプーンを舐めることはできません。
禁止を超えて：シーザードレッシング - それは生の卵を持っていない、そしてサラダ自体に - 硬いゆで卵。
免疫システムの弱化は妊婦の感染リスクを20倍増加させます。
注意：リステリア！
リステリアは、滅菌されていないミルク、ソフトタイプのチーズ、ホットドッグ、シーフード、ペッツ、家禽、魚介類に含まれ得る稀ではあるが危険な細菌である。 それは良い料理で破壊することができますが、それは冷蔵庫で、そして冷凍庫でさえも素晴らしい感じです。 感染症の症状は、発熱、悪寒、筋肉痛、吐き気、または嘔吐であり、感染した製品を摂取してから数日以内および数週間以内に見られる。 抗生物質は治療のために処方される。 未治療のまま放置すると、早産につながるか、胎児の喪失につながることさえあります。
発熱やインフルエンザの症状が出た場合は、すぐに医師にご相談ください！