リンゴの利点について話しましょう
リンゴは多くのカロリーを含んでおらず、すぐに人体を飽和させます。 彼らはマルチビタミンA、E、C、グループB、さらに十分な数の栄養素を含んでいます。 ニムは、鉄、リン、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムです。 リンゴは、フラボノイドや他のポリフェノール化合物の存在により、真に強力なアンチエイジング効果を作り出します。 リンゴは身体の皮膚と組織を若返らせ、きれいにしてよく調和させます。 果物は代謝を有意に改善する。
毎日1つのリンゴを食べるだけで、健康を大幅に強化し、お金を節約することができます。 一日を通してリンゴがあれば、腸をきれいにして体の状態を改善することができます。
アンロードの条件
あなたが店に行く前に、翌日に観察しなければならないいくつかのルールを覚えておいてください。 あまり重要ではありませんが、メモは患者です。 それはあなたの人生の不可欠な部分になります。
- アップルデーにはダイエットだけでなく、運動の減少も含まれています。 つまり、毎日ジョギングをすると、それをキャンセルする必要があります。 最も面白いショッピングでさえ、良いものよりも疲れをもたらすでしょう。 空腹で何を期待したのですか？
- 荷揚げの日を2日間延ばさないでください。 私たちはあなたが体重をすばやく減らしたいと思っていることを知っていますが、それをやりすぎないようにしてください。そうしないと、週の残りの部分で身体の一般的な弱さに腹がぶつかることがあります。
- 排出が始まる前日に、下剤を飲む。 それは腸をきれいにするのに役立ちます。 アンロードの日が終わったら、胆汁停滞を取り除くのに役立つコレガグの注入を飲んでください。 限られた栄養が原因です。
- アップルダイエットの最大の効果を達成するためには、サウナを訪問するか、またはマッサージのためにサロンに行くのに役立ちます。
- 意志力が不十分な場合は、処理が始まる前にすべての食品を冷蔵庫から取り出すことをお勧めします。 適切な道を離れてしまうような料理はありません。 フルーツとヨーグルトだけを冷蔵庫に残しておきましょう。 それから、チョッパーの前に立つことができます。チョッパーはあなたの口を尋ねます。
- だから、時間が過ぎて、荷降ろしの日が終わり、スケールが再び正しい姿で止まった。 あなたはレストランやカフェに行き、このビジネスを祝うことに決めました。 止めろ！ 少し休憩。 メニューで提供されるすべてのものを注文する必要はありません。 注文したグッズを食べた後に何が起こるかを覚えておいてください。 これはそのようなステップを控えるのに役立ちます。 断食直後に豊富な食べ物は、胃の障害につながり、おそらく下痢につながります。
トイレで一日中過ごしたくないのですか？ いいえ、あなたが家にいてどこにも行かないという意味ではありません。 軽食を注文するのを忘れないでください。
メニューと荷役日の指示
あなたは冷蔵庫を空にしました。 私たちはたくさんのリンゴを買って余分なポンドを排出する準備をしました。 素晴らしい。 今すぐ右の時間のリンゴの食事療法を食べる方法について説明します。
あなたが必要になります：
- リンゴは1キロと50キロです。
- 2リットルのミネラルウォーター。
そして、最も単純な。 リンゴを5〜6食に分け、ミネラルウォーターで飲む。 リンゴの中には焼くことができるものもありますので、食料は退屈ではありません。 ちなみに、ペクチンがたくさん入っている焼きリンゴにそれを加えるのは余計なことではありません。 この吸着剤はスラグを体から取り除くので、焼いたリンゴは生のリンゴよりも有用です。
単にあなた自身を克服することはできませんし、いくつかのリンゴで一日中持ちこたえている場合、あなたは食事にコテージチーズを追加することができます。 これにはあなたは必要です。
- リンゴは750グラム。
- 低脂肪コテージチーズの150グラム。 それは砂糖とサワークリームを含んではいけません。
- 2リットルのミネラルウォーター。
各製品を3回に分けて分けます。 朝食のために、2回目の朝食のためにリンゴで自分自身をしてください - コテージチーズなど。 日中、水分の量を変更することは可能ですが、リンゴとコテージチーズの量は断じて禁じられています。
あなたが好きではなかった上記のすべてが表示されている場合、あなたはnayablokahとkefirをアンロードの日を使用することができます。 これを行うには、次のものが必要です。
- りんご1キロ。
- 1リットルのケフィア（脂肪含有量2.5％）。
意図された目的のためにすべてを使用する方法は、我々が推測したと考えています。 ミネラルウォーターを飲むには、すべての製品を時間通りに複数の食事に分ける必要があります。
すべてのリンゴは同じですか？
甘いリンゴが好まれ、酸っぱいリンゴは胃腸管の働きを崩壊させ、食欲を奪う。 たとえば、胃潰瘍があり、数日間食べることができない場合は、食事が必要なので、すべてのリンゴが甘いという条件で、退院日を使用できます。 さらに、緑色のリンゴは赤色のリンゴよりもボルシビタミンCを含んでいるので、購入してください。
多くの人は恐怖のためにこのような一歩を踏み出すことはない。 誰かが恐ろしいことに空腹を恐れている、誰かがリンゴの食事が結果をもたらすことができるかどうか疑問に思う。 私たちはあなたを落ち着かせたい。 恐怖を感じる必要はありません。アンロードダイエットは、一目で見えるように恐ろしくて複雑ではありません。 そして結果としては、石が横たわって水が流れないことを覚えておくと非常に便利です。 あなたが暗闇を止めるまで、あなたの体重はそれ以上に変化しません。 あなたの人生を変え始める。 断食の日にしよう。