ときどき、外出したくない場合もあります。 私たちは怠惰を乗り越えず、明るく感じる機会を諦めます。
冬の先月、私たちは春を予期して存在するようにあまり生活していません。 モノクロの風景、光と熱の欠如は代謝を遅らせ、感情を麻痺させ、力を奪う。 通常の動作が永久運動機械が存在することを証明した子供でさえも、放電された電池に似ています。 しかし、早い春はそのような信頼できる充電器ではありません。 すぐにエネルギーを供給する。
- このイベントでは、スレッジとスキー、バケツとシャベルが提案されています。 スライドの子供たちと一緒にドライブし、スノーロックを作りなさい。 活発な歩行だけで、心地よい疲労感を与え、筋肉を鍛え、長い気配の列車の後ろに残します。
- 一般に、この活性はセロトニンの分泌に寄与する。 新鮮な空気の中を移動すると、血液は酸素で富化されます。 セロトニンは、不合理な不安、過敏症および悪い睡眠を引き起こすアドレナリンのレベルを低下させる。
2月の日は魂のために身体と聴覚障害者になることができる。 あなたが提案した資料を変えることだけです。 応援する最初の方法は、通常のイベントの流れを変えることです。 週末に週末を調整してください。 学校での仕事と逃した1日の支出は、大災害ではありません。 ウォーターパークに行き、ボーリング、雪のボールをする。 レストランでは、濃いイタリアのバリトンのピザを用意します。
これらの24時間は、レポートを完成させ、不規則な動詞の表を完成させるために必要なドライブを作ります...そして、最も重要なのは、冬の最後の月の魅力を考えてみましょう。
ソーラーパネルをオンにする
黄色、オレンジ色、ピンク色、赤色の果物は、彼らの熱い太陽エネルギーの中に蓄積していると宣言しています。 子供はマンダリンやグレープフルーツを食べるよう説得する必要があります。 シトラスはアスコルビン酸を供給します。アレルギー反応に関しては、食べ過ぎた量が原因でしばしば発生します。 ちなみに、それはビタミンCとキャベツ、特に赤身が豊富です。 柔らかくてジューシーな、彼女はちょうど赤ちゃんが好きです。
エネルギーミックスを作成するには、クルミ、ドライアプリコット、レーズンを組み合わせることができます。 肉の粉砕機でこのすべてを、蜂蜜と混ぜる。 子供のためには、一杯の茶さじで十分です。
ニンジンサラダは、便利なガーニッシュのオプションの1つです。 視神経の適切な手術のためには、ニンジンに含まれるプロビタミンAが必要です。
鉱物燃料を取る
無機物はビタミンほど重要ではないと考えられています。 しかし、それらがなければ、パン粉はエナジャイザーの能力を返さない。
冬のメニューでは、ヨウ素が豊富な製品が適切です。 それは甲状腺の機能を正常化し、中枢神経系の働きを調節します。 だから魚、シーフード、ケルプは少なくとも週に一度は必要です。 気分やカリウムには必要です。 最高の抗うつ薬であるのはこのミネラルです。 乾燥した果物、バナナ、焼きたてのジャガイモがたくさんあります。
水の力を使う
何よりも、体の水分は水分で飽和し、ジュースはビタミンで、ハーブティーは免疫賦活剤として作用します。
新鮮な圧搾ジュース - その純粋な形のエネルギーと言うことができます。 ビタミンやミネラルの組み合わせ、そして軽量な形でさえも。 調製直後に新鮮なものを飲む。 毎分、彼は彼の優位性を失う。
紅茶は普遍的な飲み物です。夏には涼しく、冬には暖かくなります。 醸造されたイチゴとブラックカラント、エキナセア、リンデン。 犬のバラは注意してください。 ビタミンCが豊富で、残念なことに、生物のカルシウムを洗い流します。