あなたは冬があなたの髪と何をするかにショックを受けますか？ 不思議ではない。 冷たいひどい天候はそれ自身を取る、髪は鈍く、生命がなく、乾燥し、脆くなる。 一般的に、悪夢。 そして、帽子の下に彼の恥を隠し、春の到来を待っているだけで、それについて何もできないようだ。 冬は冬のようです。 しかし、あなたは冬の真っ只中でもあなたの髪を健康的で豪華にすることができます！ そしてこの記事から、あなたは10日間で髪の状態を改善する方法を学びます！ あなたは驚くでしょうが、本当に本当です！
良いブラシを身に付けないでください。
毎日のくしゃみやスタイリングは、あなたの髪に悪影響を及ぼし、彼らの自然さを奪います。 しかし、あなたのおばあちゃんのおはなしの話は、毎晩、朝と夕方に長い髪を梳き、地区全体の美しさに賞賛しましたか？ はい、古代から、定期的な髪の梳きが主な治療法でした。 しかし、髪が早いほど「痒い」？ プラスチックのマッサージブラシではなく、天然木の櫛でできています！ 現代の櫛メーカーはこの天然素材の利点を実感しています。 今では、どの店舗のツリーからもマッサージやくしを買うことができます。 彼らはプラスチック製アナログよりも少しコストがかかりますが、これは節約する価値がないと私に信じてください。 木製のブラシは、頭皮のエネルギーマッサージです。 天然潤滑剤を毛の全長に渡って分散させ、より光沢があり、保護します。 マッサージは育毛を刺激します。
それをヘアドライヤーで過ごしてはいけません。
髪を乾かすことは、毎回ストレスです。 暖かいまたは冷たい空気の供給が規制されていない特に古いヘアドライヤー。 可能であれば、ヘアドライヤーなしでやりましょう。 しかし、あなたが本当にそれなしでは暮らすことができない場合は、少なくとも過度の乾燥を防ぐために冷たい空気であなたの髪を乾燥させます。 または、最後まで乾燥させないでください。 彼らは自然な室温で "到達"させてください。 私を信じて、あなたの髪はあなたにとても感謝しています。
冷たいすすぎをしてみてください（勇気があれば！）。
冷たい水で髪をすすぎ落とすとキューティクルが覆われ、髪が滑らかで輝きます。 それは "平滑化効果"を働かせます - 髪は驚くほど従順になります。 彼らは簡単にフィット、異なる方向に崩壊しない、電化を受けていない。 さらに、頭皮が硬くなると、あなたは風邪に強くなります。 コントラストリンストーンは、力を与え、気分を持ち上げます。
シャンプーは自然に使用してください。
アルコール、汚染、湿気 - これはすべてあなたの髪を "奪う"。 それらのもう一つの問題は合成洗剤です。 ほぼすべてのシャンプーに「天然成分が豊富で、ハーブ、花、果実の抽出物が含まれている」という宣伝にもかかわらず、すべてのシャンプーが髪に役立つわけではありません。 ほとんどの場合、シャンプーの天然成分の代わりに合成の「天然と同一の」添加剤が加えられる。 彼らは有用ではないだけでなく、全体として髪や体にも有害です。 シャンプーの組成を見て、慎重にラベルを勉強し、広告を信頼しないでください。 本当に自然で質の高いシャンプーの検索に費やされる「余分な」数分間は、あなたの髪に余計なものにはならないでしょう。
自分のマスクを作ってください。
あなたの手のひらに少量のオリーブオイルを注ぎ、あなたの髪にこする。 あなたが乾いた頭皮を持っている場合、それに少量の油をこすりなさい。 あなたが油性の髪がある場合は、根に約3センチメートルの油でそれらを潤滑する必要があります。 その後、暖かいタオルで頭を包んで1時間後にすすいでください。 オイルで寝ていても、髪に良い浸しを与えることができます。 しかし、ちょうどあなたが油で枕を汚していない十分にタオルを包んだことを確認してください。 このようなマスクの後、あなたの髪は非常にすぐに柔らかくて光沢になります。
ヘアカットをする。
もちろん、これは必ずしも容易ではありません - 私たちの苦しい生活の中で頻繁に髪をする。 しかし、それはあなたの髪のためだけに必要です！ これはあなたの髪を健康的に見せる瞬間的な方法です。 10日後に髪の状態を改善しようとするよりもずっと早く。 より定期的に、つまり少なくとも3ヶ月ごとにヘアカットをしてみてください。 髪の毛が壊れやすく、痩せているということについて、あなたは分裂の終わりを忘れるでしょう。 さらに、剃毛した髪と一緒に、身体は負のエネルギーを取り除きます。これは多くの研究によって確認されています。
あなたの頭をあまりにも頻繁に洗わないでください！
私たちの多くは毎日髪を洗っていますが、専門家によると、毎週あなたの髪を洗うことで十分です。 特別なシャンプーは、髪の輝きを保つのに役立ちます。 あなたの髪がグリースになりやすい場合は、あまりにも多くのエアコンを適用しないことを確認してください。 頻繁に洗うと、頭皮は保護層を失うことを忘れないでください。 彼女はより敏感になり、より頻繁に刺激やアレルギーにさらされます。 信じられませんが、頻繁に洗うと、ふけの量が増えます！ あなたの髪に栄養を与え、健康な輝きを与えるために、プロケラチンとセラミドを含む高品質のシャンプーが必要です。
できるだけ空調機を使用しないでください。
コンディショナーは、もともと乾燥した髪を「飼いならす」方法で作られていました。 常に怠惰ではないすべての人にそれを使用する必要はありません。 彼は確かにくしゃみを楽にします。 しかし同時に、コンディショナーはかなりヘビーな髪が、それらをより太ったものにします。 エアコンを使用する場合は、良い品質。 実際の「便利な」空調は安価ではないので、フォークアウトする必要があります。
バランスのとれた食事をしてください。
あなたが食べるものは、あなたの髪の全体的な健康に影響します。 あなたが薄い、まれな髪で生まれたなら、彼らはもはや厚くて厚くないでしょう。 これはあなたの性質です。 しかし、栄養士は、バランスのとれた食事は、あなたがその違いを感じるのに役立つと言います。 髪を「肥厚」させたり、成長を加速させたりする栄養補助食品に注意してください。 あなたの髪が食べ物から必要とする栄養素を手に入れてみてください。 例えば、サケ肉（健康的な光沢のある髪のためのオメガ3脂肪酸）、家禽、魚、卵、チーズ（毛の成長に不可欠なタンパク質）から。 そして、低カロリー食を避けてください。 オメガ3脂肪酸、亜鉛、ビタミンAなど、健康的な髪にとって最も重要な栄養素が欠けていることがよくあります。