プロのようにパイロンで踊る
しかし、あなたが十分な身体能力を持っていない場合、怖がらないでください。 特別な練習やパイロンの定期的な練習の助けを借りれば、すぐに追いつくことができます。 さらに、ポールダンスへの情熱は、パイロンでのトリックの実行時に体の筋肉の最大量が関与しているので、ジムに出席するための理想的な代替物になります。 そのような運動は、力の負荷を置き換えることができます。 パイロンの踊りの間、あなたは手の力の助けを借りてポールの上で身を起こさなければならず、ストレッチに取り組み、足の筋肉を訓練し、背中を押して押してください。
現代の舞踊はパイロンにしか適さないという誤った意見が女性のセックスにしかない。 実際、そうではありません。 今日、多くの男性がポールダンスに専念しています。 同意すると、勇気、情熱、セクシュアリティの組み合わせ - より魅力的なものは？
ポールは個人的な舞踏の道具であるとも考えられています。 しかし、そうではありません！ パイロンでは、単独でもグループでもダンスの動きを演奏できます。 今日、パイロンのツインダンスの人気は高まりつつあります。 これはユニークな光景であり、このダンスの間、スポーツの持久力とダンサーの情熱、そしてパートナーの官能性の両方を見ることができるので、最も甘やかされた観客に賞賛されます。
ペアでパイロンでダンストリックを演奏することは非常に難しく、すべての動きは完璧に磨かれなければなりません。 さらに、アクロバティックな動きをするには、あなたが100％信頼している相手と誰かがリラックスすることができます。それ以外の場合、ダンスの構成は緊張して不自然に見えます。
今日、パイロンの踊りには、ストリップ・プラスチック、ポール・ダンス、ポール・スポーツ（またはポール・フィットネス）といういくつかの方向性があります。 パイロン上のストリッププラスチックは、ストライプスで使用される主要な動きを学ぶのに役立ちます。 服を着ることなくトリックを見るのは楽しいです。 Рoleスポーツ - スポーツ番号に基づいて、ポールでのダンスの方向。 演技中、男性と女性は肉体的能力に集中し、観客に喜びを与えます。 ロールダンスは、細長いプラスチックとアクロバティックなスタントポールスポーツの柔軟性を兼ね備えています。 だからこそ、パイロンのすべてのダンスは、特定の方向を詳述することなく、ロールダンスと呼ばれることがよくあります。
初心者のためのパイロンのダンス
今日、ポールダンスの動きを勉強することを決めた場合、初心者が基本的な技をより素早くマスターするのに役立ついくつかのヒントを提供します。
まず、肉体的な痛みを恐れないでください。 はい、最初のトレーニングの後、筋肉がひどく痛くなり、体はいくつかの打撲を飾ることができますが、その後の職業ごとに痛みが和らげられ、ダンスベースの開発後、最も不適切な場所で打撲が最小限に抑えられます。
第二に、あなたが圧倒的に困難な動きがあるようであれば、気をつけてください。 実際には、ほんの数週間が過ぎ、あなたは確かにそれらを習得します。 スポーツのアクロバット・スタントを行う最初のすべての初心者はできません。
第三に、正しい服を選んでください。 何らかの理由で、誰もが、性的な身体を実証するために、女の子がトップとショートのショートパンツでパイロンで踊ると思っています。 はい、それも。 しかし実際には、ポールと接触している肌が完全に滑り、服については言えないので、衣服の最小値と裸のボディの最大値がポールダンスの主要ルールです。
さて、最後のヒント - ローションやボディクリームは使用しないでください。 それとは反対に、パイロンの滑り運動を改善するのに役立つと思うかもしれませんが、実際には皮膚が滑りやすくなり、アクロバット・スタントを行うためには、身体をポールに固定することが重要です。
そして、最も重要なのは - トレーニングの日には、ハンドクリームを忘れてください。さもなければ、彼らは汗を流して滑ります。 これはレッスンからの肯定的な結果をもたらすだけでなく、いつでもあなたがパイロンから滑り落ちることができるので、トラウマに満ちています。
ベースポールダンス（パイロンの写真とビデオのダンス）
今、パイロンの基本的なダンスの動きについて話しましょう。
- "議長"。 これは、あなたが床を完全に引き裂いて、ポールに座っているか半分に座っている姿勢を固定するときに、パイロンの最も軽いペールトの名前です。 あなたは手の助けを借りてこのポジションに身を置くことができます。
- "Slingshot" - 主な要素の一つで、上下逆さまに行われます。 この場合、ダンサーは手を重視する必要があります。つまり、身体全体のバランスを保ちながら、脚がスリングショットや英語の文字Vをシミュレートする必要があります。
- 「膝の下の視力」は別の動きであり、頭の下の位置でも行われる。 今度は体を保持するために、手の助けを借りずに、片足の助けを借りて、膝に曲げた足でパイロンをしっかりと包みます。
複雑に見えるにもかかわらず、提示された動きはパイロンでのダンスにおいて最も簡単であると考えられています。 ビデオレッスンを見終わったら、あなた自身が見ることができます。
ポールダンスの基本的な動きの1つであるツイストを素早くマスターする方法を理解するには、このムーブメントの意味を理解する必要があります。 ねじれは、パイロンの周りの回転のように見えるアクロバットの要素です。 彼らは、ポールの周りを歩くダンサーがジャンプすると、それをプッシュしてスクロールし、さらに複雑なものがあるとき、最も簡単です。
krutki足の間に、あなたはパイロンに抱きついて落とすことができます。 それは非常にエロティックでセクシーに見えます。
ひねりの形の最も基本的なトリック、回転と "膝の下のビジョン"、音楽に演奏、あなたは信じられないほどオーガニックでオリジナルのダンスを取得します。 したがって、何か質問があり、それがパイロンで踊る価値がある場合、そしてダンスの基本要素をどれだけ習得するかについて、専門家は答えます：はい、ポールダンスをダンスすることは本当に必要です - わずか1ヶ月半で、自信を持ってパイロンの最も簡単なトリックです。
ポールダンスの基盤をマスターすることに成功して欲しいです！