私たちの多くは、ブロッコリーの種類がどれだけ有用かを推測しています。 これは多くの女性のための救助にすぎません。 このキャベツのおかげで、女性は余分なポンドを取り除くことができます。 この製品は完璧な姿を見つけるのに役立ちます。
ブロッコリーはすばらしい珍しい野菜と考えることができますが、今日ではスリミングのあいだで人気が高まっています。 その特性のおかげで、女の子は腰の余分なセンチメートルで苦労し始めました。 生物を浄化し、健康を改善するのに役立ちます。 それぞれの人は、自分の配給された野菜に入れなければなりません。
キャベツの歴史は古くから始まった。 その時でさえ、ローマは独立した共和国であり、誰もが覚えているように、これは戦争の理由でした。最後まで、人々は彼らの土地を守っていました。 1つの戦いでは、人々は既に1ヶ月間防衛を維持しようとしています。 そして、食糧を保持するためのすべての方法はすでに閉鎖されていた。 人々は空腹になる可能性があります。
そして、人々はブロッコリーを食べ始めました。 その後、彼らはこの製品に注意を払わなかった。 ブロッコリーで何がおいしい？ しかし、食べ物の不足があったとき、ブロッコリーは救済になりました。 彼女だけがこの困難な時を乗り切るのを助けた。
ブロッコリーで体重を減らす
ブロッコリーはキャベツ科に属することが知られている。 これは人体にとって最も有用な野菜の一つです。 緑色の野菜 - kladezmikroelementovとビタミン。 世界中のすべての栄養士は、あなたの体重を整える必要がある場合は、キャベツの使用を勧めます。 製品は非常に低カロリーです - そのエネルギー値は30カロリーです。 野菜は荒い食物繊維のためにかなり栄養価があります。 それは腸をきれいにする。
イタリアでは、ブロッコリーはライバルのオリーブと考えられています。 しかしそれは人にとって非常に便利です。 製品には、亜鉛、マンガン、銅、リン、ナトリウム、カルシウムの多量が含まれています。 ブロッコリーにはネバベタ・カロチン、ビタミンA、C、E、PP、B、Kが豊富です。
野菜はタンパク質、繊維、アミノ酸、酸化防止剤（老化の進行を遅らせ、皮膚の状態を改善する）が多量であるため人気があります。 非常に多くのハリウッドスターがブロッコリー食を使用しています。
ブロッコリーの組成は、体内の炭水化物および脂肪代謝のプロセスを有意に増加させる物質を含む。 多数のビタミンBおよびクロロフィルが炭水化物の迅速な吸収に寄与する。 そして体はより速く働き始める。 その結果、女性はより多くのカロリーを失う。
ご存じのように、ブロッコリーは、カロリーが負の商品とみなされます。 つまり、野菜の消化は、受け取ったよりも多くのエネルギーを必要とします。ブロッコリーは、過剰体重だけでなく、心血管系の特定の病気、神経系障害、効果的に野菜を便秘で摂取する準備ができています。 緑の "友人"は軟骨組織と血管を強化し、スラグとフリーラジカルの体をきれいにします。
栄養士は、キャベツは若返りし、肌の弾力を与えると言います。 ビタミン欠乏症を排除し、トーンを増加させます。 ブロッコリーには、胃の潰瘍性細菌を破壊するスルフォラファンがあります。 したがって、これは胃腸の問題を抱えている人にとっては良い発見です。
スリミングブロッコリー
今では誰もがブロッコリーがキャベツの一種であることをすでに知っています。 あなたの好みに応じて、それはカリフラワーのようなものです。 そのため、カリフラワーが必要なレシピでは、すべての女性がそれを使用することができます。 この野菜は、煮込み、揚げ、茹で、焼くことができます。 レシピの種類は、ソースとバターとサワークリームとブロッコリーを作ることができます。 しかし、減量のための最良の選択肢はまだ同じベーキング、煮込みや料理です。
今日、sambrocoliの食事のスープのための美味しいレシピがあります。 ちょうどあなたの指をなめる。 だから実験をしておいしいものを楽しむことができます。 各ホステスは、家族全員が食べる新しい、有用なレシピを考え出すことができます。 ブロッコリーの食事は、体にとっておいしい、ビタミンと健康になることができます。 したがって、今度は "ブロッコリーlemania"を開始する時間です。
キャベツと一緒に体重を減らすのは簡単で簡単です。 余分なポンドを捨てる努力を無駄にしないでください。 あなたは好きなだけ野菜を食べることができます。 今あなたは余分なポンドについて心配することはできません。 彼らは光のスピードで燃え尽きるでしょう。
"ブロッコリーディエター"
ダイエットはわずか10日間続きます。 そして、この時間の間、あなたは数ポンド余分に投げることができます。 他のすべてに、より良い仕事のために消化管を調整する。 毎日5段階で構成されています。 ダイエット中に重要なルールが1つあります。毎日あらゆる種類のブロッコリーを食べる必要があります。 1日に少なくとも2リットルの精製水を飲む必要があり、これにより代謝が促進され、体が清潔になります。
最初の2日目
朝食のために、ブロッコリーは蒸しのために準備されています、あなたは煮沸した形でそれを使用することができます。 塩や香辛料を加えないでください。 あなたは緑茶を飲むことができますが、砂糖を使わずに、ランチには200グラムの鶏肉を食べます。 ブイヨンでそれを洗う。 スープにブロッコリーを加えることができます。 デザートのために - ベリーからのモールス、しかし砂糖なし。 夕食 - オーブンでブロッコリーを煮込んだり焼いたりしました。 果物からは、グレープフルーツと紅茶を食べることができます。
3〜4日目
朝の食事はブルガリアの唐辛子とショウガのサラダから始まります。 飲み物 - 砂糖のない紅茶。 あなたが本当に飲み物を甘くしたい場合は、少しの蜂蜜を加えることができます。 夕食には野菜のシチュー（トマトとブロッコリー）、トマトジュースがあります。 夕方には、ブロッコリー、コショウ、アポモルドとサラダを食べることができます。
五番目の日
朝食のためには、ゆでた牛肉とブロッコリーとサラダを食べ、ヨーグルトで満たしてください。 それをすべて1％のkefirで飲む。 昼食のために茹でたブロッコリーそば粥。 あなたは野菜の一皿を飲むことができます。 夕食は砂糖の入っていないブロッコリーの沸かした茶でできています
7日目〜8日目
朝は2卵、ブロッコリーと緑茶のサラダで構成されています。 ランチには、ブロッコリーの野菜スープを用意してください。 あなたはパンを食べ、緑茶を飲むことができます。 ディナー2トマト、ゆでたブロッコリー、トマトジュースの一杯。
9〜10日目
朝、ブロッコリーと紅茶のサラダ。 午後には茹でたての茹でた魚を調理してください。 デザートには、果実の果実飲み物。 夕方には、ゆでた牛肉、焼いたジャガイモ、カップル用のブロッコリー、ケフィアのグラスを食べることができます。
ダイエットメニューに従うことは非常に重要です。 成分を変更することは推奨されません。 このため、食事は効果的ではないかもしれません。 この食事療法があなたのために難しい場合は、あなた自身を強姦しないでください。 すぐに停止する必要があります。