女性が妊娠の終結の脅威を持っている場合、または胎児発育の他の合併症がある場合は、浴場を訪問することは厳禁です。 いずれにしても、サウナやバスに行く前に、妊婦全員が医師に相談してください。
未来のお母さんがお風呂に行って恩恵を受ける
妊娠8週以上で禁忌がない場合は、サウナを訪れて、すべての女性の最も重要な出来事 - 赤ちゃんの出現 - の良い気性と準備ができます。
暖かい湿った空気を持つ部屋に定期的に滞在することは、女性の循環系に有益な効果をもたらす。 血管を強化し、筋肉や内臓への血液供給を向上させ、靭帯の弾力性を高め、筋肉の緊張を和らげ、皮膚はより弾力を増し、ストレッチマークの出現を防ぐのに役立ちます。 妊婦の血液循環を改善することにより、胎盤の早期老化のプロセスを防止し、胎児の子宮内低酸素症のリスクを低減し、子宮の増加した声調を除去することが可能である。
エッセンシャルオイルの使用は、免疫を強化するのに役立ち、風邪の発生を予防します。 さらに、スチームルームにいれば、神経系を完全に弛緩させ、落ち着かせる。 将来のママのために、良い会社で香り豊かなハーブティーを召し上がって楽しい時間を過ごすよりも、どうなるでしょうか？
妊娠中のお風呂に行くときのおすすめ
妊娠中の女性の単純な規則を観察して、風呂に行っても害はありませんが、逆に健康で軽い精神を感じるのに役立ちます。
- あなたは単独で浴場に行くべきではありません。 それは、友人や愛する夫と一緒に、これを行う方が良いです。
- スチームルームの空気温度は80-90度を超えてはいけません。 滞在時間は10分を超えてはいけません。
- 特別な頭飾りやタオル、靴、きれいなシートに入浴することが必要です。 これは、感染症にかからないように女性を保護するのに役立ちます。
- 吐き気、めまい、下腹部の痛みなど、倦怠感の最初の症状ですぐにスチームルームを離れるべきです。
- エッセンシャルオイルを注意して使用し、少量のオイルに対して体の反応を事前にチェックしておいてください。
- 身体の水分バランスを補うためにできるだけ多くの液体（茶、水、ジュース）を飲む必要があります。
- 腹部と背中のような体の部分でほうきを打つことは禁じられています。 彼らは妊娠中の女性の中で最も危険だと考えられています。
- スチームルームを離れた後、対照的なシャワーまたはシャワーを使用して、水が氷でないことを確認する必要があります。
- スチームルームの回転の間に、15〜20分以上休憩してください。
- お風呂を出る前に、それをよく冷やして休むことをお勧めします。帰宅後は眠りにつきます。