出血するガムやエナメル質の黒ずみから歯の破壊まではあまり遠くない。 緊急対策を講じてください！
健康で美しい歯を持つことは、ファッショナブルで有名で、単に必要です。 しかし、私たちは頻繁に歯科医に行き、彼の推薦に従いますか？ 悲しいことに、痛みが耐え難くなる極端な場合に限って。 問題はずっと早く始まります。 彼女の人生のほとんどすべての女性は、歯周病の炎症 - 歯茎や歯を許容します。 私たちは、歯を磨くときに出血し、しばしば重篤な症状であると認識しないために、これに気付きます。 現実には、出血している歯茎 - 歯肉炎の兆候の1つです。 この病気は、将来的に歯周炎および歯の損失に至り、初期段階においてのみ可逆的である。 この段階では、誰とでも対処することができます。特別に開発されたツールの助けを借りて口腔を注意深く見守る必要があります。 専門家の助けと助言がなければ、不可欠ですが、多くは自分で行うことができます。 主な仕事は、口腔内の細菌を中和することであり、歯の表面に付着せず、危険なプラークを形成しないようにすることである。 歯の徹底的な日常的な衛生状態は、歯垢の形成および歯肉の炎症を防止する。
舌をきれいにしなければ完全な口腔衛生はできません。 その表面には、多くの有害な微生物が蓄積し、多くの点で口臭の原因となります。 歯垢を除去するには、特別な用途のタングスクレーパーまたはブラシが必要です。 常に舌の根元から掃除を始め、掻き取りや掃除をしながら徐々に前面に移動します。 重要なニュアンス：胃やLORorganov（慢性扁桃炎、副鼻腔炎）の病気で、朝の舌と歯を食べる前にきれいにする。 ブラシを正しく使用してください！
毎食後に歯を磨く必要はありません。 これを午前と夕方に注意深く行うだけで十分です。 医師や歯科医は、歯と歯茎を少なくとも3分間、右から左へ、側面から中央に、最初は外面から、次に内側から洗浄する必要があります。 ブラシの頭部を歯に45度の角度でブラシし、ガムから歯まで一掃する。 ガムマッサージで掃除を終えてください - 穏やかな圧力で、歯を握って円形の動きをし、歯を閉じた歯茎。
手動または「自動」ですか？
歯ブラシは手動および自動（電気および超音波）です。 後者には取り外し可能なマイクロアタッチメントとタイマーがあります。 回転運動の速度を制御することにより、プラークをよく除去し、最も離れた場所に到達させる。 伝統的な「ハンド」モデルの場合、柔らかいまたは中程度の剛性の厚い剛毛を有するブラシを選択する方が良い。 それは歯の間の空間に浸透し、歯周組織を損傷せず、歯のすべての表面からプラークを容易に除去する。 ブラシの最大使用寿命は3ヶ月です。
プラークを防ぐために、特別な歯科用リンスを使用することもお勧めします。 それらは微生物の再出現を妨げる。 口のすすぎは、歯をもう一度磨いた後、夕方と午前中に続けるのが最善です。 また歯垢の除去のために、歯の風疹は歯のフロスで行うべきである。 このような製品は、歯科センターや従来の薬局で販売されています。 まあ、最も重要なルール：2〜3ヶ月ごとに歯科医を訪ねてみてください。 これは歯や歯茎のあらゆる種類の病気からあなたを救うでしょう。