ダイエットを始めましょう。 ダイエットは「2匹のウサギを殺す」と、腸の働きを正常化し、体重を減らすことができます。 ケフィア、オート麦、そばなどの医薬品の使用や別々の食事に基づいた食事を選ぶ方が良いでしょう。 これらの3つの製品を使用することで、体重を3キログラムまたは5キログラム減らすことができ、腸の作業を正常化し、すべてのスラグを体から取り除くことができます。
ソバダイエットは、ダイエットを維持するのに非常に便利で簡単です。一日にソバを1杯食べる意欲が必要です。 ダイエットを始める前に、1カップの蕎麦3カップの沸騰した水を沸かして、夜間暖かくしなければなりません。 午前中、この製品は消費の準備ができて、粥は油、牛乳、砂糖、塩なしで食べられます。 お粥は、3部に分かれ、朝食、昼食、夕食に消費されるべきです。 朝食の前に、腸の清掃のために、温かい水を飲む必要があります。 ダイエットの期間は、野菜、野菜ジュース、脂肪を含まないヨーグルトから少しのスープを飲むことができます。
フィギュアの状態を改善するために、お尻、腰、腹部を「持ち上げる」ことを目的とした小さな手伝いをします。 朝の睡眠の直後に練習をします。
1 。 左に50回、右に50回の斜面。
2.スロープは前方に、手は床に到達する必要がありますが、バックはまっすぐに300回戻ります。
3.スクワットは50回する。
4.フィートアップ、交互に50回。
5 。 ヒップローテーション100回。
6.立って、交互に50回、横にあなたの足を動かしてください。
7 。 お尻を歩いて10分以内に。
充電後、肌を整えます。 これを行うために、私たちは、バス、自然なスクラブを使用しています。 カモミールやターンを浴びた後、漫画と蜂蜜を1杯ずつ混ぜて首と顔に塗布し、手を丸く動かして皮膚の角質部分から皮膚を除去します。 私たちは食塩を使った体のために塩水と混ぜて塩が溶けないようにします。 このようなクレンジングの後、私たちは徹底的に肌から洗い流し、栄養クリームを塗布します。 炎症を取り除くことは、ハーブ（リンデン、セントジョンズワート、ターン、カモミール）、緑茶の煎じ薬からアイスキューブを助けるでしょう。 緑茶からの圧縮は、柔らかさを回復し、肌への抵抗力を高め、ハーブは輝きと弾力を回復します。
目を守ることは、表情の表現力と清潔さを実現することができます。 これはオイル（キャスター、アーモンド、ココア）の助けを借りて行うことができます。 それをまぶたにかけ、アイスキューブでマッサージします。 ビートやニンジンのジュースからマスクを作ることができます。
唇は柔らかくて柔らかく、カカオバターや蜂蜜を1週間かけて塗布し、指でマッサージし、ホットタオルと氷を交互に塗布して血流を刺激する必要があります。 あなたの唇が薄れている場合は、それらをリップクリームまたはホウ酸塩ワセリンで柔らかくする必要があります。
手も完璧に見えるはずです。まず、茹でたジャガイモから牛乳をかけてマスクを作って、ホットミルクで1ポテトをとり、それを洗った手に置き、フィルムで包み込み、ミトンにかけます。 このマスクは、手の皮膚を柔らかく滑らかにします。 植物油とニンジンジュースからのマスクはそれらを柔らかく戻します。 そしてもし爪の中に極端なレモン汁があれば、それは層化を防ぎ強化するでしょう。 それから私たちは手の整髪だけを強調するマニキュアを行います。
足はあまり手を使わなくてもいい - 私たちがアクセスできる方法で脱毛を行いますが、ピンセットで髪を引き出すのが一般的です。 ホットプレスやゲルをメントールに塗布した後、ピンセットで脱毛を行うと、その手順は非常に効果的で時間がかかります。
仕上げのタッチは豪華な髪です。 髪の強さと輝きは、発酵発酵物、浸したライ麦パン、亜麻仁とアザミの油から作られた油のマスクから定期的に作られなければならないマスクによって与えられ、髪に壮大な外観を与えます。 髪を洗う前に、頭皮にマスクをかけ、髪の上に均等に分散させた後、髪を暖め、時間を保持します。 レモンジュースやアップルサイダービネガーを加えてマスクを水で洗ってください。
今日、十分な "効果的な"と "良いアドバイス"どのように迅速に体重を減らす。 そして、彼らのために、女性は生命線として握り、5または10キログラムを失って、食事を終え、体重を戻します。 過剰体重に対するこの戦いは高調波症候群と呼ばれ、体は食事とそれに続く「摂食」の影響下で圧縮され伸ばされる。 長年にわたり、彼が「収縮」することはより困難ですが、それは驚くほど容易に増加します。
1週間に体重を減らす
女性は、自分自身を栄養に制限すること、週に体重を減らすこと、そして制限がないことは無意味であることを理解していません。 なぜあなたは体重を増やすのが簡単なのか、あなたよりもずっと多くを食べる友人は、まったく改善しないのではないかと考える必要があるかもしれません。 内分泌学者に対処する必要がありますか？誰もが物質の交換ですべてが正しいと言うことができますか、または言うことができますか？ 違反がある場合は、修正して余分なポンドを取り除く必要があります。 医師は、食物から脂肪を能動的に同化させる遺伝的素因をあなたに指摘することができます。
人にとって、数百万年の進化は無駄にされていない。 一度豊富な食事が飢饉の期間に置き換えられ、より多くの脂肪を蓄積する可能性のある人々は生き残ったので、彼らは最も困難な時代に生き残ることができました。 今それは良いよりも有害です。 体重の多い人はしばしば病気になり、「不妊症」と診断されることが多い。
電源
あなたが専門家によって検査され、代謝障害が検出されなかった場合、あなたは簡単なことを理解する必要があります。あなたは多くを食べます。 スープはオプションです、それは毎日 "胃を伸ばす"、それは "余分な"カロリーがたくさんあります。 あなたはあなたの習慣を変えることができ、人生を通して普通の体重を維持するために必要な製品とメイクを理解することができます。
あなたが最後に行く必要がある体重を失うことで
あなたが25ポンド余分なものを取り除くことにしたら、あなたはそれらを取り除く必要があります。 結局、脂肪、これは内分泌腺であり、預金の増加に寄与する物質を放出する。 正常な体重を持つと、完全に食べることができます、あなたは完全な人々が苦しんでいる病気を取り除くことができ、体重を得ることはできません。
これらのヒントのおかげで、体重を減らして一週間で美しくなる方法を知っています。 しかし、一週間後には、食事を減らしたり、もっと動きたり、運動をしたり、歩くこと、自分自身にもっと注意を払う必要があり、マスクやバスを作って、それからあなたは美しくて魅力的ではありません。